芦笋虾仁蔬菜面，让苗条的味道变得不一样，虾肉的鲜美，搭配蔬菜的营养，让面条变得那么与众不同！赶紧来学习这道美食吧！
今日早餐：
主食：芦笋虾仁蔬菜面
水果：石榴
奶制品：麦片牛奶
芦笋虾仁蔬菜面的做法：（今天详细步骤没有拍照）
准备食材:
四色蔬菜面50克、芦笋100克、虾5只、三色藜麦25克。
做法:
1.三色藜麦提早2小时用清水浸泡。
2番茄切薄片，明虾去外壳剥成虾仁，在背上开一刀。
3.锅里加少许清水，先把藜麦入锅煮5分钟左右，然后把蔬菜面一起入锅再煮三分钟。煮好后捞出放在凉开水中，这样口感更好。（煮藜麦的那五分钟我用来准备水果和牛奶）
4.锅里重新换水，把芦笋和虾仁煮熟，然后捞出倒点核桃油，稍微加点盐，和藜麦面条一起拌匀就可以了。
