主料白木耳150克红枣10颗枸杞1小把藜麦100克桂圆肉50克冰糖30克水800ml制作步骤1.银耳放入清水中浸泡约1-2小时至软化(泡开即可)，会膨胀为原本的三倍左右，取出后用清水稍微冲洗，若有明显的生味，可以先入热水快速汆烫过；2.......

银耳中的胶质是主要是多糖，能够帮助提高免疫力，银耳想要熬出胶质，熬制的时间非常的重要，下面来了解一下银耳需要煮多久才会出胶质。银耳煮多久出胶质如果是用普通的炖盅或砂锅煮银耳一般需要小火慢炖2—3小时才出胶质。银......

木瓜炖银耳的做法步骤：原料：木瓜，银耳，冰糖1.银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，去蒂摘成小碎片。2.木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间的瓤切成小块。（如果木瓜买回来熟的比较透的话，也可以把木瓜洗净，不用去比皮。）3.汤锅中倒入没过银耳......

银耳的功效与作用脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。银耳中的多糖类物质能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞......

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除......

现正新鲜莲子上市，莲子有清热、养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，新鲜莲子可以生吃，也可以用来制作莲子美食，像这个用三样——莲子、百合和银耳一起制作的饮品，早上喝上一杯滋润一天。【材料】新鲜莲子100克干百合30克......

过年期间宝宝大鱼大肉难免吃得比较多，所以年后的这段时间，是时候给宝宝调理一下肠胃啦！下面来看看年后宝宝不爱吃饭、没胃口怎么办？粥是帮宝宝调理肠胃的不错选择，但只喝白粥就太寡淡了，营养也不全面。搭配一些蔬菜、谷物等......

准备食材：蒜3颗、银耳2朵、芹菜200g、油适量、盐适量、醋适量、糖适量、生抽适量、香油适量、鸡粉适量、辣椒油适量1、银耳开水泡发，去蒂头后撕成小朵，蒜切末。2、芹菜去筋折成适口的段，放入滚水锅汆烫断生。3、捞出芹菜......

湿气重可以吃银耳么?湿气重可以吃银耳。湿气重患者注意清淡饮食，少油。控制每日脂肪含量摄入。少吃辛辣刺激的食物，每日要增加维生素含量的摄入，可多吃绿色的青菜水果以保证充足的维生素。银耳的营养成分相当丰富，在银耳......

生活中，很多人会将马蹄和银耳一起炖煮食用，不仅味道好，还有不错的养生功效。下面一起来看看马蹄和银耳一起煮的功效吧。润肺止咳荸荠和银耳都是味甘，入肺经，食用可以滋补肺部，同时银耳丰富的胶质和荸荠寒凉的性味可以去除肺......

哺乳期吃银耳回奶吗哺乳期吃银耳不会回奶哦。其实母乳喂养期间吃银耳莲子是不会回奶的，不仅如此银耳和莲子营养丰富它还能促进乳汁的分泌，建议妈妈在熬制的时候适当放点红枣，这样滋补效果会更好。哺乳期吃银耳的好处1、......

滋阴养肺银耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物,是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌,银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素,中医认为：银耳有清肺养血、滋阴化痰之功效。冬季气候干燥,服用银耳尤为适宜。保肝解毒现代医学......

南瓜银耳粥材料：南瓜100克、大米150克、银耳30克、冰糖15克、水适量做法：1、银耳用清水泡发半个小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵;2、南瓜去皮去瓤，切成1厘米见方;3、大米淘净后，与银耳、南瓜一起放进高压锅，加入适量水，开火煮;4、......

今日小编分享一款超简单的夏日甜品，紫薯银耳羹会做吗？对于小龄宝宝来说，不适合吃太冰的东西，下面来看看紫薯银耳羹的做法~【紫薯银耳羹】银耳经常被我们用来做甜品，有补脾开胃的功效，还能增强宝宝免疫力。滑滑的口感，嫩嫩的，......

银耳的功效与作用有哪些呢?银耳是很常见的一种菌类，它营养丰富，有菌中之冠的美称，本文就为大家详细介绍了银耳的功效与作用，希望能对大家有所帮助!银耳的功效与作用-美容养颜研究表明，白木耳富含大量的植物胶质，这些胶质的......

银耳菠萝汤的做法准备食材：菠萝1个银耳1大朵枸杞子20克冰糖适量1、银耳用水提前泡软泡发，洗净后撕成小朵备用2、枸杞子洗净，用温水泡软，菠萝去皮挖去丁眼，洗净切小块3、锅内放入适量清水，放入银耳大火煮开，改小火焖煮40分钟4......

银耳有有“菌中之冠”的美称，新鲜的银耳口感嫩滑,糯性十足，下面来了解一下新鲜的银耳该怎么保存。新鲜银耳的保存方法1、低温保存新鲜的银耳可以放在保鲜袋，再拿到冰箱里进行冷藏保鲜，如果冰箱够大的话，整个菌棒都可以放入......

助湿生痰从中医的角度来说银耳属于润肺食物，偶尔食用有清肺、润肺、化痰的功效，这是银耳含有的粘液特有的功效，但若大量食用或天天吃，这种粘液就会影响肺部的正常排泄，出现痰多症状。消化不良从营养学的角度来说，银耳是菌类......

百合银耳莲子汤的功效与作用有哪些?百合银耳莲子汤是一道传统的甜点，是用银耳、莲子、百合等熬至而成，很多人都喜欢吃。那么，百合银耳莲子汤有什么功效呢?百合银耳莲子汤的功效与作用百合性寒味甘，入心、肺经，具有补脑健胃......

春季养生吃什么好呢?春季养生不妨吃点枸杞子养肝明目!亲亲宝贝小编推荐，春季可以吃一碗枸杞银耳粥，搭配着银耳来吃，是不错的润燥食材呢!枸杞银耳粥食材：枸杞一把，银耳适量，粳米两把，清水、冰糖适量做法：1、将枸杞、银耳用清水......