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催乳食谱 蜜果猪蹄汤
无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料:无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。制作:1.无花果、猪蹄洗净......
2023-10-01
【素鸡怎么做好吃】素鸡做菜怎么做好吃
素鸡怎么做好吃?素鸡是生活中常见的一种豆制品,营养价值高,富含蛋白质,可以补充能量。那素鸡怎么做好吃又入味呢?下面就来具体看看吧。素鸡怎么做好吃:肉丝炒素鸡材料:猪肉、淀粉、生抽、料酒、素鸡、青红椒做法1、将猪肉用......
2022-07-01
哺乳期食用松子的5大功效
松子的营养价值很高,除了优质蛋白,脂肪,不饱和脂肪酸外,还有多种矿物质成分。哺乳期的妈妈可以食用松子来补充营养,增强自身和孩子的免疫力。在生育孩子之后,妈妈们往往身体虚弱疲乏,没有什么精力,需要好好的休息调养。产后的......
2023-07-25
【月子糯米粥的做法】坐月子糯米粥的做法 产妇糯米粥的做法大全
糯米粥香糯可口、清爽美味,营养丰富易消化,是产妇月子餐里不可或缺的一道美食。坐月子糯米粥怎么做呢?以下是月子糯米粥的做法。月子糯米粥的做法:血糯米黑米粥材料:血糯米、黑米、冰糖。做法:1、血糯米,黑米混在一起,血糯米......
2022-05-22
哺乳期奶少怎么办 如何应对哺乳期奶水不足问题
当下越来越多的妈妈坚持母乳喂养,因为她们坚信这是带给宝宝弥足珍贵的一份“礼物”,能够确保宝宝更加健康成长。但是生活中很多妈妈却在母乳喂养当中出现各种各样的问题,其中像哺乳期奶少的情况也常见高发。当下越来越多......
2023-07-25
哺乳期吃什么好?营养专家说这样吃下奶不发胖
哺乳期内,妈妈们一方面想要给宝宝提供足够的奶水,但另一方面又怕吃太多长很胖,哺乳期怎样吃才能下奶而又不会发胖呢?哺乳期妈妈为了给宝宝提供足够的奶水,需要补充足够的营养,但吃太多又容易长胖,对于已经“养”了一整个孕期......
2023-07-24
【最有效的蜂蜜减肥方法】蜂蜜减肥的正确吃法 蜂蜜减肥法
蜂蜜热量低,富含维生素、多种矿物质,能够迅速燃烧体内脂肪、促进废物排出,是减肥的佳品。那么蜂蜜怎么吃减肥呢?以下是最有效的蜂蜜减肥方法,快来看看吧!最有效的蜂蜜减肥方法:蜂蜜绿茶材料:一个绿茶包、150毫升清水、1到两汤......
2022-05-27
【南瓜怎么榨汁好喝】南瓜和什么榨汁好喝
南瓜怎么榨汁好喝?南瓜是生活中常见的一种蔬菜,营养价值高,我们一般拿南瓜做菜吃,其实南瓜榨汁也很好喝哦,下面就来看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎么榨汁好喝:奶香南瓜汁原料:南瓜300克、牛奶一盒、白糖适量、白开水适量做法:1......
2022-06-17
【猪皮和什么炖好吃】猪皮炖什么好吃
猪皮和什么炖好吃?猪皮是一道十分有营养价值的食材,富含蛋白质,能补充胶原蛋白,那猪皮和什么一起炖好吃又入味呢?下面就来具体看看吧。猪皮和什么炖好吃:猪皮炖海带原料:猪肉皮250克、干海带40克、油、盐、蚝油、大葱、大蒜......
2022-07-08
奶水不足多吃这些发奶食物
有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫;但有些妈咪却困扰着,没有胀奶、挤不出母奶、奶水好少,宝宝喝不够一直哭,只好赶快给他喝配方奶……有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫;但有些妈咪却困扰着,没有胀奶、......
2023-07-27
产妇吃螃蟹易加重宝宝湿疹
哺乳期不能吃的东西有哪些?海鲜一类,建议不要多吃螃蟹。虽然螃蟹富含高蛋白,但是,螃蟹性寒凉,多吃容易加重宝宝湿疹。专家说:新产妇最好不要多吃螃蟹螃蟹的主要营养成分是高蛋白,要吃螃蟹的话,首先要确定产妇自身没有蛋白过敏......
2023-06-21
职场孕妈工作餐要“挑三拣四”
职场准妈妈吃工作餐应该注意什么呢?孕妈要注意了,一定要对工作餐“挑三拣四”,要把工作餐吃的健康舒服!职场准妈妈吃工作餐应该注意什么呢?孕妈要注意了,一定要对工作餐挑三拣四,要把工作餐吃的健康舒服!吃工作餐的原则:挑......
