可是令丽丽没有想到的是，在自己生完孩子后，整个人胖成了球一样，看起来非常地圆润饱满，而闺蜜却很快就恢复了苗条的身材。吃得多，自然会让宝妈无法瘦下来，适当地调整饮食，逐渐恢复到怀孕状态，这才能够让宝妈更苗条一些…
原标题：生完孩子变胖或变瘦，除体质外还和四个方面有关，用对方法很重要
有的宝妈在生完孩子后身材会出现明显的走样，在孕期里堆积的脂肪并没有因为胎儿的娩出而一同消失。不过也有一些孕妇在产后很快就能够瘦下来，就好像从来没有生过孩子一样。那么影响产妇生完孩子后，身材胖或瘦的原因，除了自身的体质区别以外，还有哪些方面呢？
宝妈生完孩子后胖成球，反观闺蜜确实辣妈无疑，宝妈：十分嫉妒
在生孩子前，宝妈莉莉和闺蜜两个人的身材差不多，都属于比较苗条的类型。可是令丽丽没有想到的是，在自己生完孩子后，整个人胖成了球一样，看起来非常地圆润饱满，而闺蜜却很快就恢复了苗条的身材。
在孕期里，莉莉体重增加得很明显，不过她安慰自己说，只要孩子生出来了，身材很快就会恢复的。而在生完孩子后，被撑大了的胃似乎很难被填满，这也使得莉莉在产后仍然保持着好胃口。
而莉莉的闺蜜和她完全相反，在孕期里闺蜜的体重增长了20斤，在产后虽然要承担哺乳的任务，但是在饮食上仍然把控的比较严格。一直在坚持少食多餐的闺蜜，在产后瘦身方面效果明显。
不过很长时间以来，莉莉一直认为闺密能够产后瘦身成功，这主要是因为它是易瘦体质，而自己则是易胖体质，所以喝口凉水都容易长得胖。可是在看到闺蜜面对满桌的美食，也能够忍住少吃的样子，莉莉这才知道，自己究竟是胖在哪儿了？
周末的时候两个人相约一起逛街，看到闺蜜已俨然一副辣妈的样子，再看看自己腰间的赘肉，莉莉坦言，“真的是十分嫉妒！两个人怀孕前差不多，没想到怀孕后居然有了天壤之别！”
除了体质差别外，哪些方面也会影响到产妇产后身材呢？
对于哺乳的宝妈而言，在产后因为承担着哺乳压力，这使得她们在身材恢复上会更加有优势一些。再加上宝宝胃口小，频繁的夜奶也会消耗宝妈身上的一部分脂肪，这也使得宝妈在产后身材恢复上更容易一些。
在产后是否有人帮忙带孩子也会对产妇的身材产生影响，这主要是因为带孩子要承受一定的压力，如果没有人帮忙的话，产妇自身的身体恢复会较为缓慢，没有恢复到正常的代谢水平，这就有可能会导致产妇过于肥胖。
在产后没有了孕育压力的宝妈，仍然有可能保留着孕期里的饮食习惯，那么这对于产后身材恢复来说会有一定的负面影响。吃得多，自然会让宝妈无法瘦下来，适当地调整饮食，逐渐恢复到怀孕状态，这才能够让宝妈更苗条一些。
在产后是否有运动锻炼的习惯，这也会影响到宝妈的身材塑造。虽然，生完孩子后的生活会让宝妈时不时地感到疲惫，但是不得不说适当的运动锻炼，不仅可以改善宝妈的精神状态，同时，对于宝妈的身材恢复也会大有好处。
在产后宝妈们怎样才能够快速恢复苗条身材？
如果宝妈在产后出现了代谢紊乱的状况的话，那么很有可能就会陷入到喝口水都长胖的尴尬境地。所以宝妈要尽量避免做一些影响身体代谢的事，比如说熬夜、生气等等。充足的睡眠有助于宝妈身体代谢的调理，家人们也应该对此多有体谅，多帮忙分担育儿任务，让宝妈睡个好觉很有必要。
每天保持足够的运动量，这可以帮助宝妈恢复肌肉弹性，同时也能够有助于宝妈调整身体状态。对于产后身体较为虚弱的宝妈而言，可以尝试一些比较舒缓的运动，比如说瑜伽。这不仅有助于宝妈恢复盆底肌的弹性，同时也有助于形体调整。
在生完孩子后，宝妈在饮食方面更加应该有所注意。在保证营养均衡摄入的同时，避免吃得过多，如果不能管住嘴产后身材恢复将会非常困难。在孕期里，孕妈们因为要承担孕育生命的重任，所以会吃得很多，但是当宝宝出生后，宝妈们则应该有少吃点的“觉悟”。当然，这不是建议宝妈节食，健康的身体塑形效果才能是持久的。
总之宝妈产后想要快速恢复身材，一定要做到自律，坚持科学的身体调理方法，才能够让自己健康地瘦下来。与此同时，家人们也应该给予产妇更多的关怀，主动帮忙分担养育压力，这才能够让产妇在带孩子的同时，也能抽出时间和精力来瘦身。
