挺着大肚子上班的妈妈们真的很辛苦，常常在办公桌前坐的腰酸腿疼，不但自身受累，宝宝也不会答应哦，是时候起来运动运动啦！如何充分利用有限的办公空间进行一些小运动呢？很多女性怀孕后并没有放弃自己的工作。不过，对于整天坐办......

孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的，首先，可以维持肌肉张力，有助于产程进展；同时，可以控制体重在合理范围内；可以帮助准妈妈产后身材的恢复。孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的，首先，可以维持肌肉张力，有助于产程进展；同......

事件：亚运会的“金牌”孕妇11月14日，在第16届亚运会射击女子10米气手枪决赛中，金闰美以483.3环的成绩获得冠军。而在之前进行的该项目团体比赛中，金闰美也帮助韩国队以1141环将金牌收入囊中。赛后中国媒体才了解到，双料冠......

在中国，女人一怀孕就成了“危险品”，什么活也不让干，什么运动也不让做。可是，在西方国家，怀孕生娃却是很普通的事，孕妇该干啥还干啥。在中国，女人一怀孕就变成了家里的国宝，什么活也不让干。准妈妈一聚会就是讨论各种五花八门......

随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。美国妇产科医师学会（ACOG）特别提示在海拔1829米以上的地方活动对你和你的宝宝都会有一定的风险，因为那里的空气稀薄，含氧量低。运动时，你的核心......

孕期适当运动，对妈妈和宝宝都有好处，孕期适合做什么样的运动？孕期适当运动，对妈妈和宝宝都有好处，但由于身体情况比较特殊，适合孕妇的运动的种类会相对减少。今天，小编就给大家推荐几种适合孕期做的运动。1.按摩按摩可以帮助......

怎么让自己忽略身材的变化？怎么让自己放弃沮丧的心情？怎么让自己发现—怀了孕的你，依然美丽？刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。"我的身......

孕妇体操的益处：可以预防和缓解孕期中的腰腿疼痛等；可以有效地控制体重的增加；有利于做好顺利迎接分娩的身心准备。一、正确姿势的练习掌握正确的姿势不仅有利于分娩，还可以预防腰痛的发生。1.让我们将孕期中容易驼背的姿......

怀孕后的准妈妈可以多散步，这是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的，不过，孕妇夏天散步也是有一些注意事项的哦。散步是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力......

美国“大自然母亲”网站最新刊文称，在怀孕期间开始或者坚持做瑜伽操，有助孕妇减少压力、增强自我意识，并有效缓解分娩疼痛。瑜伽是探索你身体新变化的美妙方式，孕期做瑜伽有助孕妇做好分娩前的准备工作，同时能促进宝宝的健......

许多人说，运动能让妈妈们更好的顺产出宝宝。究竟是什么样的孕期运动能让妈妈们顺利的顺产呢？这篇文章为大家分享了8种促进顺产的小窍门。1、运动催生准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出......

许多刚怀孕的准妈妈为了增强体质和分娩过程更顺利，都纷纷追捧“孕妇保健操”。许多刚怀孕的准妈妈为了增强体质和分娩过程更顺利，都纷纷追捧“孕妇保健操”。到底孕妇保健操是否适合每一个孕妇呢？对此，妇产科主任李少芬表......

人们常说孕妇要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合呢？孕中3个月最需运动“妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免......

受到科学孕育观念的影响，一些准妈妈在怀孕后也坚持运动，这样对自身分娩有好处，还能促进胎儿生长发育。奶茶刘若英怀孕7个月了，在孕期里她一直保持运动的习惯，原来刘若英曾开刀治疗双膝髌骨外翻，要控制体重，以免给伤腿带来负......

美国与德国最近的研究结果发现，孕妇每天运动可以促进胎儿动脉的健康，进而有效预防孩子未来罹患心脏病。据英国每日电讯报报道，美国与德国最近的研究结果发现，孕妇每天运动可以促进胎儿动脉的健康，进而有效预防孩子未来罹患......

处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处。......

孕期活动减少易诱发痔疮。祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛......

夏季孕妈咪游泳的注意事项过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。孕妇夏季游泳的好处1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌......

你知道吗？对酒精和香烟的依赖，其实从胎儿时期就开始了。胎儿的嗅觉对酒精和香烟的依赖，从胎儿时期就开始了。正如上一节所说的那样，母亲怀孕期间，胎儿会无条件地接受母亲所摄取的饮食，并觉得很“美味”。这为什么呢？因为，当母......

随着腹部一天天大起来，孕妈咪时常会感到身体疲惫，行动也越来越不灵便。如果在生活中采取不正确的动作，或是不注意保持正确姿势，就更会加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。为了减轻不适和更安全，请孕妈咪在每天的站、立、行、坐......