很多孕妈在孕期都会出现失眠的现象，睡眠不好严重影响到了孕妈的健康和胎宝宝的发育，准妈妈怎么样才能够睡一个好觉呢？小编教你几招。孕期优质睡眠不仅可以让孕妈妈精力充沛、心情舒畅、消除疲惫，熟睡时脑部下垂体分泌的生......

尿频这件事，谁尿谁知道，不得不说尿频是件很难受的事情，尤其对于孕妈们来说，简直不能更尴尬了。尿频这件事，谁尿谁知道，不得不说尿频是件很难受的事情，尤其对于孕妈们来说，简直不能更尴尬了。闺蜜小霞现在怀孕4个月，但是最近她......

孕期睡眠不好，不但会影响孕妈妈的精神状态，还可能会影响胎宝宝的发育，因此，保证健康充足的睡眠非常重要。39育儿建议，选对这些生活用品，可帮助孕妈妈拥有好睡眠。良好的睡眠，对孕妈妈和胎宝宝的健康都非常重要，但由于妊娠反应......

怎样提高睡眠质量？现在上班族的都有一个通病，那就是睡眠质量不好，不容易入睡，容易惊醒。这种情况一般都是压力大、饮食不规律导致的。那么，怎样提高睡眠质量呢？怎样提高睡眠质量：有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的......

吃、喝、拉、撒、睡，是有了宝宝以后，几乎是妈妈的全部生活。如果小宝宝的睡眠能让人省点心，宝妈还能在宝宝睡后偷得一点轻闲。今天，我们来聊一聊，宝宝的睡眠！吃、喝、拉、撒、睡，是有了宝宝以后，几乎是妈妈的全部生活。如果小......

刚生产完的妈妈可能会手忙脚乱。一部分要坐月子调养身体，一部分又要忙著照顾新生儿。面对不断清醒哺乳换尿布的婴儿，可能会让你精神崩溃，但是适当的放松和休息，才是照顾你自己和宝宝的最好方式。刚生产完的妈妈可能会手忙......

夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入睡，对于小宝宝来说也不例外。总开空调，担心宝宝受不了，打开窗户吧，又没有风。今天雨妈就跟大家说说我们采取哪些措施能帮助宝宝在大热天睡个凉爽觉。通常，宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最......

夏天怎样让宝宝睡一个好觉呢？夏天天气又热，大人都睡不好觉，何况是小孩子呢？接下来分享7个能让宝宝睡个凉爽觉的方法。1、不要让宝宝裸睡有妈妈说自己家宝宝怕热，不愿意穿衣服睡觉。妈妈耐不住宝宝的坚持，而且看到宝宝热得难......

一般人常用睡得熟、睡得香来形容睡眠的品质好，事实上，这些形容词说明的就是深度睡眠，一整个夜里的睡眠，就靠它来完成最重要的部份，让你觉得醒来之后是睡了一个好觉，所以被人形容为「黄金睡眠」。深度睡眠才对解除疲劳有较大......

我家孩子2岁3个月，一直以来我都觉我家孩子睡觉特困难，让他睡个觉难得不得了，为了让他睡觉我还买了很多资料，用到他身上，完全不管用，我该怎么办呢？睡眠对宝宝的生长发育起着至关重要的作用，睡眠质量的高低直接影响着宝宝的身心......

夏天到了如何让宝宝睡好觉很重要，那么该如何让宝宝睡好觉呢？今日小编要分享的是6个妙招让宝宝在三伏天睡个好觉，快收藏！1、给房间降温白天注意在阳面拉上遮光窗帘，可阻隔和减少太阳的照射产生的热能进入屋内；太阳落山后可以......

【活动目标】1、感受树叶飘落的意境，体验儿歌语言的趣味性。2、能用自己的语言说出树叶的部分特征，并模仿儿歌中的语言进行表达。（重点）3、尝试边做动作边说儿歌。（难点）【活动准备】教具准备：落叶若干，大树三棵。经验准备：幼......

看电视，玩电子游戏会让大脑处于兴奋状态，电视电脑以及手机屏幕发出的蓝光会刺激大脑，不利宝宝放松入睡。尽管家长白天忙工作，晚上忙家务，但跟宝宝同一时间段入睡，有利于培养宝宝正常的睡眠节奏。一些宝宝调皮爱闹，很晚也不肯......

睡个整觉好艰难？其实说到断夜奶这件事，家长应该在断奶之前，明确从科学育儿的角度来说，夜奶对于孩子的生长发育有怎样不利的影响，孩子多大是断夜奶的良好时机，而在与夜奶恶魔做斗争的时候，又有怎么样的小妙招可以省心省力。9:......

同一个世界同一堆孕妈咪有同一个烦恼，那…就…是：睡不着！对于大部分孕妈咪来说，睡不着真的是一个让她们很头疼的问题。同一个世界同一堆孕妈咪有同一个烦恼，那…就…是：睡不着!对于大部分孕妈咪来说，睡不着真的是一个让她们......

宝宝睡觉时会先进入20分钟甚至更长的浅睡眠，然后再进入深睡眠。所以当你抱怨宝宝太狡猾，抱着就睡，放在床上就醒，那很可能是因为你在他浅睡眠的时候就把他放到了床上。了解宝宝睡眠宝宝睡眠的特点宝宝的睡眠周期特别短，深睡......

宝宝晚上干咳厉害怎么办？宝宝晚上干咳得厉害可以用枕头把宝宝的背部撑起来，缓解咳嗽症状，还可以喂一点温水缓解下。宝宝晚上干咳厉害怎么办？宝宝晚上干咳得厉害可以用枕头把宝宝的背部撑起来，缓解咳嗽症状，还可以喂一点温水......

当你不断畅想宝宝美好未来的时候，是否感觉到自己的睡眠质量越来越差了？对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其在从晚上11点到次日凌晨2点这段时间内，一定要保证最佳......

选对产品，为宝宝睡眠创造有利条件；选对时间，调整宝宝作息时间。夏季热，让人疲惫不堪，晚上难以入睡，食欲也不好，对于小宝宝来说也不例外。如果因为酷暑而打乱生活习惯，等到秋冬季宝宝就容易生病!所以还是让宝宝早睡早起，白天尽......

我遇到很多妈咪抱怨宝贝夜里不断地醒来，已经让她们筋疲力尽、不知所措了。她们迫切地想要改变这样的状况。这是完全能够理解的。事实上，母乳宝贝的夜间需求是很正常的。妈咪首先要从心里认可宝贝的这一特点，并且明白宝贝......