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> 9点入睡利于孩子长个
9点入睡利于孩子长个
来源:育教儿 阅读: 1.94W 次
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对身高起决定作用的,主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素,在少
儿时
期,如
对身高起决定作用的,主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素,在少儿时期,如果生长素因病理性分泌过少,即可成为“侏儒症”;要是由于外界因素的制约,生长素在生理范围内产生较少,那么个子就可能长得矮些。人体生长素分泌量的多少受多种因素的影响,其中人为的可能控制的影响因素就是睡眠。
生长素的分泌特点是:从儿童时期到青春前期,在睡眠时分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素
数量
是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。
近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于
夜间
睡眠不足所致。有鉴于此,少儿不要熬夜。
本文链接:https://www.yujiaoer.com/zaojiao/yuerbaodian/388670.html
入睡
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