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坐月子期间母乳不足吃什么最有效?
孕妇在坐月子期间是需要有充足的奶水,因为孩子的营养摄入全部依靠允吸乳汁,不过有些女性在坐月子期间发现自己的奶水严重不足,那么母乳不足吃什么最有效呢?可以吃的食物有花生米、黄花菜、豆腐、鲤鱼、木瓜、虾米粥。孕妇......
2023-09-27
产后卫生巾与普通卫生巾的挑选方法差别大
产后卫生巾的挑选可别随意,一定要选择产妇专用的卫生巾。对于剖腹产妈咪来说,卫生巾的必要性在于,可以帮助产妇减少产后伤口感染和疼痛;而对于顺产妈咪来说,产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质,选择高品质的卫......
2023-09-27
产后痔疮影响婴儿健康 该如何护理
很多新妈妈产后会被痔疮困扰。产妇长痔疮会影响宝宝吗?产妇长痔疮该如何护理?产妇长痔疮的原因广东省第二人民医院产科主任护士张翠琼表示,产妇痔疮多半是妊娠期痔疮遗留的问题,主要和产后的活动量、饮食等因素有关,活动比......
2023-09-27
产后恢复怎么做
产后女性也需要逐渐的进行一些简单的运动,例如在室内散步,或者在力所能及的情况下自己多照看孩子,只有多动,才能促进血液循环,一方面有助于恶露排出,另一方面有助于尽快恢复体能,千万不要生完孩子后就事事假手于人,那样只会使......
2023-09-27
8个方法可预防产后痔疮
产后新妈卧床调理身体,吃得多,运动少了就会发生便秘,从而导致痔疮的产生,那么产后痔疮严重怎么办?来看看解决办法吧!产后痔疮怎么办痔疮多发于女性产后,而且一般难以治愈,医学把这一时期痔疮称为“产后痔”。女性产后痔疮长期......
2023-09-27
夏季坐月子能吹空调吗
夏季坐月子能吹空调吗?这是很多正在坐月子妈妈的疑问。夏季伏天气温高,适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的,如果坚持高温环境下不开空调,室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人孩子都会起痱子,还容易造成产褥期......
2023-10-01
出月子发汗怎么发?
月子发汗,很多准妈妈都听说过,但是如何操作并不是很了解,今天就给大家具体介绍月子发汗的问题。怀胎十月,坐月子一个月,这基本上就是准妈妈必须要经历的,母亲的伟大也正因为如此。很多女性坐月子后需要通过发汗来消除身体内......
2023-10-01
坐月子吃什么补血又催乳?分阶段饮食最科学
月子期间,新妈妈既要恢复身体,又要产奶,因此营养非常重要,而且在不同的阶段,营养重点也有所不同。都说女人生孩子就是一次“重生”,而坐月子就是这次“重生”的开始,因此,月子坐得好不好对女人的影响很大,而月子期间的饮食更是......
2023-10-03
产后减肥要小心饮食
产后减肥瘦身是很多新妈妈最关心的问题,可是为了宝宝和自己身体的健康,产后减肥可不能乱来,特别是在饮食上,应当加倍小心,那新妈妈在饮食上有什么需要注意的呢?下面赶紧一起来看一下吧。产后减肥要小心饮食1、不要进行非常......
2023-09-19
产后疯狂运动一定会瘦吗
其实怀孕变胖没有这么可怕,为了维护肚子宝宝的生命,身体必须有足够的液体(羊水)来包覆胎儿,等胎儿出生,多余的重量也跟着消失。但大多数的妈妈们经历10个月的怀胎补身过程,多半难以克制饮食习惯,这也是为什么许多妈妈都觉得自......
2023-09-19
产后抑郁六大误解 你了解几个
《新妈妈情绪蓝皮书》指出,我国每年有1800万新手妈妈,其中,60%~80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。提到产后抑郁,大部分妈妈表示“这只是一部分人的问题,与我无关”。也有很多妈妈因为患有产后抑郁被认为是“矫......
2023-09-29
冬季坐月子室温以25℃为宜
冬季“坐月子”要注意以下事项:室内温度以20℃-25℃为宜;实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩;冬天宜在产后1周洗浴寒冷、潮湿的季节里,产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意,很有可能落下“月子病”。因此,冬季坐月......
2023-09-27
坐月子到底需要休息多少天?
