宝宝记忆力差怎么办

导航目录： 1.宝宝记忆力差怎么办
2.宝宝记忆力差是什么原因
3.增强宝宝记忆力差的方法
4.宝宝记忆力差吃什么好

宝宝记忆力差怎么办

1.酪氨酸蛋白：激发脑力
多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大脑传递信息的能力。因为酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常，记忆力明显减退。因此父母要多给宝宝吃含此类营养的食物，比如，奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。

2.抗氧化剂：保护大脑
想要保持记忆力，就得保护大脑，让大脑保持在最佳状态。富含抗氧化剂的食物可以补充大脑缺失的抗氧化剂，防止大脑记忆逐渐丧失。蓝莓浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等都含有丰富的抗氧化剂。

3.维生素与微量元素：必需材料
若是缺乏维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等元素，会导致宝宝学习障碍。因此某些维生素和矿物质是大脑的必需元素，建立健康活跃大脑的必需元素，因此父母可以给宝宝多吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。

4.水：给大脑补液
水是生命之源，身体没有了水的运作，将会影响到大脑，让人体无法正常运作。专家建议，每天至少摄入1200毫升，相当于每天6杯。在夏天，父母更要采取一些方法防治宝宝脱水和中暑。

5.膳食纤维
膳食纤维具有加快新陈代谢的作用，对大脑有调节的作用，让大脑处于更新的状态。富含纤维的食物包括：葡萄干、西兰花、青豆、菠菜、杏仁、猕猴桃、橙子、梨、带皮苹果、大麦和糙米等。

6.给宝宝适时适量的补充营养物质，为宝宝一个健康的身体，提高宝宝记忆力是父母的一项长期的坚持工作哦。


宝宝记忆力差是什么原因

1、注意力不集中

早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。

注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。除此之外，家长必须加强宝宝营养，尤其是大脑营养。宝宝可以服用DHA。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素，可以促进智力和视力发育，且能提高记忆力，使宝宝注意力集中，学习更用心。

2、铅超标

另外，排铅是必要的。

铅超标，对处于生长发育期的儿童，影响很大，不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色，严重的还会影响其肝脏等身体器官，而且还会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人，且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标，影响健康。如果您宝宝已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。

家长们如果你的孩子现在的记忆力很差，不要害怕，因为记忆力也是可以后天培养的。

增强宝宝记忆力差的方法

1、兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味即使花再多时间也难以记住。

2、理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。

3、过度学习
即对学习材料在记住的基础上多记几遍达到熟记、牢记的程度。

4、及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识及时温习巩固。是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

5、经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象也能避免遗忘。

6、视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

7、多种手段
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。

8、最佳时间
一般来说：上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好。

9、科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑防止过度疲劳保持积极乐观的情绪能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。


宝宝记忆力差吃什么好

一、三餐营养食谱推荐
提高孩子记忆力 三餐巧搭配
1、早餐
家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之。包子等主食，补充碳水化合物，保证脑的能量充足。
2、午餐
要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴。二天再换西芹百合，让孩子有新鲜感。每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。
3、晚餐
建议吃清淡点，没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜。
复习到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。

二、补脑的美味食材
提高孩子记忆力 三餐巧搭配
1、核桃
中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。
2、芝麻
芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。
3、黄豆
黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。
4、菠菜
菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。
5、香蕉
香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。

三、补脑靓汤推荐
1、东阿阿胶合桃生鱼汤
材料：东阿阿胶12克、合桃50克、生鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。
烹制：阿胶打碎;余各物洗净，生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许水。一起下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武炎滚沸后改文火煲约1小时，阿胶推入溶化，片刻，下盐便可。为3~4人量。
2、枸杞子玉竹煲鱼头
材料：枸杞子15克、玉竹30克、龙眼肉5克(中药店均有售)，大鱼头半个，猪瘦肉100克，生姜4片。
烹制：药材稍浸泡，洗净;大鱼头去鳃，洗净，切块，煎至微黄，溅入少许清水;猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下盐便可，为3~4人用。