在孕期要随时关注自己的身体状况，毕竟不是一个人，那么你知道在哪些情况下说明宝宝饿了吗？准妈妈需要及时补充能量哦！
在孕期要随时关注自己的身体状况，毕竟不是一个人，那么你知道在哪些情况下说明宝宝饿了吗？准妈妈需要及时补充能量哦！
然然上次去做四维彩超，从仪器上看到宝宝在吃手指，那小动作把然然心都被萌化了，正看的开心却听到医生的调侃：“小家伙饿的都开始吃手指了，做完检查赶紧去吃点饭。”然然就楞了心想自己没有感觉饿啊，仔细问了医生之后才知道，原来即使孕妈没有感觉饿，肚子中的宝宝也会饿。那么，胎宝宝饿的时候一般都会有什么表现呢？
一、吃手指、脚丫
很多妈妈去做四维彩超的时候，因为是空着肚子去的，所以经常能看到宝宝在吃手指、或者吃脚丫，有医生说这是宝宝饿了的表现，但没有资料明确表示这是宝宝饿了的表现。不过这也给各位宝妈提个醒，就是空腹去做产检，最好速战速决，做完之后立马去吃点东西，或者在包里准备一些小零食，以免胎儿真的挨饿。
二、胎动频繁
曾经不止一个孕妈跟我说，早上只要一赖床就会被胎宝宝踢醒，非要吃了东西之后才会停止。所以胎动频繁也是宝宝饿了的一个信号，尤其这个胎动是在早上和晚上的时候。所以妈妈怀孕之后千万不要懒，即使是周末也要按时起床吃早餐，不然营养跟不上，宝宝就会通过剧烈的胎动提醒你，赶紧去吃饭。
三、妈妈饿了
胎儿在妈妈肚子里的时候，营养全部来自于妈妈，所以很多妈妈怀孕之后，会发现自己的胃口变的很大，经常刚刚吃过饭，但是一会又饿了，这是因为妈妈需要负担两个的营养，所以饿的比较快，是正常的现象。而很多时候妈妈感觉到饿，其实也是胎儿感觉饿了，是他在提醒你要吃东西了，因此妈妈饿的时候就吃去吃点东西，不要觉得吃饭的频率太高而忍着，这样会饿到胎儿的。
虽然孕期妈妈需要吃大量的食物，但是也不能随意的饮食，在吃东西的时候，需要注意这几点。
1、避免垃圾食品。孕期妈妈一定要对垃圾食品说不，因为垃圾食品一来营养价值不高，不能满足宝宝生长发育的需求；二来卫生没有保证，孕妈吃了可能会消化不良，甚至出现腹痛、腹泻的情况，孕期拉肚子后果很严重的。
2、要适度。孕期虽然需要大量的营养，但妈妈在吃东西的时候，还是要把握好度，不能暴饮暴食，否则就会让体重失去控制，把胎儿养成巨大儿，增加分娩的困难，同时产后恢复体型也会很艰难。
孕期饮食是很有讲究的一件事，所以孕妈平时要多看一些孕期书籍、资料，确保饮食的健康与科学。
