好的睡眠是从好的睡眠规律开始，夏天如果宝宝们的睡眠规律打乱了，那么就会很难恢复。爸妈们一定要让宝宝从小养成好的睡眠习惯，这样无论春夏秋冬，孩子们都可以睡得很好。如果你有抽烟的习惯或者最近醉过酒，一直在服药或者…
原标题：宝宝夏季睡眠好 爸妈有办法
充足睡眠是宝宝们茁壮成长的必备条件。但是夏季天气炎热，蚊子多，宝宝们身上还容易长痱子，所有这些条件都不利于宝宝们睡个好觉。那么爸妈该怎么办呢？现在就让小编告知爸妈们一些好方法。
1.保持整洁
夏天气温高，容易滋生细菌，而且炎热的天气使得宝宝们更容易出汗甚至长痱子。所以想要宝宝睡的好，一定要保持家里干净整洁，同时宝宝们自己身上也一定要干爽，不然会影响宝宝睡觉。
2.养成好的睡眠规律
夏天白天时间长，夜晚时间短。很多宝宝们在父母的影响下，到晚上十一点可能都还没有睡觉。而好的睡眠是从好的睡眠规律开始，夏天如果宝宝们的睡眠规律打乱了，那么就会很难恢复。因此爸妈们一定要让宝宝从小养成好的睡眠习惯，这样无论春夏秋冬，孩子们都可以睡得很好。
3.白天小憩时间不要过长
宝宝们一般都有小憩的习惯，而夏天又是一个容易犯困的季节。如果白天宝宝们小憩的时间过长，自然就会影响宝宝们晚上的睡眠。
4.增强宝宝的抵抗力
宝宝们如果生病，常常哭闹不止、食欲差，这样就会影响宝宝们的睡眠。所以爸妈们平时可以从饮食和锻炼上增强宝宝的抵抗力。让宝宝们身体棒棒，睡眠自然香。
5.开空调
夏天气温高，如果室温过高孩子们可能很难入睡，可以在孩子睡前应该把空调打开。空调未打开时记得让孩子房间的窗户门开个小缝，这样可以保持空气流通。
6.正餐要吃饱
很多宝宝们挑食或厌食，所以晚上可能吃不饱。若是晚上饥饿，那么宝宝们就无法睡得踏实。因此爸妈们要精心准备好晚餐，让宝宝们吃好吃饱。
7.注意睡眠环境
宝宝们的睡眠环境非常重要。宝宝在睡觉时，周围一定要安静，不然很容易把睡着的宝宝吵醒。另外如果宝宝睡觉的房间开了空调，记得要用被子盖住宝宝的肚子，同时宝宝睡觉时最好穿长袖子的衣裤，这样宝宝才不会被冻醒。
一些宝宝睡的比其他宝宝都长，而一些则睡的很短。宝宝都有自己的醒来和入睡的模式，而且这不会和其他人一样。同样，他的睡眠模式基本不可能和你的一样。你只有试着在宝宝睡觉的时候睡觉。如果你正在喂奶，在刚出生时宝宝很有可能在吃奶的时候打个盹。
怎样让宝宝习惯白天和黑夜的不同
让宝宝学会白天与黑夜的不同是个很好的主意。在白天，把窗帘打开，玩玩游戏，不要太担心这样会在他们睡觉时干扰他们。
在夜晚，你就应该把灯光调暗，不要大声交流尽量保持安静，在喂完奶或者换完衣服后让你的宝宝躺下，不要和他做游戏。
培养睡眠习惯
宝宝三个月后你就可以准备让宝宝建立一个常规的睡觉时刻表。让他们养成一个简单，轻松的就寝时间对家庭里的每个人来说都是有帮助的，而且能防止睡眠问题的产生。
睡前洗个澡，换睡衣。刷刷牙，放在床上，读睡前故事，把灯光调暗来创造一个安静的氛围，给一个晚安吻或者拥抱，都是让宝宝有睡眠习惯的好方法。
在宝宝还醒着，开心和放送的时候离开房间，这样他们就能学会在小床上自己进入梦想。不要试着用摇晃或者拥抱来让他们入睡。如果他们养成习惯在你的臂弯里入睡，醒来后你就需要再次用同种方法哄他们睡觉
应对不安的夜晚
如果你的宝宝在晚上自言自语，一定要克制自己冲进他的卧室。让他们自己待几分钟来看看他们是不是自己有睡着了。
在前几个月新生儿一定会在夜晚频繁醒来，所以这些夜晚会很难对付。如果你正在用奶瓶喂奶，让你的配偶分担一点。如果你用母乳喂养，让你的配偶在早上帮宝宝换衣服这样你可以继续睡觉。
和宝宝同床睡的危险
对你宝宝来说，在前六个月最安全的地方就是在一个有你的房间的床上。但是如果你有抽烟的习惯或者最近醉过酒，一直在服药或者吃一些会嗜睡的药就不要和宝宝睡一张床。
你在睡觉时不知不觉得翻身都会使你的宝宝处于危险当中，因为这会让你的宝宝跌下床或者把被子卷走让他们得感冒。
