早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次......

宝宝吃水果要适量，不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能，但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”。苹果的天使一面：治便秘助消化苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。苹果的魔鬼一面：苹果富......

对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。立秋已经过了，夏季的暑热依然不减，这个秋天是秋老虎盛行之季。儿童营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天到来时要特别强调......

宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。宝宝能不能吃成人的食物？婆婆观点：给宝宝吃一些大人吃的食物，这样营养才全面，而且大人的饭有滋味，宝宝也爱吃。媳妇观点：如果母乳或配方奶粉够吃，就不用急着给宝宝添加......

奶酪虽然有高度的营养价值，却也有一些不够理想的因素，那就是其中的饱和脂肪酸较高。这些饱和脂肪酸在体温下仍然是半固态的样子，不容易融化，在肠道中的消化速度比较慢。对于1岁以下的宝贝来说，由于消化机能还不够健全，妈咪......

哪些水果最健康？其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。哪些水果最健康？其中苹果排名第一......

一些家常菜看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用......

营养大师速成班很多妈妈都担心宝宝的营养摄入是否足够，尤其是当宝宝满1岁以后，接触的食物种类和性状都更加丰富，营养的摄入量更难把握!本期，我们就请儿童医院的儿童保健专家结合自己喂养小外孙——小小特的亲身经历，给大家......

肉类的好处，是给我们提供优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。伟伟的妈妈说：“我家孩子是个无肉不欢的孩子。男孩子嘛，要多吃肉才能长得壮壮的！”薇薇的妈妈却说：“我家孩子好像天生不喜欢......

孩子选择食物的方法有时很简单，好吃、好看或是大家都喜欢吃那我也吃一点。他们对食物的营养还完全没有概念，什么东西该多吃，什么东西该少吃，还得有聪明的父母来把关。聪明的食客做一个聪明的食客，会让孩子的一生受益。要想......

家有婴幼儿时期的宝宝，爸妈要注意以下食物须谨慎给孩子吃。巧克力原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响......

英国一项新研究发现，与吃“儿童餐”的孩子相比，吃“成人餐”（与父母吃同样饭菜）的孩子更健康，这也是影响儿童饮食健康的最重要因素。很多父母认为，给孩子单独准备“儿童餐”更有益儿童健康。然而，英国《每日邮报》5月5日报道......

豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。1、忌与......

玩耍跟吃饭一样，对宝宝来说至关重要。宝宝健康成长需要充足的时间去玩耍，以开发大脑和四肢。如果一顿饭花费时间过长，在餐桌边一坐就是1小时，势必减少宝宝的活动时间以及和家长亲密交流的时间。在不少家长看来，只要宝宝肯......

通常情况下，妈妈们会考虑多给宝宝吃蔬菜和水果比较好，但其实有些水果并不是吃得越多就越好，甚至有一些水果宝宝多吃会危害宝宝的健康哦！柿子——遇酸成胃结石皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖......

前一天的剩饭菜？西式快餐？豆浆油条？各种零食饼干？路边摊早餐？水果蔬菜？这些食物是不是经常出现在你们孩子的早餐中？如果有，赶紧改变吧，因为这样会严重影响孩子的健康！吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面......

宝宝的成长所需的营养很多，而且这些营养的来源大部分是从饮食中摄取的。所以很多妈妈都会关注宝宝的饮食，要注意科学的合理搭配，使它们的营养价值能互补。色素有毒，宝宝喂养怎样“戒色”？首先，妈咪要看清生活中的美食陷阱，尽......

很多人认为，刚出炉的面包够新鲜，口感也更好。其实，刚出炉的面包虽然闻起来香，但那只是奶油和香精的味道，面包本身的风味只有在它完全冷却以后才能品尝出来。在面对刚出炉的又松又软的大面包时，很多人都忽视了在它松软的背后......

你也许受到某些教养理论的影响，认为应该让孩子按照固定的时间来进食。这实际上是错误的。多年来的经验和长期的研究都表明，为还在哺乳的婴儿安排固定的进食时间实际上有损于对孩子的教养。给孩子安排固定进食时间的整个......

以前宝宝吃母乳时，大便一天两次，可自从吃奶粉后，大便减少为一天一次。再过了些日子，宝宝出现大便干燥，拉不出来的情况，全家人都跟着着急。宝宝的食欲也大受影响，吃的少了，对辅食也没兴趣。皮皮妈妈休完四个月的产假，就重新回到......