2022-07-04
产后子宫恢复吃什么好子宫恢复营养食谱推荐
妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱,那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面本站小编告诉你产后子宫恢复吃什么,一下就是几款产后子宫恢复的美食介绍。妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱,那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面本......
2022-05-28
给不同职业妈妈的哺乳期食谱
不同职业的妈妈会有不同的身体状况,那么不同职业的妈妈在哺乳期吃什么好?哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;久坐的妈妈下肢易水肿;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面......
2023-09-28
哺乳期妈妈千万别吃这些食物
哺乳期不能吃的东西有哪些呢?新妈妈在哺乳期的饮食会影响新生儿的成长发育,所以不可疏忽大意。下面就为大家介绍哺乳期妈妈不能吃的食物。一、哺乳期不能吃的东西1、药物和酒精药物和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿......
2023-07-27
【地瓜粉蒸肉的做法】地瓜粉蒸肉怎么做好吃
地瓜粉蒸肉也可以叫红薯粉蒸肉,平时做的人可能不算多,常见的是土豆粉蒸肉,这道地瓜粉蒸肉味道绝对不输其他食材的粉蒸肉哦。主料地瓜2个五花肉1斤蒸肉粉2包辅料调味料酱油1/3碗葱2根姜片2片制作步骤1.将五花肉沿着纹路切......
2022-06-09
产妇吃点辣孩子不挑食
英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为,哺乳期少吃点辣,孩子长大了不易挑食。通常认为,妇女在哺乳期间不应吃辛辣食物,因为这样会导致婴儿肚子胀气、烦躁易怒。不过,英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为,哺乳期少吃点......
2023-07-24
【猪血丸子怎么做好吃】猪血丸子怎么做菜好吃
猪血丸子怎么做好吃?猪血丸子是湖南邵阳的一道特产,食用猪血,豆腐,猪肉为主料制作而成的一种加工食品,味道独特,十分的好吃,那猪血丸子怎么做菜好吃呢?下面就来具体看看吧。猪血丸子怎么做好吃:葱香猪血丸子材料:洋葱1/4个、猪......
2022-07-08
哺乳期能吃水果吗
女性从进入孕期开始,就十分关注自己每天的饮食结构,包括什么菜可以吃,什么水果不能吃之类的,会尽情研究一番。好不容易孕期过去了,经历了痛苦的分娩阶段,紧接着迎接来的是哺乳期,这个时候又要开始重新考虑到底什么适合产妇吃......
2023-07-25
【产后第一餐吃什么好】生产后第一餐吃什么好
新妈妈分娩后身体会十分的虚弱,那么妈妈产后第一餐应该就吃什么呢?妈妈的产后第一餐十分重要,需要吃好,进行很好的饮食调养。当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不......
2022-06-10
哺乳期吃什么下奶?超实用下奶食谱推荐
越来越多的妈妈选择给宝宝母乳喂养,但有的妈妈却面临奶水不足的问题。哺乳妈妈吃什么能下奶?小编几天就给大家推荐几个超简单实用的下奶食谱。母乳喂养的好处母乳喂养好处多多:第一,妈妈及宝宝透过吸吮乳头的肌肤接触,帮助......
2023-09-30
【月子油饭的做法】月子油饭怎么做 油饭月子的做法
油饭富含B族维生素,具有补中益气功效,是一道以糯米、肉丝为主要食材的食补佳肴,对产妇产后恢复大有益处。看到这里,你一定会问,月子油饭怎么做呢?现在,马上为大家带来月子油饭的做法,一起看看吧!月子油饭的做法:虾油酱油饭材料:......
2022-05-22
【蔬菜粥减肥食谱】减肥蔬菜粥的做法 减肥蔬菜粥的做法大全
蔬菜粥营养丰富,口感清爽绵软,低脂低热量,非常适合减肥期间早中晚食用。减肥蔬菜粥怎么做呢?现在,我们来看看减肥蔬菜粥的做法大全。减肥蔬菜粥的做法一材料:白菜10g、东北大米适量、盐适量、葱适量、姜适量、香油适量。做......
2022-06-06
【番茄莲藕排骨汤的做法】孕妇吃番茄莲藕排骨汤的做法
番茄莲藕排骨汤,因为其营养全面,男女老少都非常适宜,对于孕妇来说也是极好的一道汤品。番茄富含各种维生素A、C、B1、2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁等多种元素,能够充分补充孕妇所需的各种营养元素。孕妇吃的番茄莲藕排......
2022-05-12
产后奶水不足怎么办?产后催奶食谱大全
母乳的质量与妈妈的饮食有关,哺乳妈妈要想保持乳汁充足,就要保证每天的营养摄入,催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好,又可以让宝宝吃得更健康。猪蹄通草粥配方:猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2茎。做法:先把猪蹄......
2023-07-25
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