缩阴，已经成了很多女性要考虑的事情，因为阴道松弛不仅影响自身健康也会夫妻生活质量。部分女人认识到缩阴的重要性，正在尝试不同的方法缩阴，但效果总让人失望。那么女人缩阴用哪种方法缩阴效果最好?有效的缩阴方法有哪些?值得女人深思。
缩阴，已经成了很多女性要考虑的事情，因为阴道松弛不仅影响自身健康也会夫妻生活质量。部分女人认识到缩阴的重要性，正在尝试不同的方法缩阴，但效果总让人失望。那么女人缩阴用哪种方法缩阴效果最好?有效的缩阴方法有哪些?值得女人深思。
缩阴方法可谓是五花八门，有效的缩阴方法有哪些?缩阴锻炼、缩阴手术、缩阴球、缩阴棒、缩阴产品等等种类繁多，在给女性提供选择的同时也让女性更迷茫怎么缩阴效果好。正是因为这种迷茫，和不确定，导致女人想要安全快速的缩阴并不容易。哪种方法缩阴效果最好?
让阴道紧缩的关键在于激活老化的阴道细胞，另外修复因为生育和频繁的性生活造成的受损弹性纤维，只有完成了这些才能恢复阴道紧握力，摆脱阴道松弛困扰。有效的缩阴方法有哪些?而目前可以做到这一点的就是简单的缩阴运动、专业的缩阴产品以及精心的阴道养护。下面就详细的来看看吧!
哪种方法缩阴效果最好?招数一：坚持简单缩阴运动
缩阴运动的缩阴原理：针对PC肌的锻炼，它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力，在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。关于阴道紧缩有什么方法中的缩阴运动方法如下：
1、床沿合腿：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、展腿练习：锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
哪种方法缩阴效果最好?招数二：使用专业的缩阴产品
除了上述内容中的缩阴运动以外，目前效果最受注目的还是缩阴产品，因为缩阴产品不止效果全面而且还可以让缩阴的效果更为快速，所以现在一般多选择缩阴产品。不过缩阴产品种类也有很多，想要安全有效的缩阴就必须选择具备科学缩阴原理的缩阴产品才行。
缩阴产品舒美茵通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道。根据这一原理，外用的缩阴产品舒美茵应运而生，而且舒美茵根据女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理这是其他缩阴产品所不具备的。
舒美茵是采用传统中药与现代生产技术相结合，其独特纯天然中草药成份可快速滋养杀菌缩阴、修复女性阴道、阴道黏膜，改善女性自身的清洁系统功能。增强阴道弹性，按周期使用巩固收缩阴道不反弹;激活细胞，有效提高性生活质量;改善阴道干涩、交合疼痛及阴道萎缩等症状;促进卵巢分泌激素来调节女性分泌系统平衡;排出阴道内的炎性分泌物和毒素，改善房事。
生活需要激情，才能幸福长久。有效的缩阴方法有哪些?缩阴方法是多种多样，缩阴运动、食物缩阴和缩阴产品，找到适合自己的才是成功缩阴的关键。哪种方法缩阴效果最好?缩阴产品舒美茵成了女人缩阴首选，外用凝胶，直接推入阴道内部，360°清洁水嫩阴道，快速健康缩阴，有了舒美茵等于有了拥有幸福的权利。
