灯笼果怎么吃最有功效?灯笼果的营养价值很丰富,含有人体所需多种维生素和矿物质。那么,灯笼果怎么吃最有效呢?
灯笼果怎么吃最有功效:直接食用
灯笼果也可以直接食用,这是最美味、最新鲜的的食用方法,果肉中的营养物质得以最大限度的保留,既营养又健康。
注意:食用前一定要清洗干净,不然会有农药残留。
灯笼果怎么吃最有功效:入药
灯笼果可以入药,如在治疗糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等病症中,灯笼果是必不可少的一味药材,而且灯笼果长期服用没有任何副作用,不会产生任何依赖感和不适。
灯笼果怎么吃最有功效:泡茶
用沸水跑一杯灯笼果的茶水,美容养颜还解毒败火,如果觉着酸的话,可以加点蜂蜜,这样酸甜度更容易让人接受。
灯笼果怎么吃最有功效:果脯
灯笼果还可以切片晒成果脯,可以干吃,也可以泡水,在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。
灯笼果怎么吃最有功效:果酱
准备食材:灯笼果500g、白砂糖300g,柠檬汁25g。
做法:
1、灯笼果洗净,挑选香气浓郁的;
2、放入大容器中,加糖加柠檬汁拌匀,捣碎一部分果实;
3、盖保鲜膜冷藏4小时以上。中火煮沸转小火熬煮,不断搅拌防止粘底,直至果酱粘稠光亮为止;
4、装瓶,蜜蜂。冷藏保存。
功效:开胃健食,帮助消化。
灯笼果怎么吃最有功效:做菜吃
灯笼果还可以用来做菜吃,不过需要加点糖,否则会把牙齿酸倒的。
推荐食谱:天冬黄花菜汤
1、准备适量的灯笼果,天冬,黄花菜根。
2、将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面,加入适量的水之后,大火煮至沸腾,然后改用小火,慢慢煮20分钟左右即可。
3、灯笼果可以清热解毒,天冬可以清热滋阴,黄花菜可以保肝护肝,这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。