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有关减肥的育儿知识
我和妈妈的减肥过程
我是一个胖女孩儿。每当看到那些俊男靓女随着优美的乐曲欢快地跳着健美操时,我就无比羡慕:如果我也有这样苗条的身材该多好啊!于是我下定决心—减肥!我妈妈也很胖,她也一直想减肥。听我这么一说,也来了兴趣。经过分析、讨论......
2023-04-26
做个时尚靓丽准妈妈诀窍
女性怀孕后,内分泌系统功能重新调整,会使皮肤上出现色素沉着,尤其是鼻梁两侧的面部皮肤更为明显,这些黄色或褐色的斑点,就是名字听起来异常美丽的“蝴蝶斑”,也叫“黄褐斑”或“妊娠斑”。有些孕妇油光满面得令人尴尬,在毛孔......
2023-07-05
不做超重孕妈 孕期控制体重
孕期可也不能无所顾忌想吃就吃,为了自己,为了宝宝,准妈妈控制孕期体重有6大理由!1、分娩更容易研究显示:孕妈们如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。2、远离并发症体重增......
2023-09-30
女人备孕别做这几件事
想要生一个健康宝宝,做好备孕十分重要,而备孕中有不少备孕的误区,往往不利于胎儿的健康,因此生养健康宝宝,应该别做下面的8件事。1.穿紧身衣英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,......
2023-09-16
金喜善:产后的减肥攻略
拒绝肥胖!产后减肥计划经历过怀孕分娩,身体的辛苦虽然可以忍受,但失去原本苗条的身材可是绝对不能忍受的哦。这就是现代女性的矛盾心理。金喜善教你产后的减肥攻略。拒绝肥胖!产后减肥计划经历过怀孕分娩,身体的辛苦虽然可......
2023-05-18
产后瘦身抓住四大关键 轻轻松松减肥
只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。少吃盐或调味品一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈......
2023-07-04
哺乳期怎样吃减肉不减奶
乳汁的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分,这期间饮食也很重要。其实产后瘦身恢复身材和给宝宝正常哺乳是可以共存的,关键是妈妈们要处理好自己的膳食。哺乳期不一定要吃得多“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是......
2023-07-25
哺乳期兼顾健康与减肥
产后,很多新妈妈都为自己臃肿依旧的身材而苦恼,想快点瘦身减肥,恢复之前的苗条身材。但是,新妈妈还处在哺乳期,应该如何兼顾好喂奶和减肥这两者呢?产后减肥有分在坐月子期间还有坐完月子之后,但是无论在什么时候妈妈都还是处......
2023-09-19
产后减肥7诀窍 窈窕身材不是梦
生育让女性身材如吹气球一样满身肥肉,产后减肥成为女性保持身材的重要任务。妈妈们无不各施奇招,但是产后女性身体状况大不如前,减肥要留心,别伤了身体才好。诀窍1:月子期间不宜减肥女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需......
2023-09-27
孕妇俏身材如何打造?
怎么让自己忽略身材的变化?怎么让自己放弃沮丧的心情?怎么让自己发现—怀了孕的你,依然美丽?刚知道自己怀孕的时候,楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动,对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的,她的心里还有个障碍。"我的身......
2023-07-30
14种瘦腿食物大盘点
1.海苔--富含维生素A,B1,B2,还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人体所需的维他命E,B1,钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充......
2023-04-19
美味饮食 鸡肉瘦身三高招
对于许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些,再瘦一些,谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果,所以,多数减肥女人......
2023-04-19
喂母乳如何减肥
对于孕妇而言,产后有很多事情要做,有比孕期关注胎儿健康更多事情,比如要注重母乳质量,毕竟母乳是每个孕妇生产后比较注重的事情,因为它是新生儿最好的补给品,没有什么代乳品可抵得过母乳。除此之外,产后修复也极为重要,阴道修......
2023-07-05
不节食,产后怎么瘦40斤不反弹
宝妈们看选秀节目和综艺节目的时候有没有发现,女明星刚生完孩子没多久身材就又恢复到火辣辣的状态,各种上山下海拍广告,让人羡慕。其实只要做到以下几点,你们也可以用超神速度恢复到孕前体重和身材,跻身辣妈队伍~......
2023-09-18
15种家常食物吃瘦下半身
1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥......
2023-04-19
准妈妈:产后吃出好身材
新妈妈最大的烦恼,就是要产后瘦身,大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目,节食是大多数新妈妈选择的减肥方式,然而,不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返,今天,小编幸孕草就从饮食方面介绍......
2023-04-24
198-98斤 胖妈妈自述减肥经
历经6个月,我终于完成了我的减肥抗战史,回头看看走过的路确实是惊心动魄,妙趣横生啊,在此我感谢所有支持我、鼓励我的家人和朋友(爸爸、妈妈、老公、儿子、送我礼物的亲戚朋友、邻居家的小孩既大人)!怀孕那时,老公偏心,生怕饿......
2023-06-13
12种过节健康瘦身吃法
1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以,即使过节因......
2023-04-19
六要六不要将胖宝宝挡在门外
一项调查表明,近年来,全球儿童肥胖的比例增长了近3倍,如何正确地饮食成为备受关注的一个话题。按照“六要六不要”,相信可以帮助孩子将肥胖挡在门外。六要:1、父母要给孩子树立一个好榜样,与孩子一起进餐,吃健康的食品。2、......
2023-08-07
警惕!5岁儿童到了身体“膨胀期”
湖北省妇幼保健院所作的一项最新流行病学调查调查显示:在接受调查的1.6万余名7岁以下的儿童,检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重的20%有189人,这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱,但一到5岁,就像“发酵”了一样膨胀起......
2023-08-07
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