首页 > 宝宝饮食 > 宝宝食谱 > 豆腐饼怎么做好吃

豆腐饼怎么做好吃

来源:育教儿    阅读: 1.96W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

豆腐饼怎么做好吃?豆腐饼的做法比较简单,宝妈知道怎么做吗?这款鲜掉下巴的豆腐饼,简单易学1分钟就看懂,吃上一块停不下来,以下就是豆腐饼的具体做法。

这道菜谱其实是我家早餐的常客,早上时间紧,我经常会晚上就备好料,早上只要放锅里煎2分钟,就可以上桌了,搭配着牛奶或者粥,全家人也会吃的很满足。

不同的是,我家会在里面加适当的盐,因为孬孬已经过了不能吃盐的年龄,如果你的宝宝也过了一岁,那就往里适当的加点盐,口感会更好。

食谱中的豆腐一定要用老豆腐,吃起来更香,成型也比较好。

说到豆腐,肯定很多妈妈会特别乐意用它给宝宝做辅食,软软的,就是生着吃也很香,而且豆腐中的蛋白质的含量较高,黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16.4%,鸡蛋含量14.7%)。而且豆类蛋白质的质量比粮食中的蛋白质好,与肉类的蛋白质接近,氨基酸组成接近人体的需要。

除了蛋白质,丰富的钙也是豆制品的优点之一,再加上加工过程中加入的凝固剂,大豆制品的钙含量非常突出,250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的第一选择的话,那么豆制品无疑就是第二。

所以用豆腐跟谷类、蔬菜一起搭配食用,可以提高孩子膳食中蛋白质和钙的生理价值。妈妈们不妨做给孩子吃。


豆腐饼怎么做好吃

豆腐饼

▌参考月龄:

10个月以上

▌用料:

胡萝卜小半根 | 香菇1个 | 海米30g | 豆腐120g | 小葱2棵 | 鸡蛋1个 | 面粉40g


豆腐饼怎么做好吃 第2张

▌做法

1. 把海米用水泡软,切成碎粒


豆腐饼怎么做好吃 第3张

2. 豆腐用勺子碾碎


豆腐饼怎么做好吃 第4张

3. 胡萝卜、香菇、小葱切末备用


豆腐饼怎么做好吃 第5张

4. 把上面所有切碎的材料混合,打入一个鸡蛋搅拌均匀


豆腐饼怎么做好吃 第6张

5. 用勺子舀出一勺面糊,放入平底锅中,用勺子轻轻压几下,摊成小饼


豆腐饼怎么做好吃 第7张

6. 煎至两面金黄,就可以盛出了,豆香味十足,特别好吃


豆腐饼怎么做好吃 第8张

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