婴儿饮食 三招解决宝宝食欲不振。多吃蔬菜水果、多吃含锌食物、补充益生菌。
夏天天气炎热，宝宝容易出现食欲不振的现象。宝宝长期食欲不振会影响身体的健康状况。一定要及时进行调理。而导致宝宝食欲不振的原因也有很多。在夏季多数与气温太高有关。那么有什么方法能调理宝宝食欲不振了？下面就简单介绍吧，希望能对大家有所帮助！
多吃蔬菜水果
可以让宝宝喝一些新鲜的水果汁，切勿在吃饭前大量饮水或吃大量冷饮。这样宝宝会有饱腹感而不想吃东西。同时还要注意给宝宝吃一些易消化、少油腻的食物。可以在平时多给宝宝食用黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。这些食物都能够调理宝宝食欲不振。同时还可以在蔬菜中加入点蒜泥和醋，这样既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病。
多吃含锌食物
多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物，不仅能让宝宝容易消化吸收，而且还具有促进食欲的作用。其中含锌最高的食物就是牡蛎，可以尝试给宝宝做牡蛎蒸蛋。这是一款很好补锌的菜谱。同时还要注意给宝宝多喝水，夏天天气炎热，宝宝容易出汗。需要补充水分，多喝水也是能调理宝宝食欲不振。
补充益生菌
很多酸奶中都含有益生菌，适量的益生菌是一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时还能增加孩子的食欲，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。
