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有关产后减肥的育儿知识
掌握生理周期有助于产后减肥
妊娠期间及产后,很多新妈妈又极少进行适量的体育运动,能量的消耗大大降低,才造成了产后腰围不降反升的情况。孕妇产后“坐月子”有“一人吃、两人补”的观念,为了哺乳,新妈妈一般都会吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品,这样她......
2023-07-12
产后运动过早新妈妈老得快
生完孩子,我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了“减肥计划”。很多产后的妈妈很疑惑,究竟是显身材重......
2023-04-23
吴辰君产后身材窈窕 妈妈分享产后最快的减肥方法
28日,吴辰君为女儿举行百日宴,秀出自己恢复良好的身材。产后快速瘦身是每个新妈妈的梦想,怎样才能快速减肥呢?我们一起来看看妈妈们分享的方法。吴辰君为女儿办粉色百日宴产后身材恢复窈窕12月28日消息,台湾女艺人吴辰君为......
2023-09-19
哺乳期也能减肥 专家推荐产后营养瘦身法
很多新妈妈会纠结,我想要尽快减肥,但是也想给宝宝喂母乳,哺乳期减肥会不会影响母乳质量?哺乳期应该怎样健康减肥?六月:我是一位哺乳妈妈,由于本身是易胖体质,整个孕期体重增加了近60斤,现在的身形真的可以用变形来形容。很想在......
2023-09-27
春天是新妈妈瘦身的最佳时机
冬天太冷,新妈妈都懒得动,而且冬天的骨骼比较脆弱,运动的时候风险比较大,那么想要在夏天可以穿得美美的,春天就是最好的瘦身时机。那么,如何把握春天这个瘦身的最佳时机呢?生完孩子之后,很多新妈妈的身材都会走样,春天来了,夏天......
2023-09-19
巧吃乳制品有助燃烧脂肪
在很多热衷减肥的人眼里,肉类、碳水化合物、乳制品无异于是“洪水猛兽”。然而专家提醒,其实在平衡膳食中添加乳制品,更有利于体重的控制和减重。北医三院运动医学研究所常翠青教授指出,如今全球人都在变胖,体重控制已经成......
2023-07-15
生完孩子变“大腹婆”,产后如何瘦肚子?
很多妈妈发现,生完孩子后就再也找不回自己的“小蛮腰”了,因为孩子让我们变成了“大腹婆”。新妈妈产后该如何减肚子?很多妈妈发现,生完孩子后就再也找不回自己的“小蛮腰”了,因为孩子让我们变成了“大腹婆”。生完孩子怎......
2023-09-11
产后新妈妈身边的“吸血鬼”
为了尽快恢复产前的好身材,很多爱美的新妈生完宝宝后马上开始地狱式减肥,可以说是滴油不沾。虽说这样能缩短恢复身材的时间,却是十分有害健康的。宝宝出生后不久,新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的......
2023-04-22
产后减肥食谱推荐:吃土豆也减肥
妈咪产后看着腰部一圈圈赘肉,是不是很发愁?怎样恢复产前苗条身材呢?下面让小编为你们推荐神奇的土豆减肥食谱,快来看看吧。番茄土豆泥制作:将土豆蒸熟,按压成泥状,将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥),与土豆泥拌匀即可。食用......
2023-09-18
床上四动作 大PP变小翘臀
由于孕期长时间卧床或者坐着臀部压力非常之大,造成臀部走形,产后新妈妈更是不敢长期卧床,但是卧床运动也能助您臀部翘起来哦!由于孕期长时间卧床或者坐着臀部压力非常之大,造成臀部走形,产后新妈妈更是不敢长期卧床,但是卧床......
2023-04-12
新妈妈7天减肥营养套餐
一朝分娩,日日站在秤上称体重,看着数字蹭蹭地往上窜,心急如焚。大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺,怎么看怎么窝心。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足......
2023-03-14
产后肚子肉多只因犯3大错
女人生完孩子后体重大多都会增加,但小腹积聚的脂肪比身体其它部位更多,这是为什么呢?产后肚子肉多只因犯3大错,我们来一起看看是哪3个错误吧。女人生完孩子后体重大多都会增加,但小腹积聚的脂肪比身体其它部位更多,这是为什......
2023-09-27
为什么拼命减肥还是瘦不下来?
来自美国、加拿大和意大利的20名肥胖症专家近日宣布,肥胖症流行的主要原因,在“很大程度上是依照环境变化的”。而这些因素在很大程度上是无法改变的。从2000年开始,美国约翰·霍普金斯公共卫生学院做了一个大型预防肥胖......
2023-03-09
产后减肥 如何巧妙控制食量?
产后妈妈们都期望尽快恢复好身材,而减肥的诀窍之一在于控制食量。但是在具体饮食减肥的时候,能有多少人抵挡得了美食的诱惑?如何巧妙控制食量,做一个聪明的减肥女人呢?当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候,我们常常......
2023-06-13
产后多吃黑色食物能减肥
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大。2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻。针对此类现象,“美丽妈妈产后恢复中心”为妈妈们提供了一系列家庭实用瘦身法,并提出了......
2023-03-28
新妈不可轻易尝试针灸减肥
针灸减肥是一种“躺在床上闭着眼睛扎几针”就可以成功的减肥方法。这种轻松快捷的减肥方法吸引了不少急于恢复身材的新妈,但需要注意的是,针灸减肥是有禁忌的。近日,演员李冰冰被拍到耳朵上贴满一粒粒的膏药,被怀疑正在接......
2023-04-22
孕31周:产后才规划如何坐月子?太迟了!
健康饮食、充分休息、情绪协调,是坐月子的三大要点,如果能坐好月子,可以让产妇的身体更健康。女人的一生有三个健康关键期:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时,尤其“坐月子”是妇女一生中最重要的阶段。产后才规划如何坐......
2023-03-11
新妈妈盲目瘦身可导致产后并发症
如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都急于减肥,对此专家称,刚生完孩子的女性不可盲目减肥,如果减肥时期及减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给孩子带来不良影响,引发各种并发症。产后强制节食和服用减肥药、减肥茶非常不......
2023-07-12
为何生完孩子肚子还那么大
怀孕以后,子宫慢慢地撑大,孕妈咪的肚子随之鼓了起来。这都是因为里面住着一个小宝宝,周围充满了羊水。可是为什么生完宝宝以后,肚子还是那么大呢?很多孕妈咪都有这个疑问,难道都是因为肚子上的肥肉吗?网友“小百合baby”:生完......
2023-09-19
新妈妈产后“三字经”助你甩掉肥胖
准妈妈非得接受产后肥胖的宿命吗?其实,每个人都有当“辣妈”的潜力,除了在怀孕期间做好体重管理,产后更要把握黄金瘦身期,恢复玲珑有致的身材再也不只是女明星的权利,相信你也办得到!在怀孕的280天中,准妈妈的理想体重是整个......
2023-06-13
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