产后为什么要坐月子?坐月子到底应该休息多少天?产后为什么要坐月子?在中国,产后有坐月子的习俗,但国外却没有,产后到底为什么要坐月子呢?传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间,产妇不能外出从事任何活动,必须待在家里坐......
2023-10-03
产后应谨防六大致命后遗症
十月怀胎,一朝分娩。分娩后以为万事大吉,但是产后却要面临更多的问题,产后护理成为产妇最重要的一个环节,如果没有好好保养,身体将很难恢复到孕前;下面小编要来给新妈妈们提个醒:谨防产后后遗症的发生!28岁的俄罗斯名模埃琳娜......
2023-09-27
产后保健12个贴心叮咛
妈咪应该在产后6-8小时及时排尿,这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩,不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿,可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。怀孕和分娩,使妈咪的身体发生了巨大的变化......
2023-09-27
月子谣言害人不浅!你中招了吗?
那些大家口口相传的月子知识,都正确吗?哪些是谣言你知道吗?今天让我们来简单了解一下。很多生过小孩的女性,在坐月子时或多或少都听过老一辈口口相传的月子知识。比如:坐月子期间不能刷牙,对身体不好。坐月子期间不能洗头洗......
2023-09-27
欧美产妇都是这样坐月子的
中国女性生孩子有坐月子的习惯,且有很多特别的习俗,但西方欧美国家坐月子的习惯却全然不同。很多女性觉得中国坐月子的习俗太多太麻烦,而欧美国家却没有什么忌讳,快来看看欧美女性都是怎样坐月子的。1.大吃冰块——不忌口......
2023-09-27
新妈妈产后减肥3原则和3禁忌
单纯靠节食进行瘦身,本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务,补充营养肯定是第一位的。产后减肥时,新妈妈不能盲目,必须要依据科学的方法来进行。否则就会影响到新妈妈的健康,造成不良的后果。今......
2023-09-27
春季月子保暖最重要饮食清淡多饮汤
春季,是万物复苏的时节。然而春寒料峭,冬春交替的当下,天气却总是忽冷忽热。中医有云,“风为百病之长”,新妈妈在分娩后身体非常虚弱,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。春季,是万物复苏......
2023-10-03
产后新妈4个部位易衰老 6方法有效抗衰
产后如何抗衰老呢?有些产后新妈坐月子时发现身上的变化好大,觉得在快速的衰老,这可怎么办呢?别着急,下面小编就来教你简单的抗衰老方法,相信一定可以帮到新妈妈的。产后抗衰老的方法要保证摄入充足的钙:哺乳妈妈应保证摄入充......
2023-09-27
产后喝3种茶饮防盗汗
妇女自汗、盗汗为产后常见疾病,若汗出涔涔,持续不止者,称为产后自汗;若睡后汗出湿衣,醒来即止者,称为产后盗汗。产后盗汗,试试下面这几种茶饮。产后妇女出汗比平时多,尤其在用餐后、活动后或睡眠时更为明显,数日后自行缓解者,不......
2023-09-27
产后如何减掉大肚腩?10种方法帮助你
对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、做家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘......
2023-09-19
产后第一个月最佳锻炼方案
很多妇产科医生都建议,女性等到产后6周检查身体之后,再开始进行锻炼,但是美国妇产科医师学会(ACOG)认为,如果你觉得身体没有问题,新妈妈完全可以在分娩之后,马上开始锻炼。(如果你是剖腹产,那么还是应该先休息4~6周左右。)很多妇......
2023-10-01
产后狂掉发?2方法解决脱发困扰
对产后妈咪来说,除了要适应生活习惯的偌大转换,还必须面对生心理改变所带来的压力,其中最能引起许多妈咪共鸣的话题,想必就是“产后落发”了。产后落发的发量可能会比平常掉发量多出将近10倍,经常使妈咪感到恐慌,甚至担心自......
2023-09-27
妈妈酸痛ING 正确缓解防瘫痪
妈妈是家中劳苦功高的“劳动大臣”!新手妈妈整天抱着宝贝喂奶、哄入睡,结果出现“妈妈手”、肩颈酸痛等困扰;家庭主妇更是没有闲着,长时间操劳家务事,包括弯腰打扫、举手清洗、跪地擦地板等,结果五十肩、腰痠背痛、膝盖疼痛......
2023-09-27
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为什么坐月子胖的总是老公?营养都被你吃啦
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