近日，一则来自网上的消息，中国唯一的国家级专业营养研究机构———中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率达60%。数据表明：每两个中国儿童就有1个为锌缺乏或摄入量不足！针对这一......

怎么样才能让肉变嫩?我们在炒肉之前，一般先会用料酒生抽淀粉等调料腌一下，这样炒肉的时候，肉就不容易变老，而且更嫩，那让肉变嫩的方法具体有哪些呢?除了腌以外还有别的方法吗?怎么样才能让肉变嫩?用调料进行腌制我们家常的......

以芹菜头黑木耳煲瘦肉，在这夏日里有降压镇静、利咽明目的作用。以芹菜头黑木耳煲瘦肉，在这夏日里有降压镇静、利咽明目的作用。(一)主料一——黑木耳的作用黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到......

土豆炒瘦肉怎么炒好吃：土豆炒肉丝材料：土豆、青椒、红椒、肉、码盐、山芋粉、酱油、料酒。做法：1、土豆切丝，浸在水中。青椒，红椒切丝备用。2、猪腰条肉切丝，码盐·山芋粉·酱油·料酒，抓匀稍放一会。3、起油锅，见热倒入肉丝......

不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。肉松的营养成分优于瘦肉肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养......

党参茯苓瘦肉汤材料：瘦肉50g、黄芪15g、党参15g、白朮12g、茯苓12g做法：1.用清水洗净所有材料。2.将瘦肉汆水。3.把所有材料放入锅中，水滚后煲约1.5小时。功效：有助健脾化湿，减少鼻水鼻涕等不适，另外加入黄芪与党参更能补肺......

冬瓜薏米瘦肉汤祛湿除斑，养血益颜。用于面部色素沉着，时有眼睑浮肿或脸色黑褐无华；或大便秘结，面部皮肤粗糙；或小便不利，湿痰咳嗽等，是孕前的一款好食谱。冬瓜薏米瘦肉汤祛湿除斑，养血益颜。用于面部色素沉着，时有眼睑浮肿或脸......

工艺：煮口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐主料：冬瓜250克银鱼320克猪肉(瘦)320克辅料：蚝豉30克调料：盐4克烹饪方法1.冬瓜去皮洗净，切粒;2.白饭鱼(银鱼)洗净;3.将白饭鱼煎至微黄，将鱼放入纱布袋;4.瘦肉整块洗净。5.蚝豉洗净。6.......

淮山瘦肉煲乳鸽原料：淮山100克、莲子25克、乳鸽1只、姜两片、清水10杯。制作方法：1、将淮山药、莲子冲洗净。2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入姜片、葱段、清水，放入锅中，水开后煮3分钟，捞出乳鸽，然后取出冲净。3、将瘦肉洗净，切......

马蹄的味道鲜美，既可以直接当水果生吃，也能和其他食材一起炒或煲汤食用。那么，马蹄和瘦肉能一起煲汤吗?马蹄和瘦肉能一起煲汤吗能一起煲汤喝。马蹄和瘦肉都是生活中常见的食材，两者成分都相当常规，一起煲汤并不会发生反应，......

核桃仁坚信大伙儿在日常生活中的情况下也不算作太生疏，乃至是十分了解，核桃仁的营养成分也是非常高的，价钱都不划算，但是很多人都很想要掏钱去买核桃仁回家了吃，都感觉核桃仁是一种滋补品，可是核桃仁都不可以多吃，一天数最多......

今天教大家做的是番茄瘦肉小米疙瘩汤哦！这是我非常喜欢的一份辅食食谱，经过改进，再没有比这更可爱的小疙瘩啦，非常非常小，每一粒都包裹着小米，适合10个月以上宝宝尝试。番茄鸡蛋瘦肉的组合，味道非常鲜美!宝宝们一定不要错过!......

黑木耳红枣瘦肉汤活血润燥，洁肤除斑。气虚血淤，面部色斑，或面色萎黄暗黑；或阴虚燥结之大便不通；或阴户津枯之口渴欲饮，是孕前的一款好食谱。准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康......

适宜年龄4-12个月主料纯瘦肉100g辅料宝宝酱油一勺生姜一块芹菜10g土豆粉10g制作步骤1.瘦肉一块儿，用水泡二十分钟洗干净2.拿个小勺子顺着肉的纹路刮下肉泥来，本想用搅拌机的，可听说那样会破坏营养分子。3.真的很细腻噢!......

瘦肉丸是很多人都喜欢吃的一道食物，我也喜欢吃，且最难忘那次的经历。下面你与瘦肉丸之间的故事写下来吧。美味瘦肉丸小学生作文500字晚上，妈妈破例超过八点下厨，准备给我烧一顿夜宵。边写作业边期待着，妈妈这次破例下厨烧......

花胶炖瘦肉的功效花胶瘦肉汤是一道著名的粤菜炖汤，具有益气养血、滋补肝肾的功效。花胶富含优质胶原蛋白，食用有滋阴、固肾、培精、滋养筋脉的作用，可令人迅速消除疲劳的作用，对外科手术病人伤口有帮助恢复的效果，还可以用......

大家都知道，孕妇都需要补血，那么补血吃什么好呢?一般人第一时间想起来的或者就是吃红枣，但是有专家指出，孕妇补血，吃大枣不如吃瘦肉，具体是因为什么呢?一起来听听看吧!天天吃大枣，怎么还会贫血呢?赵先生和妻子都有点想不明白......

青榄煲瘦肉是潮汕地区比较盛行的一道汤品，不仅味道鲜美，还兼具一定的保健功效，下面来了解一下青榄煲瘦肉的功效。青榄煲瘦肉的功效青榄煲瘦肉能够起到润肺、止咳、化痰的功效，特别适合肺燥，肺热型咳嗽的人群食用。福建民间......

祛斑是令很多MM们头痛的问题，身体的每种慢性的疾病都是长期累积而成的，也只能花长时间去慢慢调理恢复。生熟地瘦肉汤简单易学，常喝养颜最实际。材料：生地熟地各约30克切厚片，猪瘦肉400克，蜜枣2个，姜片两片。做法：1、烧开水将......

八个月后宝宝可以开始进食荤腥了，今天来给大家推荐一道适合宝宝进食的食谱，下面有兴趣的朋友可以一起来看看这道辅食瘦肉泥的做法。适宜年龄4-12个月主料纯瘦肉100g辅料宝宝酱油一勺生姜一块芹菜10g土豆粉10g制作步骤1.......