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有关孕期运动的育儿知识
孕期做什么运动好?多做9种运动有助顺产
孕期适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处,而且有的运动还有助于顺产,那么孕期做哪些运动有助顺产?有的孕妈妈因为怕出意外,孕期会尽量少运动,但其实孕期适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处,而且有的运动还有助于顺产。今天......
2023-09-30
你能让你的宝宝更聪明吗?
研究人员推测,准妈妈在怀孕期间运动,在以后的生活中可能会让孩子拥有更好的语言优势。事实证明,运动的好处并不仅是对我而言,更重要的是对我的宝贝们更健康。我曾在怀第一个宝宝的时候,辞掉了工作,当时我发现自己已经怀孕五......
2023-07-31
孕妇体操的益处
孕妇体操的益处:可以预防和缓解孕期中的腰腿疼痛等;可以有效地控制体重的增加;有利于做好顺利迎接分娩的身心准备。一、正确姿势的练习掌握正确的姿势不仅有利于分娩,还可以预防腰痛的发生。1.让我们将孕期中容易驼背的姿......
2023-06-13
几个简单动作缓解孕期各种不适
很多准妈妈担心活动多了会影响宝宝的生长。整个孕期不是躺着就是坐着。这种不科学的静养方式,不利于准妈妈和宝宝的健康,对于顺产,更是有害无益。孕期做一些简单的运动好处多多,下面就和你一起盘点4个孕期运动的好处吧。......
2023-07-31
孕期运动得当 宝宝更加聪明
怀孕后,准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”,于是任何活动都被家人阻止,她开始进入全程“戒备”状态。实际上,这样做并不好。孕期适度运动,不仅对准妈妈和胎儿有好处,而且准妈妈将来分娩时间会较不运动时短。医学研究发现......
2023-07-11
运动,因孕期而异
近日,南非金山大学的科学家研究发现,孕妇经过运动体温上升时,会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”,这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响,保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。看来,怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事......
2023-06-13
孕妇适当运动的“度”在哪里?
进入孕期后,准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状,再加上日渐隆起的腹部,更是让准妈妈行动不便。因此,准妈妈必须更注意生活中的各个细节,平常进行的活动都得更小心,金牌孕妇告诉你:孕妇适当运动的“度”在哪里?事件:亚运会的......
2023-06-13
多做5种运动提高孕妈的平衡力
怀孕过了3个月,孕妈妈的肚子慢慢开始隆起了,随着肚子的慢慢变大,这时候孕妈就会有一种向前倾的压力。怎么去平衡这种状况,而不至于自己那么吃力?下面给你介绍的5个小运动,可以帮助提高你的平衡力哦!1、站姿单腿摆动练习动作......
2023-07-11
孕妈咪不同时期必做的有氧运动
多数准妈妈们都知道,孕期运动对于自身和宝宝都有很多益处。但是同时也有许多准妈妈不清楚孕期运动该注意些什么?运动量该如何把握?多数准妈妈们都知道,孕期运动对于自身和宝宝都有很多益处。但是同时也有许多准妈妈不清楚......
2023-06-11
五种运动适合备孕的女性
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩。一、散步散步是一项......
2023-07-30
刘若英孕期做运动 孕妈咪运动的五大理由
受到科学孕育观念的影响,一些准妈妈在怀孕后也坚持运动,这样对自身分娩有好处,还能促进胎儿生长发育。奶茶刘若英怀孕7个月了,在孕期里她一直保持运动的习惯,原来刘若英曾开刀治疗双膝髌骨外翻,要控制体重,以免给伤腿带来负......
2023-07-11
举重运动 怀孕期间你敢碰吗
锻炼举重能让你在快生产的时候加快生产的的运动之一,举重能够锻炼你的肌肉,让你保持完美的体型和为生宝宝做好准备。但是你要明白在怀孕期间的举重到底是利大于弊呢还是弊大于利。所以在进行任何一种锻炼之前先去咨询一......
2023-07-11
准妈妈最好“多吃多运动”
准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的。不仅在孕期会造成孕妇并发症增高,不利于胎儿成长;在分娩时,也会有困难;产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普......
2023-07-11
“怀孕腹肌”引热议 孕期腹肌锻炼益生产但要悠着点
孕妇也能有腹肌!这是真的。31岁的美国超模SarahStage就做到了,即便已经怀孕8个月仍有腹肌引发网友热议,有羡慕者,也有不少怀疑者。怀孕腹肌真的好吗?孕期怎样锻炼腹部才更安全呢?怀孕8个月,仍然有腹肌!简直逆天了!美国31岁超模......
2023-06-19
孕中期3个月孕妇最需运动
人们常说孕妇要多锻炼,有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼,哪些运动最适合?为此,记者采访了相关专家,为各位“准妈妈”答疑解惑。孕中3个月最需运动“妊娠各阶段生理特点各不相同,健身方式也要做出相应的调整。”北京大学......
2023-06-13
易于实行的孕妇减肥运动
对于女人来说,怀孕期间体重管理很重要,很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态,所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要,所以没有专家的指导就敢轻易节食,所以运动减肥就非常重要。体重管理中心资深咨......
2023-04-22
准妈妈要学会帮助胎儿做操
胎儿活动的差异能预示他们出生后活动能力的强弱。在正常情况下,胎儿期活动力强的婴儿,出生后6个月要比在胎儿期不怎么活动的婴儿动作发展更快些。父母都可以通过动作和声音与腹中的胎儿沟通信息,这样做可以使胎儿有一种......
2023-04-28
胎儿也有嗅觉 也会对烟酒上瘾
你知道吗?对酒精和香烟的依赖,其实从胎儿时期就开始了。胎儿的嗅觉对酒精和香烟的依赖,从胎儿时期就开始了。正如上一节所说的那样,母亲怀孕期间,胎儿会无条件地接受母亲所摄取的饮食,并觉得很“美味”。这为什么呢?因为,当母......
2023-06-14
六式瑜伽,做个健美孕妈妈
很多人都以为,孕妇要多吃少动,但是怀孕后因为内分泌的改变,新陈代谢减缓,再加上活动量减少,很容易因此发胖。为了孕妈咪的健康,我们特地精选了6个瑜珈动作,让准妈咪从怀孕第5个月开始,每月一式,从运动中获得快乐,做个健美活泼的......
2023-06-13
帮助顺利分娩的“孕动事件”
什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时,这都是孕妈咪十分关心的“孕动事件”,看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!传言1:爬楼梯能帮助宝宝入盆专家解答:运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用,而且如果在整个......
2023-10-03
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