各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，是缓解孕吐的有效方法。妊娠呕吐期营养补充贴士(1)孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，......

我们总是听到年轻的妈妈在抱怨：我的宝宝不爱吃蔬菜。大家都知道任何提取性的维生素补充都比不上直接的食物摄取，而较之成年人，孩子更需要维生素。妈妈们常常急火攻心，虎起脸来让宝宝吃那种大人们趋之若鹜的“清炒霜打矮脚......

近日，在一档综艺节目中，张若昀自曝吃月子餐胖了十斤，网友纷纷表示吃了柠檬。对于月子餐大家都很熟悉，但你知道月子餐有啥要注意？今天我们一起了解一下。近日，在一档综艺节目中，张若昀吃月子餐胖了十斤，我们一起看看怎么回事。......

中国传统医学中有一套“五色配五脏”的食疗理论。科学家通过对多种食物营养成分的分析证实：食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系，在五颜六色的“外衣”下，一些食物蕴含着某些特定的养生保健效果。黑色食物养肾......

优酪乳最主要的功能就是有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。食谱原料：胡萝卜200克这样，酸奶一瓶，鲜牛奶一瓶，柠檬半个，冰糖少许。制作方法：1.将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切......

营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......

西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。对于已经上幼儿......

宝贝的胃容量小，进食量少，但所需要的营养素相对地比成人要多，因此，讲究烹调方法，最大限度地保存食物中的营养素，减少不必要的损失是很重要的。宝贝的胃容量小，进食量少，但所需要的营养素相对地比成人要多，因此，讲究烹调方法，最大......

在日常生活中，要防止青少年天癸生长过快，最好是“粗茶淡饭、蔬菜常伴”。专家指出，儿童性早熟的原因很可能是营养过剩，日常生活中“粗茶淡饭、蔬菜常伴”或许更有利于孩子的发育。即使是体弱的儿童，也不要过分进补，避免儿童......

很多孩子都偏好肉食，而对蔬菜类却不那么喜欢，甚至是排斥，这就让妈妈犯了难。别着急，我们有好方法，掌握这七大秘诀，让孩子轻松爱上吃蔬菜。最近很多年轻的家长咨询我：家里的宝宝总爱吃肉，没肉就不肯吃饭，而且不吃完餐盘里的肉绝......

由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜胡萝卜、白萝卜、水萝......

长期以来，父母们由于缺乏保护婴幼儿视力发育方面的必要知识，对婴幼儿的眼睛发育问题，尤其是对婴幼儿视网膜的脆弱性的认识严重不足。那么，怎样才能保护好宝宝的视力？很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线......

研究发现，蔬菜的营养价值高低与蔬菜的颜色密切相关。一般来讲，颜色较深的蔬菜营养价值高，如深绿色的新鲜蔬菜中维生素Ｃ、胡萝卜素及无机盐含量都较高。1、选吃无污染的蔬菜野外生长或人工培育的食用菌及人工培育的各种豆......

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方......

哺乳期吃什么蔬菜好？众所周知，母乳是婴儿最好的粮食，因此大多数女性会选择母乳喂养，而哺乳期的时候营养一定要均衡，食物种类尽量的多一些，这样才可以保证乳汁更加有营养，从而有利于小宝宝健康成长，那么，哺乳期吃什么蔬菜好呢？我......

蔬菜含有人体必需的各种营养素，如何吃蔬菜才能更好地吸收和利用好这些营养素呢？餐前吃西红柿身体易不适餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会......

当了新妈，固然欣喜万分。然而，很多妈妈们都会面临奶水不足的问题，这个时候，正确的食疗对催乳是非常有帮助的，而且不会产生药物的副作用。下面为您介绍三种蔬菜，让你不再担忧奶水问题。产妇吃什么下奶：催乳蔬菜一：莴笋。催乳小......

蔬菜是对人体有益的食物，但喂养方法不当却会损害宝宝的健康。1.经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与......

适合孕妇吃的蔬菜有哪些？女性在怀孕之后，蔬菜和水果往往是必不可少的食物，尤其是平时适当的多吃些蔬菜能获取必要的维生素和其他营养，因此女性在怀孕之后要适当的多吃一些新鲜的蔬菜，那么，适合孕妇吃的蔬菜有哪些呢？我们一起......

最近新冠肺炎疫情又开始反复了，预防新馆肺炎，除了做好防护措施，还要提高免疫力，尤其是免疫系统发育还不完善的孩子。怎样才能提高宝宝免疫力？宝宝吃什么能提高免疫力？近日，最近新冠肺炎疫情又开始反复了，因为新冠肺炎疫情的复......