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营养师拆解3大减肥误区 如何成功减肥
每个人的身体状况都不同,使用的减肥方法都不同,但很多时候会用错减肥方法,使自己的健康变差。资深营养师伍雅芬Arlene今次一一拆解坊间常见的减肥谬误和陷阱。植物奶比牛奶好除了煎炸食物,糖分高都会致肥。Arlene表示很多......
2022-07-07
如何长胎不长肉?教你轻松成为孕期营养师
很多妈妈会发现这么一个现象,自己孕期很努力吃饭,体重增长了将近40斤,结果生出来宝宝只有5斤,可是有的妈妈孕期体重才增加了25斤,宝宝却有6斤多,为什么别人可以“长胎不长肉”,自己却只能“长肉不长胎”呢?医师提醒,要想孕期长......
2014-07-16
营养师教你享“瘦”春天
春夏瘦身,美食有道,减肥有招。我们请来高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏,享受美食。第一招&春夏瘦身,美食有道,减肥有招。我们请来高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏,享受美食。第一招“挑”食吃除了......
2022-07-11
被营养师拉黑的9种食物,别再给你的孩子吃!
为什么孩子总是无法割舍零食?为什么零食吃得多的孩子不爱吃饭?为什么有些加工食品异常美味?今日小编分享被营养师拉黑的9种食物,别再给你的孩子吃!为什么孩子总是无法割舍零食?为什么零食吃得多的孩子不爱吃饭?为什么有些加......
2022-07-06
1岁半宝宝辅食:吃粥好还是吃米饭好?营养师教你辅食咋吃有营养
原标题:1岁半宝宝辅食:吃粥好还是吃米饭好?营养师教你辅食咋吃有营养“1岁半的宝宝应该怎么吃呢,吃粥好还是吃米饭好?”对于刚准备给娃添加辅食的家长来说,会比较发愁,不知道怎么添加;但到了1岁后,不少家长也还是发愁,不知道该......
2021-09-23
吃什么食物美白效果好 营养师推荐这五种食物
想要美白,除了各种各样的美白护肤品,其实还可以从内来调节,生活中也有许多天然的食物具有美白的效果,下面来了解一下吃什么食物美白效果好。芦荟芦荟素有助阻挡皮肤黑色素形成,有効减低紫外线对皮肤的伤害,亦有助促进被紫外......
2022-05-13
图懂 | 收好这份澳洲营养师真心推荐的9种海鱼清单!
......
2015-01-11
如何养成易瘦体质 美国营养师推荐的15个瘦身习惯
要练成易瘦体质除了由易瘦体质酵素、易瘦体质特征或易瘦体质测验入手,最容易的方法是参考由美国营养师提出最强懒人减肥法!只要遵守15个方法,让你由生活细节开始一直成为减肥达人!如何养成易瘦体质1、只吃七分饱任何美食......
2022-05-20
进产房前还在吃这些?营养师:这样吃才能助产又营养!
十月怀胎,终于盼来了进产房这一天!当宫缩越来越剧烈,也代表宝宝离我们越来越近了,准爸妈和全家人心情激动万分。不过,进产房前,准妈妈该如何安排饮食,才能做到既有利于生产,又营养充足呢?其实也不难,只要不一味的遵从传统,注意一......
2014-07-18
儿童营养师:如何应对宝宝便秘?
谈起宝宝便秘,很多家长感慨万千。有家长被宝宝长期便秘折磨苦不堪言。便秘虽不是什么大病,但危害却不小:它不仅会使有毒物质长时间滞留在体内,损害肝、肾,还可影响儿童的生长发育,导致肥胖、脂肪肝等疾患。谈起宝宝便秘,很多......
2022-05-18
如何减轻孕吐?专业营养师这么说
孕早期,基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、便秘等早孕反应。其中最为折磨人的就是孕吐反应了。它使准妈妈们食欲减退、体重下降,严重影响到了孕妇及宝宝的健康。我们要通过合理膳食帮助准妈妈们减轻早孕反应带......
2022-06-11
儿科医师与营养师实力推荐!宝妈要谨记的辅食添加八大原则
一次只给予一种新的食物,在6个月前不要给果汁,1岁之前不要给鲜奶一次只给予一种新的食物观察3至7天是否有食物过敏的情形,虽然常见的过敏食物有鸡蛋、豆类、花生、麦、鱼、有壳海鲜,但没有足够证据证明延后食用有助于降低......
2014-12-06
孕期吃蜂蜜会导致胎儿性早熟?听听营养师怎么说
色泽金黄的蜂蜜不论是直接食用,还是沾取水果、冲泡蜂蜜水,香醇甜腻的滋味是许多大小朋友的最爱,但近来网路流传,倘若孕妇怀孕期间食用过多蜂蜜,恐将对腹中胎儿健康带来不利影响,甚至增加未来宝贝性早熟、过敏的风险,真有这么......
2023-03-24
孩子不好好吃饭真闹心!让孩子胃口大开,快跟营养师学学
孩子的营养会直接影响到孩子的健康成长,孩子好好吃饭是每一个妈妈的心愿,孩子挑食妈妈该怎么办?如果你还在为孩子的一日三餐头疼不已,赶快跟营养师学学吧。孩子早餐:中西结合、全面营养我家孩子已经十岁,正在上学。作为营养......
2022-05-26
对症下药吃正确蔬菜 营养师推荐5款食物解决4种健康问题
椰菜:对抗胃食道逆流现代人很容易有胃食道逆流或是火烧心的情况,很多人会用药物去控制情况,但情况还是反反覆覆地出现。营养师Ricky表示可以透过改变饮食习惯来改善情况,例如可以多吃椰菜,因为椰菜含有非常重要的微量营养......
2020-09-06
西安安琪儿月子中心价位营养师杨勉蓉孕教课堂上课啦
随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高,现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视,月子餐的科学合理和搭配,对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高,现在的产后妈妈对......
2022-07-06
营养师告诉你 乳清、大豆与大米蛋白,谁才是真正的健身好伙伴
听过乳清蛋白、大豆蛋白,有听过大米蛋白吗?乳清蛋白是从牛乳中提炼纯化;大豆蛋白是从黄豆中提练纯化;而大米蛋白则是从我们的传统主食稻米,经过酵素水解法加工提炼纯化出的蛋白粉。米蛋白稻米中的主要成分是淀粉,大约占了80......
2022-07-11
什么食物补钙效果最好 营养师推荐这七种食物
提到补钙很多人的第一反应是和牛奶,而多个外国研究指出,其实不一定要多喝牛奶补钙,坊间许多食物比牛奶更含有丰富的钙质,而且更有其他丰富营养,以下7种食物不妨一试!奇亚籽奇亚籽含有丰富矿物质,而且含有的钙质是牛奶的五倍......
2022-07-10
营养师推荐:6种防孕吐果汁
怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我国三代领导人做营养顾问的顾奎琴教授,为孕妈咪们怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我......
2023-05-04
类风湿性关节炎患者怎么吃?营养师教你分辨抗炎、促炎食物
类风湿性关节炎的治疗目标以减轻疼痛、控制发炎及预防畸形为主,药物、物理治疗及运动是主要的治疗方式,在饮食部分需要注意低油、低盐、低糖、高蛋白质、高钙的摄取,以减缓长期服用药物带来的副作用,如高血脂、高血压、高血......
2022-05-27
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