减肥最重要是「少吃多动」，高油脂、煎炸烧烤、生冷的食物应少吃，不过还有一些食物反而可以加快新陈代谢，减少变肥的忧愁。西柚西柚是不错的选择，「西柚减肥法」曾风靡西方，受很多好莱坞明星的追捧。从中医角度，西柚，味甘、酸......

怀孕期间，孕妇每天必要保证的营养有5大类，一起来看看：孕妇每天必吃食物推荐一.鲑鱼：富含Omega-3脂肪酸，它对宝宝的脑部及视觉发育都至关重要。二.鸡肉：其中所含的蛋白质对胎儿的生长非常重要，而且鸡肉的脂肪含量比较低，可以帮......

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会......

孕妇吃什么水果对宝宝好？想要宝宝头发浓密一点？想让宝宝皮肤更白更好？想提高宝宝免疫力？下面这12种适合孕妇吃的水果千万不要错过哦！怀孕期间一定要注意饮食的调理，除了日常所需的食物之外，水果也是必不可少的。水果中许多成......

辐射对胎儿有什么影响?第二次世界大战时日本广岛和长崎两地在美国投下原子弹之后造成的胎儿畸形最为骇人听闻，该地区儿童患白血病的病例大增，就是辐射伤害健康的证明。不过这是大量辐射造成的严重伤害，与一般生活情况不......

“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗......

各位准妈妈知道，在孕期不能挑食，以保证各种微量元素的摄入，在各种微量元素中，碘是重要微量元素中的一种。碘是甲状腺各位准妈妈知道，在孕期不能挑食，以保证各种微量元素的摄入，在各种微量元素中，碘是重要微量元素中的一种。碘......

我们老说吃得苦中苦，方为人上人，这句话在美食世界里也是很适用的，这里的“苦”，在美食中就是指那些比较苦的食物，正所谓良药苦口，虽然苦但是它们却可以增强免疫力，帮助宝宝远离疾病。我们老说吃得苦中苦，方为人上人，这句话在美......

适合产妇吃的蔬菜一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有......

万物生长，万象更新，初春的气息里是应季食物的清香。今天，我们来看看，如何健康地享受这些春季美味。万物生长，万象更新，初春的气息里是应季食物的清香。今天，我们来看看，如何健康地享受这些春季美味。1冬春吃葱人轻松俗话说：“......

孕妇在孕期需要的营养成分较多，多吃些富含丰富的微量元素、维生素、膳食纤维等水果可以帮助补充孕期所需营养，下面来了解一下怀孕必吃的5大水果是什么。怀孕必吃的5大水果是什么女性在发生怀孕后必吃的5大水果包括香蕉......

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择......

孕妇每月食谱大全有哪些？孕妈妈怀胎十月每个月的饮食侧重点都不同的。下面一起看看，怀孕10个月食谱大全、孕妇十个月食谱大全吧。孕妇每月食谱大全：怀孕1个月妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，本月的食品中应比未孕时略有增加......

作为一个母乳喂养的妈妈，每天都在担心自己的奶水够不够宝宝吃。吃什么东西能够增加自己奶水分泌量，都是妈妈很关心的问题。作为一个母乳喂养的妈妈，每天都在担心自己的奶水够不够宝宝吃。吃什么东西能够增加自己奶水分泌......

饮食的重要性大家都清楚，好好吃饭，吃好饭是身体好的重要前提。接下来分享的是餐桌上必吃的4样长寿饭菜，这些食物营养丰富，适合摄入。豆制品这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推......

立秋后，宝宝要怎么吃最健康呢？随着季节的变化，孩子的饮食上也有很多方面都需要特别注意的哦。今天，就要来为你总结宝宝立秋以后吃什么好，爸爸妈妈快来一起看看都有哪些吧。宝宝秋季适合吃百合百全有润肺、止咳等功效，百合还......

所有食物中，牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝一杯牛奶，大约可以获得275毫克的钙，相当于一日推荐的钙摄入量的百分之34。在怀孕期间每天都应该吃一些必吃的食物，以保证必要的营养摄取，提高身体机能：牛奶所有食物中，牛奶......

豌豆可以祛斑驻颜多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会......

随着物质生活水平的提高，很多家长已经不再单单满足于解决宝宝的温饱问题，而是更加关注宝宝的智力是否正常，体魄是否健康，因此他们都迫切希望对宝宝进行额外的营养补充，使其成长得更聪明、更健康、更茁壮。 因此，应逐渐给宝宝......

红糖富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也......