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有关孕期营养的育儿知识
孕期准妈妈饮食 影响宝宝智力发育
给大家整理一些能够促进胎宝宝大脑发育的有益食物,准妈妈们可以在这里面挑选自己爱吃的食物来多吃一些。孕期中的准妈妈,胃口多少会有些不好,所以能吃下的东西会尽量的放开吃。可这也会造成摄取太多垃圾食品的后果,给大家......
2023-06-19
准妈妈应停食辛辣高糖食物
平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。怀孕前应终止这些不良......
2023-04-09
孕妇不能吃什么 辣味冷饮都须戒
在饮食中,科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。为此,小编为各位准妈......
2023-04-25
准妈妈“开小灶”吃啥好?
怀孕期间的女性对营养的需要量增加,特别是到了怀孕后期,胎儿压迫消化系统,导致孕妇进食后常感腹胀,在正餐时不敢吃得太饱,而两餐之间又容易饿,这时候适当补充点能量就成为必须。那么,吃点什么好呢?该选择哪些食品,才能在满足......
2023-04-22
怀孕期间进补的关键在于做好科学搭配!
怀孕期间是必须要进补的,但是是不是说补得更多就更健康呢?很多第一次准备当妈妈的在孕期为了不多一些营养而选择大吃,这实际上是误区啦!孕期补全营养要注意搭配好,并不是越多越好,下面我们一起来了解一下在孕期要如何做好补......
2023-04-25
准妈妈孕期应该怎样补充营
宝宝是个小生命,所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是,我们是直接从食物里获取营养,而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。所以,并不需要刻意地增加某一种或某几种营养,只要我们注意饮食的多样性,宝宝也就能够吸......
2023-07-11
抓紧胎儿脑发育的最佳时间
每一个家庭都希望有一个健康活泼,惹人疼爱的小宝宝,每一个做父母的都希望自己的孩子聪明健康,出人头地。怀孕时,准妈妈日常的膳食结构会影响宝宝们的健康,她们的生活方式往往也会影响肚中宝宝的健康。那么,未出生的宝宝害怕......
2023-03-30
美丽孕妈:如何补身又苗条
手段一:蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素,不仅是人体必需,还有利于铁的吸收,但是却不能毫无节制地食用,因为水果中含有大量糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃,或者与水果混合在......
2023-04-12
孕妇食量大易生男孩?生男生女大预测
网络上对这张的褒贬不一,有些人表示想通过这张表的预测结果来安排自己受孕时间,有些人则对这张能生男生女预测的清宫表嗤之以鼻。医学上对孕妇胎儿性别鉴定的准确方法是做B超,也可以利用孕妇毛细血管血,制成血涂片,经过染......
2023-09-28
"孕妇不能吃牛肉"不靠谱
依据牛肉的营养成分而言,我们也可以判断吃牛肉对于孕妇来说是否有益。事实上,孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比......
2023-10-03
孕期要喝孕妇奶粉吗?
导读:孕期妈妈需要摄取的养分很多,很多老一辈的人说饮食中的营养已经足够,那么孕妇奶粉有必要喝吗?怀孕以后,准妈妈的身体和心理都要经受一场考验,有些准妈妈因为妊娠的反应,吃不下任何东西,可是不吃东西又怕宝宝营养不够,出......
2023-04-22
孕期适量吃鸡蛋可保持记忆力
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外,其余的鸡蛋中全有。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外,其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用,是孕......
2023-04-07
不适合孕妇喝的四种饮料
十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝,不得不改变自己平常的一些生活习惯。许多准妈妈当知道自己怀孕时,总是难免沉浸在怀孕的喜悦中。其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了......
2023-10-03
煎炖鲜鲈鱼-孕期营养
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。煎炖鲜鲈鱼是孕期的一款好食谱。主料:鲈鱼1000克辅料:竹笋150克香菇(鲜)80克调料:酱油80克花生油100克料酒100克......
2023-06-12
孕妈宜吃蔬菜重点推荐!
导读:各种蔬菜对准妈妈都有好处,准妈妈在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。关键词:蔬菜孕妇饮食孕妇吃什么蔬菜怀孕30周饮食孕期萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身......
2023-04-12
这些食物影响胎儿脑力 孕妇千万别吃
孕期吃什么好,孕期不能吃什么?是所有孕妈咪关心的话题。吃什么能让宝宝聪明漂亮?在孕期这个特殊时期,胎儿的大脑得到了最大程度的发育,准妈妈要多吃些健脑食品,以利胎儿脑组织发育。同时,营养学家也特别指出,准妈妈还应注意有......
2023-10-01
如何避免产后肥胖陷阱
许多怀孕的妈妈都会有许多忧虑,虽然大部分的担心都是在宝宝的健康上,但许多的准妈妈还是会担心产后的身材能不能恢复到产前的样子。总之,所有的人都希望自己看起来漂亮些,即使宝宝带来的喜悦都不能够弥补对腰间10-15磅的额......
2023-07-12
准妈夏日爽口菜:青衣素心
青衣素心材料:白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g,核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。制作:1.选整洁白菜4整片,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水;再将金针菇、香菇、芥兰放入水......
2023-06-14
孕期营养决定了宝宝的寿命
长期以来,人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。长期以来,人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明,采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得......
2023-04-07
外国营养未必适合中国准妈
女人一怀孕,就有“口福”了!不用自己动手,娘家妈妈、夫家婆婆轮番上阵,恨不得让新孕妈咪泡在营养罐子里,尤其一些经济条件较好的家庭,想方设法让孕妈咪吃上进口营养品。但孕期专家告诉我们:孕期“吃”不在多,而在均衡;孕期“......
2023-04-12
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