自从宝宝出生后，宝爸宝妈们总是会抱怨，宝宝经常睡的不安稳。那么这是怎么回事？你们知道宝宝睡觉的误区有哪些？一起来看看吧。
其实在我们的身边有非常多的小宝宝，总是在睡觉的时候并不是特别的睡得不安稳，那么你知道我们在平时睡觉的时候，宝宝在睡眠之间有什么样的误区呢？会不会影响着我们的身体当中的健康的状态，给我们的宝宝的身体带来非常大的影响。
很多宝妈可能有这样的困惑……为什么有些孩子睡得好，有些孩子睡不好?除了天生的个体差异，还存在一个很重要的原因。
那就是，家长对婴幼儿睡眠的了解和认识差异有误区!今天我们来聊聊一些常见的婴幼儿睡眠误区，避开这些误区，你的宝宝会睡得更好。
误区一：晚上迟些睡，早上起得晚在两岁之前，宝宝的夜间睡眠通常可以达到10-11小时。
并且，大部分孩子的生物钟都会让他们在6，7点就醒来。
举个例子，9个月宝宝，晚上8点睡早上7点起，另一个晚上10点睡，早上仍然是7点起，就算后者可以从白天小睡中得到多一部分的睡眠补偿。
但是别忘了，夜间连续睡眠和日间片断小睡的效用，是完全不一样。
婴幼儿太晚睡可能会起更早，晚上早睡反而会睡得香睡得长，这可能违背常理，但确是事实。
在没有电器没有WiFi的年代，人们日出而作日落而息，睡得也比现在早许多，何况宝宝呢?爸爸妈妈工作很忙，常常回到家已经6，7点了。
而恰好，经过一天的活动，在刚天黑的时候，宝宝已经非常疲惫了，这时候他会勉强硬撑着和父母玩耍。
我们常常以为婴幼儿和大人一样，会有睡眠补偿，然而对于宝宝来说，缺失的睡眠一去不复返。
其实，当家长有意无意地，拖延宝宝晚上的入睡时间，某种程度上，是剥夺了孩子的部分睡眠。
因此小趣建议爸爸妈妈们，与其让宝宝在晚上疲惫地玩耍，不如在清晨上班前，与宝宝进行互动和陪伴，那时候才是宝宝心情最愉快，状态最好的时候。
误区二：玩得那么开心，肯定不想睡很多时候家长和宝宝玩得很开心，容易忽略孩子的睡眠信号，错过宝宝的困点。
在疲劳的状态下，当环境充满刺激，没有睡眠条件的时候，即使宝宝的身体已经很困倦了，体内的皮质醇水平会升高，用于抵抗疲劳，保持清醒。
这种作用就好像咖啡因，越是困越是兴奋，越是兴奋则越是难入睡。
这个时候不是宝宝不想睡，而是困过头，太兴奋或太疲劳而难以入睡，宝宝撑得也很辛苦!在过度疲劳的状态下，哄睡的难度也会加大，睡前常会伴有哭泣。
当务之急，应该给宝宝创造睡眠条件，从充满刺激的玩耍环境中，过渡到安静而放松的睡眠环境，让宝宝尽快得到休息。
下次记得留意宝宝的睡眠信号以及清醒时间，早一点安排入睡。
误区三：睡前多玩会儿，才能睡得香宝宝困倦过头，拖延了入睡，会因为睡前玩得很累，所以睡更踏实吗?事实恰恰相反，过度疲劳后的睡眠质量常常会很差。
有些宝宝每次睡30分钟左右就哭醒，或者抱在手上哄睡后，无论如何也放不下，有很大部分原因，是因为入睡时太困，导致了宝宝在浅睡眠中更容易觉醒。
越小的宝宝，这种现象越是常见。
对于小月龄的孩子，尤其要避免长时间的过度刺激。
在观察到孩子困倦，但没有过度疲累的时候，就应该准备去睡啦。
这些睡眠信号你留意到了吗?◆ 眼睛无神，快速眨眼◆ 哈欠◆ 揉眼，揉脸◆ 活动减弱◆ 出奇怪声音◆ 不想玩，推开玩具◆ 抓头，揪头发，拉耳◆ 把脸埋进你的胸口◆ 拼命啃咬东西◆ 想喝奶或者吸吮◆ 脾气变
误区四：顺其自然，想睡就睡有些长辈会说：孩子累了就自然会睡得，不睡说明还不困呢。
这真的是太高估宝宝了。
小宝宝不会关灯，不会拉窗帘，更不会自己爬到小床中躺着。
良好的睡眠环境只能由家长来提供，孩子困了，在舒适和安全的环境中，睡眠才容易发生，这才是顺其自然。
对于大宝宝和学步期的孩子而言，睡觉毕竟有些无聊，玩耍才是一等一的大事，如果天天顺其自然，孩子只怕是每天都困极了才睡，这样也绝不是良好的睡眠。
误区五：睡得少的孩子更机灵充足的睡眠让人感到心情愉悦，头脑灵活，身体舒适，对宝宝也是如此。
婴幼儿的身体，心理和头脑都在飞速地发展之中，唯有充足的睡眠能支持他们，更好地恢复体力，平静身心，继而在充满电之后，能量满满地吸收新鲜的事物。
整天睡觉，对成人而言不可思议，但对小宝宝来说却是最好的礼物。
当然，也有一些天生睡眠需求偏少的孩子，但个体差异是少数，家长应该仔细鉴别，不要误会了你的宝宝。
误区六：宝宝怕独睡，分开睡不亲密孩子睡不好，绝不是因为你没抱她、没哄她睡。
有趣的是，有时恰恰是因为家长的过度“亲密”，过度安抚或回应，造成了对宝宝的睡眠干扰。
妈妈的臂弯很温暖，但婴儿床也可以是宝宝安全而温馨的小窝。
确保环境安全舒适，独自睡小床还是合床睡，根本没那么重要。
符合家庭的育儿理念和习惯，那就是好的。
误区七：宝宝怕黑，晚上要留夜灯宝宝在子宫里，伸手不见五指地呆了那么久，出生后就怕黑了?小宝宝其实真的很享受黑暗的夜。
喂夜奶时候，一点幽暗的小夜灯已然足够。
婴幼儿对于光线的敏感程度非常高，在夜晚保持全黑的环境，能让宝宝不受打扰，稳定她的睡眠。
对于我们的宝宝来说，平时在睡觉的时候一定要按照正确的睡眠状态才是最好的，这样才能够改善我们的身体里面的疾病的困扰，帮助我们的生活有一个健康的发展，所以在平时的时候我们一定要按照正确
方式来做，改善我们的身体，否则的话也会危及我们的生命的。
