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补气补血靠饮食
来源:育教儿 阅读: 2.5W 次
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传统医学认
为人
工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,
像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、
粳米
、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加
铁质
的吸收和利用的效率
,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
本文链接:https://www.yujiaoer.com/baobaohuli/muyingzixun/617981.html
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