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荔枝玫瑰饮的做法
来源:育教儿 阅读: 2.03W 次
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适宜年龄
备孕
主料 荔枝300g 玫瑰10g 银耳1朵
辅料
冰糖30g 制作步骤
1.鲜荔枝剥去壳、去核,放沸水锅里烫一下,捞出沥净水分,剥皮备用。
2.银耳泡发好,撕成小朵后一起放入炖盅。
3.荔枝容易上火,每日进食量不超500量,加入冰糖可调降火。
4.炖盅调到慢炖,两个小时。
5.打开炖盅加入用清水洗净泡好的玫瑰后再炖二十分钟。
6.冷藏后食用风味更佳。 小贴士 不要空腹食用荔枝,饭后半小时再食用较好。一次食用较多建议搭配绿茶绿豆汤。
本文链接:https://www.yujiaoer.com/beiyun/yunqianyinshi/91328.html
做法
荔枝
玫瑰
产后荔枝
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