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有关蔬菜的育儿知识
青菜吃得多原来也有害处
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。青菜吃得多原来也有害处某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜......
2023-04-03
如何让孩子们吃到充足的水果与蔬菜
从世界范围来看,人们均没有摄入足够的水果和蔬菜。在澳大利亚,只有不到4%的人符合澳大利亚膳食指南中关于蔬菜摄入量的建议。令人担忧的是,儿童和青少年比成年人吃蔬菜的可能性更小。只有不到1%的2-3岁的孩子每天吃着推荐......
2023-08-05
海洋蔬菜:孩子健康好伙伴
现代科学家提倡的食物离人们越远越好,于是,人们的目光更多地投向了海洋,继深海鱼、贝类等食物的营养被人们认同之后,海洋蔬菜越来越受到营养师的青睐,在国外,许多人称它们为“长寿菜”,妈妈在为自己的孩子挑选食品时可不能忽......
2023-03-21
春季幼儿上火多吃3种蔬菜
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。1、豆芽菜豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。推荐吃法:豆芽肉片汤。2、韭菜韭......
2023-07-01
宝宝冬季进补必选8种蔬菜
冬季里,新鲜的蔬菜虽然上市的少了,但是妈妈们依然不能少给孩子吃蔬菜,一般来说一餐的餐桌上要有一道以上的蔬菜,冬天的蔬菜品种虽然有限,不过妈妈们可以花点心思变着花样做,既能调配出不同的味道,也能让孩子少抗拒蔬菜。基本......
2023-07-24
育儿每日问答:宝宝吃什么能提高免疫力?
宝宝免疫力低下就容易生病,提高宝宝免疫力可通过饮食调理来达成,那么宝宝吃什么能提高免疫力?宝宝免疫力低下就容易生病,因此提高宝宝免疫力是爸爸妈妈一定要做的事情。想要提高宝宝免疫力,一方面要加强锻炼,另一方面要加强......
2023-09-29
专家建议 多吃蔬菜能补钙
营养专家最新研究,蔬菜中的钙也能被人体吸收。尽管蔬菜中的含钙量并没有牛奶中的高,并且还会受到植酸或草酸的影响而减少吸收,但研究结果表明,人体对有些蔬菜,如荸荠和黄芽菜中的钙吸收就高于牛奶。专家建议多吃蔬菜能补钙......
2023-03-27
20哪些蔬菜不宜凉拌吃
由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜胡萝卜、白萝卜、水萝......
2023-04-05
9种夏季蔬菜 给宝宝添加看月龄
夏天正是许多蔬菜水果上市的季节,许多妈妈为了让宝宝尝试更多的食物,所以会考虑将一些新鲜上市的蔬菜作为辅食材料添加给宝宝吃。不过妈妈们给宝宝添加时令蔬菜的时候可不能盲目,还是要根据宝宝的月龄和接受程度而定。夏......
2023-04-10
七大秘诀让孩子爱上吃蔬菜
很多孩子都偏好肉食,而对蔬菜类却不那么喜欢,甚至是排斥,这就让妈妈犯了难。别着急,我们有好方法,掌握这七大秘诀,让孩子轻松爱上吃蔬菜。最近很多年轻的家长咨询我:家里的宝宝总爱吃肉,没肉就不肯吃饭,而且不吃完餐盘里的肉绝......
2023-09-30
宝宝吃补钙的蔬菜有哪些
宝宝吃补钙的蔬菜较多,包括油菜、萝卜、木耳菜、高丽菜、菠菜、其他蔬菜等,可以补充宝宝生长发育所需的各种营养物质,但建议适量食用,避免一次性摄入过多,以免增加胃肠道负担。1、油菜:含有大量维生素A、胡萝卜素、维生素C......
2023-10-06
蔬菜吃得多孩子情绪稳定
如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方,那他(她)可能就是新加坡儿科专家们正在研究的“情绪不稳定儿童”。专家们发现,儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问......
2023-07-09
妈妈高招 “变脸”蔬菜进肚皮
女儿就是不爱吃蔬菜,吃蔬菜就像喝中药一样难受。这也不能全怪孩子,许多大人看来,蔬菜好吃,清新爽口。可是从口感来说,荤菜的口感肯定比蔬菜更好。还有一个麻烦,就是女儿也不喜欢吃水果。有一次我们外出旅游,也许是口渴了,妻子......
2023-05-28
午餐时间延长至20分钟,可增加儿童水果和蔬菜的摄入量!
研究发现,与10分钟的午餐坐位时间相比,20分钟的午餐时间显着增加了水果和蔬菜的消费量,并显着减少了水果和蔬菜的浪费。据数据显示,美国的儿童肥胖率为18.5%,其中多数儿童没有达到所要求的蔬菜和水果的摄入量,而且纤维、钙......
2023-09-29
多吃蔬菜可促进儿童智力发育
在日常生活中一些孕妇和儿童普遍存在着偏食、挑食和厌食蔬菜的现象,日久天长这对儿童大脑发育、智力成长、甚至体格的发育是非常不利的。经过长期的科学研究发现,蔬菜的营养与儿童的智力发育密切相关。科学家们做了这样......
2023-09-29
孕妇多吃什么蔬菜好 哪些蔬菜对孕妇好
未来可以生一个聪明健康的宝贝,孕妇在饮食方面应该特别注意,在孕期要养成良好的饮食习惯和生活规律,这样对自己对宝宝都有好处。很多孕妇都在问孕期应该吃什么蔬菜,孕妇多吃什么蔬菜好。未来可以生一个聪明健康的宝贝,孕妇......
2023-06-24
产妇吃什么蔬菜好 产妇适合吃哪些蔬菜
对于产妇来说,生产会消耗她们体内大量的元气,因此在生产过后她们的身体变得非常虚弱,甚至连各脏器的功能也会短暂失常,在这样的情况下产妇在月子期间需要悉心调养,尤其是在饮食上应该保证均衡的饮食,只有这样才能促进身体的......
2023-07-05
想要孩子聪明,就要多吃菜
科学家们经过长期研究后指出,蔬菜的营养与儿童智力密切相关。在平时,大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的摄入,而忽视了维生素对儿童大脑的发育及与智力的影响。在新鲜蔬菜中,存在着大脑正常发育所需要的大量B族维......
2023-03-21
2023年全民营养周 | 宝宝第一口辅食,吃“铁”很重要!为什么?
我国7~12月龄婴儿铁的推荐摄入量为10mg/d,其中97%的铁需要来自辅食。同时我国7~24月龄婴幼儿贫血高发,铁缺乏和/或铁缺乏导致的缺铁性贫血可损害婴幼儿认知发育和免疫功能。添加富含铁的辅食是保证婴幼儿铁需要的重要措施......
2023-10-06
如何预防宝宝得甲流
最近,流感及发热患儿数量骤增的情况,专家提示,对于流感及发热患儿,家长应常备退烧药,以避免在医院等待过久加重病情,同时提倡患儿就近看病,为避免交叉感染,家长和患儿就诊时须佩戴口罩。防“甲流”儿童少去人多场所武汉市目前......
2023-04-05
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