每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服；小编为你介绍一个简易型的减肥法，用塑料水桶代替大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。现......

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试......

肥胖症是一种疾病，不少人过了25岁，新陈代谢开始变慢，容易肥胖。小腹、大腿也开始多了一层脂肪，加上缺乏运动，吃得太多，令人更容易肥胖，最近有人实行黑豆水减肥法，1个月便瘦了7公斤，还原完美身材，究竟怎样吃着黑豆健康地瘦身?黑......

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。8：00早餐时间半杯果汁半杯水鲜橙汁(22......

女星范冰冰曾在直播中透露用断糖减肥法配合运动来瘦身，那么究竟什么是断糖减肥法呢，下面一起来了解一下。什么是断糖减肥法断糖减肥法最早是由日本医师西脇俊二提倡的「3天改变体质的断糖饮食」，具体方法便是戒断糖分，不......

减肥都是让很多朋友头痛的一个问题，运动减肥需要持久的耐力，这让很多懒人为之却步。下面为大家介绍几个懒人快速减肥法，让懒人也可以快速达到减肥效果。懒人快速减肥四法懒人想要快速减肥似乎是不可能的，但是如果你运用的......

蛋白质减肥法主要是通过大量进食高蛋白食物来调整人体组织液的浓度平衡，而且这种方法可以保证减脂不减肌，下面一起来了解一下。每磅体重摄取0.6克蛋白质多摄取蛋白质可以加快燃烧脂肪，减少肌肉流失，身型看上去更结实、不......

减肥是很多人在做的事情，除了运动外，还能通过饮食来减肥，但你知道吃蜂蜜也可以减肥吗。下面小编给大家详细介绍下蜂蜜减肥法。蜂蜜减肥法有用吗蜂蜜减肥是有一定效果的。蜂蜜减肥法的原理：蜂蜜是一种天然物质，不会对人体有......

大部分的人一直认为减重就表示一定要挨饿。事实是，总是饿肚子只会让我们的新陈代谢越来越慢，这样其实会让你更容易胖，下面来了解一下怎么样不挨饿还能瘦身。避免跳过正餐不吃跳过正餐不吃会启动身体的节能机制。换句话说......

三文鱼肉质细嫩鲜美，高蛋白、低脂肪、低热量，富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，是减肥期间的优质蛋白来源。那三文鱼减肥怎么吃最好呢？我们来看看三文鱼减肥法吧！三文鱼减肥怎么吃最好：清蒸三文鱼片......

不但可以促进肠胃消化，排出毒素，还可以抑制食慾，减少吸收过多的热量，下面来了解一下什么时间段喝水减肥效果最好。正确的喝水减肥法时间表早上起床：后经过一整晚的睡眠，身体会处于非常缺水的状态，这时喝一杯温水除了可以补充......

生姜热量低，且富含膳食纤维；蜂蜜含维生素、矿物质，是一种营养低热量的甜品，故生姜蜂蜜水是款不错的减肥饮品。那怎么喝生姜蜂蜜水减肥呢？以下是减肥生姜蜂蜜水的做法。减肥生姜蜂蜜水的做法一材料：冬瓜150克、生姜30克、蜂......

今天要介绍的是席卷韩国的「氧气减肥法」，当地明星、主持人、主播、模特儿亲身实践推荐，不用节食，即可6星期减12公斤！什么是氧气减肥法所谓氧气减肥，就是让身体适当使用氧气，排除体内因为使用氧气所产生的代谢物(即排除自由......

酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品，酸奶的营养价值和好处是大家公认的。有的人说喝酸奶能减肥,减肥的人一直把酸奶奉为圣品，可是最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果。因为酸奶热量高!饭后喝酸奶是瘦不了的。近......

西红柿是很多爱美人士的必吃佳品，它营养丰富又低脂低糖，不仅能美容养颜还能减肥瘦身，本文就为大家介绍了西红柿减肥法三天瘦八斤，希望能对大家有所帮助!西红柿减肥法三天瘦八斤-吃西红柿不吐皮西红柿外表的皮口感并不好，很......

减肥是许多女性比较关心的一个话题，而面对众多的减肥方法改怎样选择最有效的呢，下面一起来了解五种常见减肥法的优缺点。节食(不吃/吃很少)最简单也是最困难的减重方式，很考验意志力，饿肚子让身体摄取量降低造成体重下降，......

蜂蜜水减肥法有哪些呢?马上就是夏天了，很多人还在为减肥发愁，本文就为大家介绍了一些蜂蜜水减肥法，希望能对大家有所帮助!蜂蜜水减肥法-蜂蜜水代茶每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期......

最新研究显示，早餐多吃蛋白质比起少吃的人，更容易控制体重。由于蛋白质复杂的消化过程，会增加热量和脂肪的燃烧，因此想养成易瘦体质就要多吃蛋白质!立刻看看蛋白质减肥法的饮食建议!蛋白质减肥法原理营养师表示，蛋白质的消......

香蕉减肥法?香蕉的纤维素相当丰富，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤。香蕉的钾含量最丰富，促进钠的排出，同时消除水肿。所以，人们可以利用吃香蕉减肥。香蕉减肥法：香蕉当......

（1）腹直肌收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手放于大腿上。练习动作：呼气，做腹直（1）腹直肌收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手放于大腿上。练习动作：呼气，做腹直肌收缩，用力将腹肌尽量向脊柱靠拢；可以......