红枣维生素含量很高，具有滋阴补血功效，是女性产后食补的上好食材之一。红枣和什么搭配最补血呢？我们一起来了解一下吧。红枣和什么搭配最补血—莲藕莲藕开胃清热、滋补养性、预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质......

红烧鲫鱼柔嫩多汁、味道鲜美，具有强身健体、补血益气、滋养通乳等功效，是产后妈妈们做完月子后的进补佳肴。现在，我就来看看红烧鲫鱼的几种正宗家常做法吧！红烧鲫鱼的正宗家常做法一材料：鲫鱼(1尾，420克)、大葱(1/2根)、水......

花生汤圆馅醇香美味、营养丰富，富含多种营养成分，具有补血益气、增强记忆力的功效，是很好的汤圆馅料。那么花生汤圆馅怎么做呢？接下来，我们就来看看花生汤圆馅的做法吧！花生汤圆馅的做法一材料：去皮熟花生粒或是花生粉100公......

乌鸡一直是滋补身体的佳品，具有滋阴补肾、补血等功效。乌鸡的做法有很多种，怎么吃才补气血呢？现在，我们来看看乌鸡补气血的做法吧。乌鸡怎么吃补气血：党参黄芪乌鸡汤材料：乌鸡400g、党参10g、黄芪10g、热水适量。做法：1、准......

红枣木耳汤营养丰富、气血双补，是产后滋补身体的佳品。红枣木耳汤怎么做呢？以下是红枣木耳汤的做法。红枣木耳汤怎么做：黑木耳红枣补血汤材料：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。做法：1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。2......

红烧羊肉软烂鲜香，具有补血益气，温中暖肾之功效，是冬季进补的佳品。接下来看，我们来看看红烧羊肉最正宗的家常做法。红烧羊肉最正宗的家常做法一材料：羊肉1500克、山楂2个、鸡精3克、葱半根、姜6片、蒜5瓣、八角适量、花椒......

红薯富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、矿物质元素等多种营养成分，具有益气治血虚的功效。今天，我们来了解一下怎么用微波炉烤红薯。微波炉烤红薯做法一材料：红薯3个。做法：1、红薯洗干净，用厨房纸擦干表面的水份。2、放入可......

藕营养美味，具有补血散瘀之功效，十分适合产后妈妈们食用。不过要注意的一点是，藕性偏寒，产后妈妈们请在产后一到两周后再吃藕。接下来看，我们来看看产妇吃藕怎么做好吃吧！产妇吃藕怎么做好吃：虾仁莲藕材料：明虾200g、莲藕400g......

木耳营养丰富，具有益气强身、活血等功效，可防治缺铁性贫血等，是女性产后补血食材。那木耳汤怎么做好吃呢？以下是木耳汤的家常做法。木耳汤的做法：木耳汤材料：黑木耳80g、油适量、盐适量、西红柿1个、大蒜适量、小葱适量、排......

黑糯米又名紫米，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养成分，具有补血养气功效，是产妇滋补佳品。现在，我们来看看产妇黑糯米粥的做法吧。产妇黑糯米粥的做法：桂圆红枣紫米粥材料：紫米50g、糯米5......

牛腩萝卜汤鲜美可口，具有补中益气、暖胃补血、增强免疫力的功效，是产妇滋补身体的佳品。牛腩萝卜汤怎么做好吃呢？以下是家常牛腩萝卜汤的做法，来看看吧！家常牛腩萝卜汤的做法一材料：牛腩500g、白萝卜300g、油适量、盐适量、......

熟地黄补血滋阴、养肝益肾，用于血虚阴亏，是产后妈妈们调理身体的滋补药材。熟地黄怎么吃最好呢？我们来看看熟地黄的吃法吧！熟地黄怎么吃最好：熟地茶材料：熟地黄10克、麦冬10克、酸枣仁15克、远志5克。做法：将上述药物研磨成......

红糖有“东方巧克力”之称，能为人体快速补充体力，是补血佳品。那红糖怎么吃补血效果好呢？以下是红糖补血的做法，我们一起来看看。红糖怎么吃补血效果好：红糖红枣糕材料：低筋面粉120g、鸡蛋4个、玉米油30g、枣泥80g、红糖90g......

萝卜汤口感清甜、滋补效果好，具有暖身补气血之功效，是产后妈妈们滋补身体的暖心汤品。冬季萝卜汤怎么做呢？我们来看看冬季萝卜汤的做法大全吧！冬季萝卜汤怎么做：白萝卜汤材料：白萝卜200g、油适量、盐适量、西红柿1个、小葱......

蒸肉饼鲜香美味、细软多汁，具有补气血的作用，是营养丰富的菜品。那么如何做蒸肉饼才好吃呢？接下来，我们就来看看蒸肉饼的家常做法吧！如何做蒸肉饼才好吃：咸蛋黄蒸肉饼材料：猪肉馅150g、咸蛋黄2个、莲藕50g、生抽适量、料酒适......

牛腩口感绵软多汁、营养美味，具有补气血等功效，是产后妈妈们的进补佳品。产妇吃牛腩怎么做呢？我们来看看产妇牛腩的做法大全吧！产妇牛腩的做法：莴笋炖牛腩材料：牛腩250g、莴笋100g、红萝卜100g、盐适量、生姜适量、生抽适量......

排骨干贝味道鲜美、营养丰富，具有补血健身等功效，非常适合产后妈妈们食用。产妇排骨干贝怎么做呢？我们来看看产妇排骨干贝的做法大全吧！产妇排骨干贝的做法：干贝海带排骨汤材料：猪骨150g、海带400g、干贝15g、盐适量。做法：1......

油菜花不仅具有观赏价值，更具有使用价值，具有一定的补血功能，产后妈妈们可吃些油菜花以增加饮食的多样性。油菜花怎么做好吃呢？我们来看看油菜花的家常做法吧！油菜花怎么做好吃：粉蒸油菜花材料：油菜花300g、面粉适量、蒜泥适......

菠菜与猪肝都富含铁质，是生血养血、润燥滑肠的滋补佳品。以下是猪肝菠菜汤的做法，一起来看看吧。猪肝菠菜汤的做法一材料：菠菜、猪肝、平菇、葱、料酒、盐。做法：1、菠菜洗净切成段、平菇撕开成条状、猪肝洗净切成片。2、......

牛肉富含优质蛋白以及丰富的钙、铁与氨基酸，是产后妈妈补气血与下奶的极佳食材之一。那牛肉怎么做下奶呢？我们一起来看看牛肉下奶的做法吧！牛肉怎么做下奶：米酒烩牛肉材料：牛扒2片、调味油2包、米酒1/4碗。做法：1、牛扒解冻......