秋季人体缺水特别严重，除了日常护肤要补水外，饮食也要注意补充足够的水分。小编推荐几种新鲜的水果蔬菜，改善气色，补充营养。1.番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。营养解读：秋......

有不少准妈妈在怀孕期间，都会出现便秘，蹲厕所得蹲半天，难受死了。那么有哪些食物可以有效改善孕妇便秘呢?下面就一起来看看吧!孕妇便秘怎么办?缓解孕妇便秘，孕妈妈可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯......

随着季节的变化，温度也在节节攀升。人们在享受夏天热情的同时，也会感到室内空气也变得越来越干燥，当宝宝补水稍微不足，或者膳食不够合理，就容易出现嗯嗯有困难的情况。不能及时排便，肠胃开始负重，小肚肚就会不舒服了。针对这......

现在正是水果陆续上市的季节，是妈妈们开始把水果介绍给宝宝的好时机。喝蔬果汁是让宝宝爱上水果的好方法。可惜市售的水果汁很多并不健康，不适合宝宝喝。果汁虽然好喝，但含糖量却非常高，尤其是去掉果肉部分的纯果汁，糖含量......

大蒜从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。梨小时候，感冒咳嗽，家人都会......

说起紫色食物，大家能想到什么？蓝莓、紫甘蓝、紫茄子......在说到食物功效的时候这些紫色食物是不是都有一个共性：抗氧化。“紫色王朝”，抗衰老圣品美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强......

夏季天气炎热，宝宝的自我调节能力比较弱，容易上火。专家指出，夏季多给宝宝吃一些深色蔬果可预防上火。夏季天气炎热，宝宝容易上火，要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等；保证孩子蔬菜......

专家为父母提供的婴儿蔬果食谱为了给小宝宝补充维生素和物质，需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物，需要采用新鲜原料，随做随用。因此，如......

秋季坐月子丰收季节瓜果补身体秋季是收获的季节，新鲜上市品种丰富的各类瓜果蔬菜。秋季盛产的绿叶蔬菜中，最著名的要属菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。月子期，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉......

冲洗后切用冲洗的方式不会造成蔬果营养成分的过度流失，而且可提升去除农药残留的程度，此外蔬菜应冲洗后切;一方面可以减少水溶性维生素B、C、钙、镁、铁等氧化或溶解，另一方面也可以阻止农药渗入蔬菜的切面。焯水焯水是......

很多宝宝都不爱吃蔬果，这让父母们头痛不已，宝宝饮食诸多挑剔，要怎么才能让宝宝爱上吃蔬果呢？下面就来看看五个妙招，让宝宝爱上吃蔬果，平衡饮食。1.混合喂食如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可......

卫福部历年来对国人进行的多次营养调查，结果发现，目前国人不分年龄，都有蔬果摄取不足的情况，约高达80％的人，蔬菜、水果都吃不够。因此推行了“天天五蔬果”的观念，希望民众每天至少要吃3份蔬菜与2份水果，共5份的蔬菜水果。炎......

春天到了，气温节节攀升。不过，早春的天气还是很冷的。这个季节，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。孩子容易感冒常常与缺少维生素A有关;让孩子吃维生素片，不如食补———吃一些富含维生素A的红色水果和......

宝宝夏季上火吃什么？宝宝夏季适合吃什么水果不上火？宝宝夏季上火多吃深色蔬果，你家宝宝吃了吗？宝宝夏季上火吃什么？宝宝夏季适合吃什么水果不上火？宝宝夏季上火多吃深色蔬果，你家宝宝吃了吗？夏季天气炎热，宝宝容易上火，要预防孩......

夏季是水果的季节，酸甜的水果能提高食欲，菜品造型色彩鲜艳，馅料随心所欲，对抗夏季高温，必备凉菜。越南春卷食材主料：虾3只、米纸6张、生菜1颗、黄瓜半根、胡萝卜半根、辣椒两根、灯笼椒1个、鸡蛋1颗、猕猴桃1个、柠檬半个(......

虽已立秋，但“秋老虎”的威力仍然不可小觑，“秋痱”也成为很多家长的困扰。如何预防秋痱？长了秋痱该如何治疗？39育儿总结了几个常用的蔬果治疗痱方法，希望可以给家长提供帮助。噜噜啦啦：小宝这几天突然长痱子了，脖子上一圈，看......

孩子学习看书都需要用到眼睛，那么如何让孩子拥有一个明亮的眼睛呢？哪些食物吃了对宝宝眼睛好？这3类蔬果非常不错！研究发现,宝宝如果偏食,容易导致营养不均衡,从而影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏,都可造成近......

为了给小宝宝补充维生素和物质，需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物，需要采用新鲜原料，随做随用。因此，如何为宝宝制作有营养、符合宝宝......

搞怪的蔬果人您见过吗？......

适合年龄：24Ｍ+丛林地带宝宝不爱吃蔬菜，是一个困扰了妈妈们很久的难题，有些宝宝甚至会因为木有肉就拒绝吃饭，实在是让人头疼～那小心肝今天就来给妈妈们推荐一道，让宝宝吃一口就停不下来的蔬菜辅食——丛林地带，这道辅食用到的......