适宜年龄
怀孕 功效 美容养颜补肾安神 主料 银耳150克 莲子80克
辅料 红枣50克 百合30克 枸杞5克 制作步骤
1.泡发好的银耳。
2.莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
3.银耳泡发好,洗净去蒂,撕成小块。
4.莲子和百合提前浸泡好,并去掉莲心。
5.红枣洗净,稍做浸泡,枸杞洗净。
6.浸泡好的莲子,装入容器中,加入能浸泡住莲子的清水,冷水入锅蒸熟。(水开后20分钟左右)
7.银耳和百合加入锅中,注入适量清水。
8.盖上盖子大火烧开,转中小火煮半小时。
9.加入蒸熟的莲子,盖上盖子继续煮半小时。
10.加入枸杞和冰糖,煮5分钟。 小贴士 1:银耳和莲子要用冷水提前泡发好。2:莲子要去掉莲心,以免甜汤带苦味。(莲心可泡茶水)3:水开后要转小火慢慢炖。这样煮好的银耳羹才会香甜软烂、浓稠拉粘。一碗好汤不光要有好的材料,还要加上耐心的等待,才能收获至上的美味。4:水要一次加够,切忌中途加水。(一般以没过银耳3厘米左右为宜)5:冰糖的量依据自己的接受程度。并且关火后最好再用余温闷半小时,这样的银耳特别粘绸。6:也是最重要的一点,那就是莲子在蒸制的时候,盘子里要加没过莲子的清水,这样蒸制好的莲子才会又饱满又美观,既粉糯又颗粒完整。当然也可以直接在第一步骤下锅,但那样煮出来的莲子有的会
外皮开花,如果为了不开花而晚饭,那又煮不烂,所以先蒸一下最好。既美观口感又好。