孕中期注意事项有哪些?孕中期是指怀孕4-7月，此时准妈妈的早孕反应已经消失，胎盘已经形成，胎儿也进入相对安全的阶段，是准妈妈孕期最舒适的时候，但同样还有很多方面要注意。那么，孕中期注意事项有哪些?怀孕中期需要注意什么呢?
孕中期注意事项：睡觉姿势
孕中期的时候，准妈妈的肚子逐渐的鼓起来了，睡觉也就不如孕早期时那么舒适了，所以此时一定要注意睡觉姿势，最好选择左侧卧睡，双腿蜷曲。
左侧卧睡的好处：
左侧卧睡可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务)，保证血液循环畅通。
建议：若是还睡不好，可以尝试在背部垫一个枕头，也可以把枕头放在其它部位，例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等。同时用好几个枕头，或者用折叠起来的小被褥或毛毯也都可以，只要舒适即可。
孕中期注意事项：使用适合、舒适的胸罩
在怀孕的十四周后，准妈妈的胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，此时准妈妈使用合适的胸罩格外重要。
建议：从怀孕第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状况。胸罩的材质最好选择纯棉或丝绸的。
孕中期注意事项：注意腰酸背痛
孕中期，准妈妈的肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。
建议：准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕 头或用特殊枕头托住肚子。如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。
孕中期注意事项：按时产检
孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。
孕中期产检的检查频率一般是四周查一次，孕周异常或身体条件较差的孕妈咪可能需要每两周产检一次，这段时间要特别注意四维彩超、唐氏筛查、糖耐量筛查这几个重要的检查项目。
孕中期注意事项：数胎动
胎动既是准妈妈和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险，准妈妈需要引起足够重视。准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
正常胎动次数：正常明显胎动1小时不少于3-5次。12小时明显胎动次数为30~40次以上。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，准妈妈不可掉以轻心，应立即就医。
孕中期注意事项：同房注意事项
怀孕中期的准妈妈可以适当的同房，但要有节制的过性生活，以一周1-2次为宜，动作要温柔，不可粗鲁。
同房注意事项：
1、不要严重压迫腹部
孕中期孕妈咪的腹部开始逐渐隆起，因此同房时要注意不要压迫到腹部。最好采取后背位，这样比较安全。即使肚子不是很鼓的孕妇，也要避免太勉强的体位。
2、不要过度刺激乳头
乳头受到过分刺激的话，容易分泌荷尔蒙促进子宫收缩，会提高流产或早产的风险。
3、采取合适的体位
孕妈咪肚子凸出，同房时会有很多不方便，因此最好采用安全又舒适的体位，如前坐位、前侧位及后背位等，保证同房安全。
4、孕中期需要禁止同房的情况
有习惯性流产经历的孕妇、有流产可能的孕妇、有早产可能的孕妇、怀双胞胎的孕妇需要咨询医生意见后，再决定是否同房。
孕中期注意事项：注意卫生
怀孕中期，准妈妈因体内激素的变化，身体比较容易出汗，阴道分泌物会增加，所以一定要注意卫生。
建议：
1、准妈妈因每天应至少沐浴一次，以保持皮肤清洁。沐浴时，水温应在38-38摄氏度，并注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴较佳。
2、清洁乳头：准妈妈在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
3、清洁外阴：准妈妈应每天清洗外阴，勤换内裤，内裤清洗后应放在阳关下或阴凉通风处晾晒，内裤最好是选用纯棉材质。
孕中期注意事项：适量运动
如果身体运动量不足，准妈妈晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。所以，孕中期的准妈妈应每天做适量的运动。
适合孕妈妈的运动：孕妇瑜伽、孕妇操、散步、游泳等，避免激烈运动。
孕中期注意事项：营养均衡
在妊娠中期，胎儿身体的各个器官不断的生长发育，需要孕妈妈提供充足的营养供给，因此在这个时期孕妇要增加各种不同食物的摄取，使宝宝能够正常的发育。孕妇应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。
