宝妈们都知道宝宝在成长的过程中需要各种营养素，那我们怎样做才能平衡宝宝的膳食结构呢？膳食均衡的前提是食物要多样化，细粮和粗粮的搭配更有营养。所以我想到了给宝宝做八宝粥。一碗八宝粥，里面可以包含各种粗粮、豆类、......

妈妈牌手工馄饨参考年龄：12个月+面皮、馅料、制作、烹饪，手把手的一步步教你，妈妈们一定要学起来的手艺◆◆◆TPIS：今日辅食小贴士1馄饨的多样化馄饨是宝宝辅食中必不可少的主食，能锻炼咀嚼能力，还能在里面“藏”各种蔬菜，从......

对于老年糖尿病患者来说，在血糖的控制不用太过严格，同时在饮食上可以稍作调整，下面来了解一下老年糖尿病人吃什么好。菜(肉)配饭，而不是饭配菜(肉)很多老年人在年轻时务农，因需要大量体力，习惯每餐吃大量米饭，一餐没吃到饭，还......

进入寒冷的冬季，宝宝们应该吃些什么来暖胃去寒呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款冬季宝宝的最佳主食，面片汤，下面我们就来看看它的制作方法。主料：标准粉、猪肉、青菜、盐、蛋、水发木耳(或紫菜一两小片)各适量。冬季......

以下给大家介绍两款最常见，味道也很不错的饺子做法： 荤菜饺子-猪肉芹菜材料：芹菜、猪肉、面粉、葱姜蒜、盐生(老)抽、糖。 制作方法：1、葱切末，生姜切片加入少许水用料理机打碎，滤去姜渣备用;或直接切成姜末。2、菜摘清洗......

为了满足宝宝的生长发育，妈妈们都会变着花样的给宝宝做好吃的，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一道美味主食，名叫茄香饭，这道主食制作起来并不复杂，妈妈们赶紧来学习下吧。茄香饭材料：茄子1条、绞肉3大匙、白米1杯、水1杯......

养娃的日子过得真快啊，好像昨天还在给ta挑选奶瓶，今天就要为添加辅食而发愁了。中午吃啥？晚上吃啥？下午哭闹了，还要准备小零食伺候着。噢，你的小宝宝，再也不是那个捧着奶瓶喝点奶就能搞定的小宝宝了。养娃的日子过得真快啊，好......

很多女性都想保持身材，那么你又是否知道你平时所吃的主食的热量有多少呢?以下，亲亲宝贝小编为你介绍8大主食热量排行表，让你在吃饭的时候知道自己到底吃了多少。NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而......

红薯代替主食能减肥吗能减肥红薯代替主食是确实可以减肥，它的热量不高，但是含有丰富的纤维素，能让你很快就产生饱腹感，而且还有很好的通便效果，对便秘型肥胖有很好的减肥作用。吃红薯注意事项1.部分人群不宜吃红薯胃溃疡、......

荞麦面怎么做好吃？荞麦面是由荞麦粉制作而成的一种面条，是粗粮面条，具有饱腹感，对减肥有帮助，那荞麦面怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。豆芽荞麦面材料：荞麦面条100g，绿豆芽80g，红朝天椒2个，大葱1节(约10g)，花椒8粒，生抽2汤匙(3......

燕麦片燕麦是一种常见的粗粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量只有367卡路里，算是热量很低的一种食物了。薏米薏米......

时蔬米饭蛋饼参考月龄：11个月以上◆◆◆Tips：辅食小贴士1提供给宝宝的营养小小的一个软饼，里面有鸡蛋、米饭、面粉和蔬菜，如果想要再DIY一下，还可以加入少许禽肉、鱼虾或肝脏，营养密度非常高，而且还很快手哦。最重要的是宝宝......

鱼丝烩粟米食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。做法：1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。2、大火烧热炒锅......

将鱼肉洗净，切成4厘米长、1厘米宽的长条，放入小盆内，加入料酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉，用手抓匀浆好，再把胡萝卜、洋葱去皮，均切成丝。主料：净鲜鱼肉（可选用各类鲜鱼的肉）200克、胡萝卜25克、洋葱50克、鸡蛋清50克。辅料：柿酱（即......

红豆代替米饭能减肥吗能减肥红豆代替米饭是可以减肥的，因为红豆的热量很低，平均每100克红豆热量只有62卡左右，而米饭每100的热量是330卡，由此可以看出红豆的热量比米饭低很多，而且红豆含有丰富的纤维素，对便秘型肥胖很有好......

牛油果鸡蛋三明治材料：牛油果、鸡蛋、面包片、柠檬汁、黑胡椒(可加，可不加)、橄榄油。做法：1.将牛油果切开，取果肉放入碗中。2.将鸡蛋煮熟，晾凉，切成小粒放入牛油果碗中。3.加入柠檬汁，黑胡椒调味，用压土豆泥的工具，把两者混合......

和中国饮食相似，印度饮食文化中也主要以面饼或者米饭为主食，但吃法与中国饮食还是有一些差别，本文就为大家详细的介绍印度饮食文化中主食的文化，一起来了解下吧。印度主食通常佐以咖喱，菜肴几乎都煮成糊状，一般用手撕下面饼......

饺子团圆佳节餐桌上怎么少得了饺子呢，“饺子”又名“交子”或者“娇耳”，是新旧交替之意，也是秉承上苍之意，是必须要吃的一道大宴美食，但孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀......

如何让宝宝爱上吃主食？宝宝不爱吃主食怎么办？宝宝终于开始添加辅食啦，妈妈正要大显身手，却发现宝宝对美食总是无动于衷，这可怎么办呢？这个国庆假期，我们一起让宝宝爱上吃吧。如何让宝宝爱上吃主食？宝宝不爱吃主食怎么办？宝宝终......

生完孩子以后，最需要补充身体所需要的各种营养了，那么你知道有哪些食物适合坐月子的宝妈们吃吗？今天小编就来给你介绍一下！新妈妈刚生下宝宝，急需补充各种营养来恢复身体健康。加上肩负产奶的重任，所以咱们姐妹做月子餐的时......