相信很多人都知道，孩子的身高是遗传自父母，但孩子的身高还有一小部分是靠后天的成长。那么怎样让孩子的身高再蹿一蹿呢?
对于长身体的孩子来说，除了充足的食物营养，良好的睡眠才是宝宝长身体的黄金期，想让孩子身高窜一窜，家长一定要把握好。宝宝睡觉有讲究，父母做到这些，宝宝能更好的长身体。
别等孩子累了再睡
孩子哭闹晚上总是不肯睡，家长总觉得让孩子尽情哭，等孩子苦累了自然就会睡觉。有些家长晚上睡觉晚，孩子自然跟着养成习惯，晚上总是玩得太兴奋睡太晚。不知不觉，孩子的最佳睡眠时间也错过了。夜晚21点~2点这段时间，是孩子身体内生长激素分泌最旺盛的一段时期，因此家长一定要让孩子在9点前就睡觉，不错过孩子夜晚长个时期。
保证充足的睡眠时间
家长们应该会注意到，喂奶期的孩子长得很快，往往一个星期就会大变样。这时期的孩子不是吃就是睡，宝宝喝奶粉或者母乳的营养都差不多，因此睡眠时间是宝宝长个的好时期。1岁前的宝宝每天的睡眠时间通常要在15~20小时左右，1~3岁的宝宝睡眠时长在10~12小时左右。因此家长不用担心宝宝睡得太久，只要做到不打扰宝宝在睡眠中长个就行。
睡眠环境保证好
要想宝宝睡得好，睡眠环境可是特别重要的。宝宝已经睡下了，家长还开着在床头开着小夜灯，家长开灯本意是及时观察宝宝睡觉情况，但家长不知道的是，宝宝在灯光常开的环境下睡觉，对视力发育有很大影响。宝宝的睡眠环境应该是安静昏暗的，这样才能让宝宝有个好睡眠。
宝宝睡觉的时候，家长别去打扰，你要知道宝宝在睡眠中正努力的长个子，他在努力的发育成长，等到哪天睡醒了，突然就会喊“妈妈”了，妈妈们就期待着吧，宝宝将来的身高会蹿过你的。
