产后保健

4月2日，秦海璐分享近照，称产后正式复工。从照片中看，刚生孩子不久的秦海璐身材恢复得很好，这肯定让不少新妈妈心生羡慕。关于产后瘦身，很多人的第一反应是节食，但新妈妈产后不但需要自身的恢复，还需要给宝宝喂奶，因此千万不能......

利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新......

一样是怀孕生小孩，有些妈妈产后3个月就成功瘦身，有些妈妈不管怎么努力减肥，小腹依然松垮垂挂在内裤上！知名部落客筋肉妈妈表示，原因可能不是胖，而是许多产妇都会出现的骨盆前倾，需强化腹部核心肌群和舒展腰部肌肉，才能真正甩......

所有的女性朋友对于产后坐月子都是非常重视的，但是每个人对于月子的认识是不一样的，有些人对于坐月子只是盲目的重视，并没有正确的了解而听信一些有的没的，在坐月子期间的时候有很多的禁忌，那么坐月子禁忌有哪些呢？所有的女......

大多女性产后都会发福，满身的赘肉很难减掉。让人十分苦恼。小编为您请来了妇产科专家为您解读产后瘦身的奥秘。小天使的降临带给妈妈多少喜悦和震撼，无论怀孕生产受过多少苦和累，这一刻都在宝宝的笑脸前烟消云散。然而有......

妊娠纹是产妇经常出现的一道道索纹状疤痕形的皮肤伤害，早期为暗红色或紫红色，一般在2－－3个月转变成银白色，主要出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，根据统计，约70％～90％的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹。说到怀孕期间长的“......

孕妇在坐月子期间是需要有充足的奶水，因为孩子的营养摄入全部依靠允吸乳汁，不过有些女性在坐月子期间发现自己的奶水严重不足，那么母乳不足吃什么最有效呢？可以吃的食物有花生米、黄花菜、豆腐、鲤鱼、木瓜、虾米粥。孕妇......

冬季坐月子似乎也不远了，准妈妈们做好了月子餐的准备了吗？在坐月子之前应该先大致做一份月子餐的计划，妈妈们一起来看看冬季吃点啥好呢？众所周知，汤是我们所吃的各种食物中最富有营养有最易于消化的品种之一。故产后一定要......

很多没有经验的准妈妈都疑惑，为啥大部分孕妇产后肚子君仍这么抢眼？其实，刚生产的孕妇肚子不可能马上恢复到孕前身材，需要经过长时间的修复才能把小肚子减掉。为了了解如何减掉小肚子，我们首先需要了解下，产后腹部肥大的原因......

秋季坐月子要多注意自己的穿衣是否适合，产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，衣服要勤换、勤洗、勤晒。根据天气，适当增减衣物。坐月子要注意什么？除了日常的护理外，新妈妈的穿衣也是有讲究的哦。今天，小编所要介......

月子”医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。“月子”医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。“月......

中国女性生孩子有坐月子的习惯，且有很多特别的习俗，但西方欧美国家坐月子的习惯却全然不同。很多女性觉得中国坐月子的习俗太多太麻烦，而欧美国家却没有什么忌讳，快来看看欧美女性都是怎样坐月子的。1.大吃冰块——不忌口......

这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。生完......

很多新妈妈都会有产后脱发的问题，产后脱发该怎么办？产后该如何保养头发？不少新妈妈在产后会出现脱发的现象，有的人脱发会比较严重，头发大把大把地掉，这令不少妈妈忧心忡忡。其实产后脱发大多与内分泌有关，女性在产后体内的激......

产后腰痛是妈妈比较常见的一种现象，早期主要表现为腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛，久坐起不来，运动后酸痛加重，卧床休息后症状可减轻，一般这种腰痛一个月左右可缓解或消失。指导专家：广东省妇幼保健院产后康复......

妊娠纹让很多女性头疼不已，很影响皮肤的美观，但是想要去除真的不容易。妊娠纹可以去除吗？相信很多女性都有这个疑问，大部分也尝试过去除，结果都失败了，那么到底妊娠纹可以去除吗？今天小编就给大家具体介绍一下。经常出现妊娠......

产后坐月子是中国女性分娩后的一条不成文规定，主要还是来源于风俗习惯，产后坐月子可以帮助产妇得到最好的恢复健康。月坐子期间大部分产妇都需要乖乖地躺在床上，最多的活动就是去洗手间，这种行为是为了保证产妇有足够的休......

现在的生活节奏非常快速的，人们的生活压力越来越大，很多人都处在了亚健康的状态下，尤其是对于女性朋友来讲，在怀孕期间的时候因为各种各样的因素出现了妊辰斑，使个人形象受到了极大的影响，那么妊辰斑怎样能消除呢？现在的生活......

十月怀胎会给女性朋友的身体带来很大的影响，而坐月子是产妇调养好身体的好时机，新妈妈在坐月子期间有很多的注意事项，尤其在饮食方面更要引起重视，究竟，女性坐月子每天食谱注意事项有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。十月怀......

我们都晓得孕妇在生完孩子坐月子期间饮食上是需要格外注意的，经过一段时间的饮食调理才能让自己的身体恢复正常，那么常见的月子餐都有哪些呢？给大家推荐3个月子餐，分别是木瓜炖鲫鱼、冬瓜荷叶煲老鸭和金银菜南北杏煲猪肺......

在我们中国有很多老传统，比如女性生育后需要坐月子，而在国外这种习俗是没有的。坐月子是为了让经历生产后变虚弱的产妇身体得到更好的恢复，这也是我们中华民族自古流传下来的习惯。只是随着社会不断发展，很多新生代女性已......

有的妈妈在顺产时医生会给会阴侧切，会阴侧切是为了防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉。会阴侧切后该如何护理伤口？如何缓解疼痛？吉米：生产时医生给我实施了会阴侧切手术，现在还有些牵拉痛。请问我要如何护理切口部位及如何缓......

生产后，新妈咪久违的老朋友——月经要回来了，新妈妈对产后月经的恢复还是存有很多疑虑的，例如产后月经何时回来？产后月经周期会完全恢复吗？等等，下面我们一起来了解相关的知识。月经周期恢复的时间，每个人都不一样，这取决于你......

对产后妈咪来说，除了要适应生活习惯的偌大转换，还必须面对生心理改变所带来的压力，其中最能引起许多妈咪共鸣的话题，想必就是“产后落发”了。产后落发的发量可能会比平常掉发量多出将近10倍，经常使妈咪感到恐慌，甚至担心自......

听说老外生完孩子就活蹦乱跳了，根本不用坐月子，那我们现在到底要不要继续这个传统？这简直是年轻女孩们最大的疑问！在我国，“坐月子”有着悠久的历史，传统上认为，女人在生产后体质虚弱，需要调养，因此有了许多讲究：不能洗澡、不能......