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有关孕期营养的育儿知识
准妈妈 切记“管住”自己的嘴
孕育一个活泼健康的小宝宝,作为母亲的你就担负着非常重大的责任。这个时候就要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上,尽量避免触碰饮食红灯区。孕育一个活泼健康的小宝宝,作为母亲的你就担负着非常重大的责......
2023-06-27
孕妈要根据体质吃水果
夏季炎热,不少孕妈咪的食欲会大大下降。此时此刻,很多妈咪喜欢用水果来代替油腻腻的饭菜。实际上,水果并不是吃得越多越好,夏季吃水果一定要把握一个“度”。看体质吃水果,是妈咪们最健康的选择哦!水果清凉可口,是妈咪们夏季......
2023-04-01
双胞胎准妈妈的营养与保健
如果你怀的是双胞胎,你每天需要比怀了一个宝宝的准妈妈摄入更多的蛋白质、钙和碳水化合物等营养物质。孕期多维片和铁补充剂等对你来说也更加重要。除了饮食外,双胞胎孕妇还应注意什么?如果你怀的是双胞胎,你每天需要比怀......
2023-04-01
孕期营养,你有了吗?
孕期需要摄入很多的维他命和矿物质,在怀孕期间,一个女性每天都需要摄入的营养物,例如叶酸,钙和铁都会升高。像铁,钙,和叶酸这一类的维他命和矿物质对于胎儿的成长,发展,和长大是必不可少的营养物。生育,从家庭伦理角度来看,是一......
2023-07-20
常吃鱼对孕妇有特殊好处
鱼是人们喜欢吃的水产食品,不仅营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来细致嫩滑,容易消化。鱼是人们喜欢吃的水产食品,不仅营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来细致嫩滑,容易消化。近年研究发现,女性更适宜多吃鱼......
2023-04-07
推荐2款孕妇美味菜谱
孕妈妈饮食很重要,直接和胎宝宝发育有关,下面介绍二款孕妇饮食菜谱吧!孕妈妈饮食很重要,直接和胎宝宝发育有关,下面介绍二款孕妇饮食菜谱吧!参须鲈鱼汤营养师推荐:强身健体+益气养血材料:鲈鱼1条(约1斤),参须15克,红枣6颗,姜2片......
2023-04-12
准妈孕晚期注意给胎儿补脑
怀孕末期,有些准妈妈会遇上水肿问题,因此,在饮食上要注意减少盐分的摄取,另外,后期便秘问题可能会加重,要摄取足够的蔬果和水分,并进行适当的运动。孕晚期饮食建议此时期也是胎儿加足马力快速成长的阶段,因此,要注重增加蛋白质......
2023-07-06
孕期每周吃两次鱼孩子多动症减六成
美国一项新研究发现,孕期吃鱼量会影响孩子日后罹患多动症(ADHD)几率。孕妇每周吃鱼两次可以使用孩子日后多动症症状减少60%。但是,鱼的种类选择至关重要。金枪鱼和旗鱼等鱼类汞含量较高,不适合孕妇食用,否则会增加儿童多动症......
2023-08-01
孕妈注意,不要吃出畸形胎
导读:做父母的谁不想生个白白胖胖、健健康康的宝宝,事实上,总会有些不愉快的事情发生--例如胎儿畸形。要是准妈妈们在饮食上注意点,在一定程度上会减少这种事发生的几率。例如,孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形,孕妇......
2023-06-14
孕妇加餐吃什么好?3类食物最适合
孕妈妈因为要满足自己和胎宝宝的双重营养需求,会比平常更容易饿,因此加餐成为必要,孕妈妈加餐时吃什么好?很多孕妈妈都表示,怀孕后胃口变得很好,每餐都吃很多,即使这样还是会饿得很快,两餐之间一定要加餐。那么孕妇加餐时吃什......
2023-10-01
过节,准妈妈可要当心啦!
节日快到了,孕妇怎么办?怀孕已经是非常喜庆的一件事了,加上节日来临就更加值得庆祝一番。一般来说,孕妇应该像其他没有怀孕的女性一样度过节日。但要注意的是节日期间应该小心选择食物,防止过度摄取卡路里,增加多余的重量。......
2023-05-18
准妈妈吃得巧 胎宝视力发育好
下面几大类食物对于胎宝的视力发育都不错,妈妈们试试看吧。看着现在许多“小四眼”,着实是让人担心。孩子得近视除了跟用眼习惯有关外,自身的营养情况也会影响视力。所以在孕期,准妈们就要开始补充一些有助于视力发育的食......
2023-04-11
孕期必需四大营养素,该怎么补?
怀孕后,准妈妈应该补充一些特殊的营养元素,这样才能保证胎宝宝的健康成长。那么,在补充这些营养时,孕妈咪应该注意哪些问题呢?下面,一起听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)的介绍吧。身材纤瘦的准妈妈Lily怀孕后,一直很担心不能满足......
2023-04-07
孕期营养过剩小心先兆子痫
孕妈妈在怀孕期间的营养非常重要,既要防止营养不良,也要防止营养过剩。专家表示,孕期营养不良容易出现早产、难产,而孕期营养过剩则要小心妊娠糖尿病和先兆子痫。随着生活水平的提高,营养跟不上似乎已经与这个时代绝缘,而孕......
2023-06-11
孕期要喝孕妇奶粉吗?
导读:孕期妈妈需要摄取的养分很多,很多老一辈的人说饮食中的营养已经足够,那么孕妇奶粉有必要喝吗?怀孕以后,准妈妈的身体和心理都要经受一场考验,有些准妈妈因为妊娠的反应,吃不下任何东西,可是不吃东西又怕宝宝营养不够,出......
2023-04-22
准妈妈“开小灶”吃啥好?
怀孕期间的女性对营养的需要量增加,特别是到了怀孕后期,胎儿压迫消化系统,导致孕妇进食后常感腹胀,在正餐时不敢吃得太饱,而两餐之间又容易饿,这时候适当补充点能量就成为必须。那么,吃点什么好呢?该选择哪些食品,才能在满足......
2023-04-22
10个饮食要点孕育优聪宝宝
孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养,还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力,那就按照我们提到的10条饮食建议来做吧。10个饮食要点孕育优聪宝宝1、补充铁质铁质不足会导......
2023-04-12
孕期常吃巧克力,宝宝爱笑
导读:怀孕之后孕期饮食妈妈们吃什么食物有利于胎儿健康呢?想了解这些健康食物的妈妈们就一起来吧,下面将告诉你哪些食物会让胎宝宝发育得更好。1、巧克力孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人......
2023-04-12
孕期补钙慎防5大“克星”
导读:生个宝宝需要多少钙?随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期,你补钙了吗?哪些食物是孕妈咪补钙的克星呢?一、草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:怀孕后,很多孕妈......
2023-04-12
孕妇不能吃什么 辣味冷饮都须戒
在饮食中,科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。为此,小编为各位准妈......
2023-04-25
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