母乳是最好的。母乳富含蛋白质，矿物质，脂肪，维他命以及重要的抗体，足以保护宝宝免受感染，而且可以增强宝宝的免疫力。为了宝宝健康，坚持母乳喂养。
在怀孕的最后几个星期，为了增加您分娩时的能量和忍耐力水平，保持良好的饮食很重要。一旦您的宝宝出生了，您的母乳可以提供给他们所需的所有营养，而且，这是促进他们免疫系统发展的最好方法。
储存营养，支持母乳喂养
母乳是怎么形成的?
产前要吃得好并且多休息，储存精力。
由于产奶需要消耗体内大量卡路里和营养物质，因此您产前产后都要坚持均衡饮食。
预防便秘要多喝水，可以经常在床头准备一瓶水，每次上厕所后要补充水份。
最后，虽然怀孕会使您胃口大减，但还是吃点零食，哪怕是干果，谷类食物或者酸奶，因为您需要补充能量。
三天母乳，终生保护
我们再三强调母乳的重要性，所以就算您因为母乳困难而不打算亲自喂奶，请您起码让您的孩子吃几天营养丰富的母乳。母乳富含蛋白质，矿物质，脂肪，维他命以及重要的抗体，足以保护宝宝免受感染，而且可以增强宝宝的免疫力。
