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有关月子饮食的育儿知识
月子有哪些食补小秘诀
炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不......
2023-04-03
“坐月子”要不要忌口
妇女分娩后的6-8周,医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,不仅要讲究一定的数量,还要求有一定的质量。饮食要求富含营养,容易......
2023-04-02
不同产妇的不同饮食要点
如果您选择阴道分娩就要注意要多喝水,在分娩的当天可进食清淡、易消化的食物。第二日起,就可以吃普通的饮食了,选择营养丰富的食物,保证足够的热量及水分摄取,帮助产后恢复。产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新......
2023-04-02
产后贫血食谱:瘦肉阿胶汤
原因少数新妈妈的贫血由于产时出血较多,如剖宫产等引起的失血性贫血。而也有部分新妈妈是因为营养不良或缺铁而产生的缺铁性贫血。贫血会致使新妈妈产褥期延长,身体恢复减慢,体质下降,甚至还会导致新妈妈抵抗力下降,容易发......
2023-04-14
新妈妈坐月子 饮食的宜与忌
十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌,不知是真还是假?现在的问题是:究竟什么样的才适合产妇?怎么吃才是......
2023-04-13
月子合理饮食
生一个宝宝真不易!新妈咪身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门......
2023-03-14
产妇适当吃糯米可催乳
糯米,又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、多量淀粉等营养成分,可煮粥、酿酒,常食之对人体有滋补作用。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能......
2023-03-17
哺乳禁忌食物和胀退奶处理
当宝宝吸吮母奶时,妈妈如果感觉乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈妈产生疼痛感。哺乳禁忌食物和胀退奶处理_1哺乳时的饮......
2023-04-13
几种食品帮你在月子里进补
由于分娩后身体虚弱,加上还要喂哺新生儿,所耗费的能量是非常大的,所以中国的女性都有产后坐月子的习惯。在这段时间里,她们以卧床休息为主,搭配合理的饮食调理,以尽快的恢复体力和器官的功能。由于分娩后身体虚弱,加上还要喂......
2023-04-24
产妇月子里应该吃些什么?
虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该......
2023-04-24
看看甲鱼对产妇的营养价值
吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼,又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上,找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。在很多人的印象里,......
2023-04-24
产后饮食原则及饮食误区
平衡膳食,这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡......
2023-03-28
别补了!月子里吃猪蹄喝鸡汤 是在毁身体
“吃”,是准妈妈和新妈妈们的一块心病。吃多了,怕长胖,既不利于妈妈的健康,也影响产后的体型恢复;吃少了,又担心妈妈的元气无法恢复,母乳中的营养会不够,从而影响宝宝的营养摄入。月子里,究竟该怎么吃?成为准妈妈和新妈妈们面临......
2023-03-20
让产妇腿部瘦下来的14种食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进......
2023-04-24
补钙又补碘:紫菜豆腐羹
此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。补钙又补碘:紫菜豆腐羹主料:紫菜(干)40克豆腐300克番茄100克调料:盐2克小米面1......
2023-04-13
坐月子期间哪些食物不宜吃
营养专家提醒产妇,在坐月子期间不宜吃以下食物1.寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去......
2023-03-17
女性产后不宜马上进补营养高汤
现代女性普遍结婚晚、生孩子也晚,很多女性生完孩子后往往无暇顾及自己,加上年龄、生育等原因,身材、肤色不可避免受到一些影响。生完孩子后,如何能在保证健康的情况下,尽快恢复元气,老人们都有一些家传秘诀,但也不妨听听专家......
2023-04-03
健康美味 坐月子药膳
原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主......
2023-03-20
产后调理首推:当归炖鸡汤
菜品:当归炖鸡。工艺:清炖。口味:原本味。类别:产后恢复调理跌打骨折调理气血双补调理月经不调调理痛经调理。主料:母鸡1,000克。辅料:当归20克。调料:大葱5克姜5克盐3克料酒5克味精1克胡椒粉1克各适量。菜品:当归炖鸡工艺:清炖......
2023-04-13
南北方不同的月子饮食
中国女人生完孩子都要“穴居”一个月,也就是坐月子,窝在家里集中火力大补身子。按照老人们的说法,月子没坐好“到老了浑身都是病”;如果月子坐好了,今后将身强体壮。中国女人生完孩子都要“穴居”一个月,也就是坐月子,窝在家......
2023-04-03
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