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饮食“3要3不”让泌乳零困扰
产后泌乳状况一直都是妈咪们最担心的问题之一,我们都知道母乳的营养价值高出配方奶许多,无奈妈咪的奶水就是供不应求,为了提供宝宝丰富的母乳量,妈咪在饮食方面更要多下功夫。饮食是泌乳大关键宝宝在妈咪肚子里时,会藉由脐......
2023-07-24
【沙参和什么煲汤好】沙参可以和什么一起煲汤
沙参和什么煲汤好?沙参是生活中常见的一种中药材,具有养阴清热,益胃生津的功效,沙参也可以作为药膳食用,那沙参可以和什么一起煲汤呢?下面就来具体看看吧。沙参和什么煲汤好:沙参百合鸭汤原料:北沙参、百合、肥鸭肉、玉竹、麦......
2022-07-04
产妇吃螃蟹易加重宝宝湿疹
哺乳期不能吃的东西有哪些?海鲜一类,建议不要多吃螃蟹。虽然螃蟹富含高蛋白,但是,螃蟹性寒凉,多吃容易加重宝宝湿疹。专家说:新产妇最好不要多吃螃蟹螃蟹的主要营养成分是高蛋白,要吃螃蟹的话,首先要确定产妇自身没有蛋白过敏......
2023-06-21
【莲藕排骨汤月子做法】莲藕排骨汤月子做法大全 月子莲藕排骨汤的做法
营养丰富、美味可口的莲藕排骨汤是汤中佳品,非常适合坐月子产妇食用。以下是莲藕排骨汤月子做法,一起来了解一下吧。莲藕排骨汤月子做法一材料:排骨,莲藕、料酒、醋(几滴)、姜盐、葱。做法:1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中......
2022-05-19
【橙子怎么做菜吃】橙子做菜的做法
橙子怎么做菜吃?橙子是我们生活中很常见的一种水果,营养价值高,可以直接吃,也可以榨汁喝,那橙子可以做菜吃吗?怎么做呢?下面就来具体看看吧。橙子怎么做菜吃:橙香鸡蛋羹原料:牛奶一盒250ML、橙子一个、细砂糖30克、鸡蛋3个。做......
2022-05-28
哺乳期饮食对宝宝有何影响
母乳,是新生宝宝最佳的营养来源,它可以帮助宝宝肠胃细胞的成熟、增强其免疫力,还可减少过敏的发生。然而,妈咪的饮食与生活型态,对于乳汁的分泌与营养,有着绝对性的影响。母乳,是新生宝宝最佳的营养来源,它可以帮助宝宝肠胃细......
2023-07-27
妈妈产后母乳充足的秘诀
母乳是宝宝最佳的营养品,越来越多年轻的妈妈认识到母乳喂养是哺育宝宝最好的食物,为了宝宝健康成长,妈妈们应该坚持母乳喂养。可是有些妈妈们往往产后母乳不足,那么该怎样在分娩后保持充足的乳汁喂养宝宝呢,下面让专家告诉......
2023-06-21
【鱼丸怎么做好吃又简单】鱼丸的做法
鱼丸怎么做好吃又简单?鱼丸是生活中常见的一种食材,也是下火锅的绝佳伴侣,那鱼丸自己在家做的话怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。鱼丸怎么做好吃又简单:萝卜鱼丸汤材料:白萝卜150g、鱼丸100g、芹菜末1茶匙(5g)、盐、白胡......
2022-07-08
哺乳妈妈的美味营养食谱
要让哺乳妈妈的奶水又多又营养,乳妈妈的营养非常重要哦,来看看一下营养美味的食谱吧!芙蓉鲫鱼材料:新鲜鲫鱼1条,鸡蛋3个,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法:1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留......
2023-06-21
母乳不足吃什么好?不妨试试这两款下奶汤
母乳是宝宝最好的口粮,妈妈母乳不足怎么办?母乳不足吃什么能下奶?母乳是婴儿最好的营养补充剂,也是最方便的口粮,母乳喂养的宝宝不仅健康度要比非母乳喂养的宝宝好,照看起来也比非母乳喂养的宝宝省心。此外,母乳中含有非常均......
2023-09-29
舌尖上的哺乳期之鸭肉篇
鸭子是十分滋补的食物,母亲在哺乳期吃鸭子可以促进乳汁的分泌,给孩子提供充足的奶水。鸭子含有大量的蛋白质,脂肪含量较低,可以补血补气,并且可以养颜美容。但是鸭子是寒凉之物,母亲在食用的时候要注意适量,不要吃的太多。鸭......
2023-07-25
范志红:哺乳期这样吃下奶不发胖
很多新妈妈为了能够产奶,每天吃大鱼大肉,喝油汪汪的下奶汤,下奶的同时,也把自己养胖了。怎样吃才能下奶又不会发胖呢?月子里不宜天天大鱼大肉在我国传统饮食文化当中,对新妈妈的照顾,通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期......
