材料:
油菜1颗、草鱼30g、米粥1小碗
做法:
1、取草鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。
2、将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
3、将油菜洗干净之后,取软嫩的菜叶部分,剁碎。
4、取一口小锅,倒入米粥,用大火煮开。放入油菜。当油菜煮软时,放入鱼肉。
5、再次煮开时,换成小火,将食材煮到软烂状态。最后将草鱼油菜粥盛入碗中即可。
小贴士:适合10个月以上宝宝食用。
材料:
油菜20g、白米60g、水600ml
做法:
1、将白米洗干净,浸泡在水中约1个小时。
2、将大米放入锅中,加水并用大火煮开,煮沸后调到小火继续熬煮20分钟,煮的时候用勺子不断搅拌,煮成稀饭。
3、将小油菜择洗干净,放入沸水中煮熟煮软。
4、捞出油菜,切碎。稀饭煮熟后,加入油菜碎,继续煮1-2分钟。
5、然后装入碗中即可。
小贴士:适合7个月以上宝宝食用。
材料:
油菜2颗、白米粥1碗、鸭肉20g
做法:
1、将鸭肉洗干净,剁碎。将鸭肉蒸熟,研磨成鸭肉泥。
2、将油菜洗干净,取较嫩的菜叶,然后剁碎。
3、将白米粥倒入碗中,煮开。放入油菜末,再次煮开。
4、然后放入鸭肉泥,用小火熬煮。
5、当煮到食材软烂的时候,将油菜鸭肉面盛入碗中即可。
小贴士:适合12个月以上宝宝食用。
材料:
油菜1颗、香菇2个、白米粥1碗
做法:
1、香菇浸泡至软。去香菇蒂,用开水烫熟。
2、将小油菜择洗干净,放入沸水中煮熟煮软后,切碎备用。
3、取一口小锅,倒入米粥,放入香菇碎,将香菇煮软。
4、然后放入油菜碎,将食材煮到软烂状态。
5、然后将米粥盛入碗中即可。
小贴士:适合8个月以上宝宝食用。
材料:
鸡腿肉50g、大米150g、油菜10g
做法:
1、鸡腿肉一小块,切成小碎块。
2、油菜留叶, 切碎,大米洗好放进BB煲,鸡肉放入。
3、粥熟后加入油菜丝,焖熟。
小贴士:适合9个月以上宝宝食用,没长牙的宝宝可以打成泥。
材料:
油菜2根、排骨3-4块、大米1把
做法:
1、猪骨洗净,大米洗净,一起放入炖锅里炖,手抓一把大米熬一碗粥,放了3块排骨,炖了3个钟头。
2、油菜2跟洗干净,油菜剁碎,宝宝吃的,所以越烂越好。
3、把炖好的粥跟菜放一起煮(排骨捞掉),粥熬的很粘要记得搅拌避免烧焦,然后放盐跟味精,宝宝吃得不要放太多。
小贴士:适合9个月以上的宝宝食用。