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准妈妈完整孕期饮食口诀
来源:育教儿 阅读: 4.38K 次
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聪明的现代女性都知道,要兼顾孕期宝宝健康与产后自己的身材快速恢复,
怀孕
时的饮食是关键。如何既保证营养又不过量摄取?怎样吃才能让宝宝健康又聪明?对此,营养师们异口同声地说:“只要一如往常力求饮食均衡,再熟记并补充各阶段需特别添加的营养,孕妈咪大可不必口口小心、"斤斤计较"地过生活!”
体重增加
:1-2千克
饮食
口诀
:不需加量,留意叶酸摄取
本文链接:https://www.yujiaoer.com/baobaohuli/muyingzixun/619803.html
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准妈妈在孕晚期的饮食指导
整个怀孕期间的饮食都很有关键,特别是到了怀孕晚期,准妈妈更需注意饮食的合理安排,因为此阶段如果营养摄入过量的话,很容易导致巨大儿的产生,下面我们就详细的来看...
07-07
孕期准妈妈的一些饮食宜忌
孕早期宜吃的食物 生姜:缓解早孕反应,预防感冒 芝麻:润肠通便,预防和治疗孕期便秘 香椿:健脾开胃,增进食欲 豆腐:补钙,健脑,预防心血管疾病 菠菜:帮助消...
04-08
准妈妈孕晚期饮食营养指导
在孕期的饮食是非常重要的,那么你知道在孕晚期的时候应该吃些什么吗?今天小编要来跟大家讲讲孕晚期的饮食!终于熬到了孕晚期,挺着大肚子,不仅行动迟缓,你还会发现,吃饭也...
10-16
孕期准妈妈该如何安排饮食
合理安排饮食应做到:1.吃得不要太咸孕妇特别需要注意的是,平时吃饭不要吃得太咸。不少怀孕以前口味偏重,怀孕后也一如既往的吃得比较咸。要知道如果摄取的钠离子过多...
07-20
准妈妈孕期别闯进饮食误区
孕期饮食误区别闯进来 自从怀孕后,家长们可是七禁八禁的,这不能吃,那不能吃,可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时,她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果,...
07-09
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