2023-07-24
【黄瓜怎么吃减肥】黄瓜减肥的做法
黄瓜怎么吃减肥?黄瓜是生活中常见的蔬菜,也是热量很低的蔬菜,适合减肥期间食用,那黄瓜怎么吃减肥呢?下面就来具体看看吧。黄瓜怎么吃减肥:凉拌黄瓜材料:黄瓜,陈醋,生抽,盐,麻油。做法:1、将黄瓜洗净切片,抹上盐;2、大约十分钟后,将......
2022-05-28
【番茄和什么煲汤好喝】西红柿和什么煲汤好喝
番茄和什么煲汤好喝?番茄是我们生活中常见的一种蔬菜,富含多种维生素,营养价值高,那番茄和什么煲汤味道更好呢?下面就来具体看看吧。番茄和什么煲汤好喝:番茄猪肝汤材料:番茄两个,猪肝2两,葱段,姜片,香菜或葱花,盐,鸡精,料酒。做法:1......
2022-06-02
哺乳期吃什么下奶多
相信大家都听说过在坐月子期间的时候,如果奶水不足的话,可以在平时多吃一些有利于下奶的食物,母乳的分泌就会越来越丰富,吃段时间之后就会拥有足够的奶水,只是有些人不知道吃什么会下奶,那么哺乳期吃什么下奶多呢?相信大家都......
2023-07-25
【什么水果可以做菜吃】可以做菜的水果
什么水果可以做菜吃?水果是我们日常生活中很常见的食物,一般我们吃水果习惯直接生吃,其实,有些水果也是可以做菜食用的哦,下面就来具体看看吧。什么水果可以做菜吃:菠萝菠萝咕噜肉原料:五花夹层肉350克,菠萝肉150克,盐2/3茶匙,......
2022-07-10
“四多一减”法催奶最靠谱
“产妇要多喝乳白色的汤,这种汤最催奶了。”这种说法在民间流传极广。人们所说的乳白色的汤通常是指鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,也常见月子里为了多产奶,家人端给产妇一碗一碗的这种白白的肉汤。那么,这种汤的催奶效......
2023-07-24
【苦瓜怎么吃减肥】苦瓜减肥的做法
苦瓜怎么吃减肥?苦瓜是生活中常见的蔬菜,具有苦味,但却是很好的清热解毒的蔬菜,热量也很低,那苦瓜怎么吃能减肥呢?下面就来具体看看吧。苦瓜怎么吃减肥:彩椒拌苦瓜材料:苦瓜300g,适量香油,适量盐,适量彩椒。做法:1、苦瓜洗净去籽......
2022-05-22
下奶的食谱有哪些
我们都知道女性朋友把宝宝生下来之后,身体都是非常虚弱的,因此必须要做好身体的调养才能恢复健康,而在调养身体的过程中还要观察自己的奶水情况,如果奶水不足的话,就要吃一些下奶的食谱,那么下奶的食谱有哪些呢?我们都知道女......
2023-07-25
奶水不足怎么办?试试这两款下奶汤
越来越多的妈妈选择给宝宝进行母乳喂养,但有的妈妈会出现母乳不足的情况,该怎么办呢?我们为什么提倡母乳喂养?母乳是婴儿最好的营养补充剂,也是最方便的口粮,母乳喂养的宝宝不仅健康度要比非母乳喂养的宝宝好,照看起来也比非......
2023-09-29
哺乳期能吃什么水果呢?
很多女性在生育之后,都会有一段漫长的哺乳期,因为通过母乳喂养的宝宝会更加健康的成长,也是目前国际上推崇的最佳养育方式。而妈妈平时所吃饮食可以直接决定母乳营养是否更加全面,所以对于哺乳期的女性来说,饮食是很重要的......
2023-09-29
【荸荠怎么做好吃】荸荠怎么做菜
荸荠怎么做好吃?荸荠是生活中常见的一种水果,具有滋阴润肺的功效,味道甜水分足,那荸荠除了直接吃还可以怎么吃呢?下面就来具体看看吧。荸荠怎么做好吃:南瓜荸荠饼材料:南瓜750克,马蹄400克,糯米粉650克。做法:1、南瓜和马蹄分别......
2022-05-13
立秋后吃什么水果好
立秋吃什么?立秋后,孕妇在选择食物的时候也要随着季节的变化有所变化,应该多吃秋梨、苹果以及无花果这些对身体有益处的水果。秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜......
2022-05-12
【洋姜和什么炒好吃】洋姜怎么炒好吃
洋姜和什么炒好吃?洋姜是一种植物的块茎,新鲜的洋姜口感脆嫩,味道略甘甜,十分的美味,那洋姜和什么炒好吃呢?下面就来具体看看吧。洋姜和什么炒好吃:洋姜炒肉片原料:洋姜400克、瘦肉一小块、盐适量、料酒适量、白糖少许做法:1、......
2022-07-10
产后妈妈5款食疗催乳良方
究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢?这是许多哺乳期的妈妈十分担心的问题。其实,乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的,比如:愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素。而其中最重要的就......
2023-07-27
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