清晨的厨房里，漫着紫薯和山药的清甜味道，起初，房间里一片漆黑，亮着的灯光下是我忙碌的身影，慢慢地，阳光从窗户里透进来，锅铲忙碌成一场节奏明快的交响曲。清晨的厨房里，漫着紫薯和山药的清甜味道，起初，房间里一片漆黑，亮着的灯光......

紫薯是一种营养价值非常高的保健食材，其中含有大量的花青素是天然强效自由基清除剂，能够起到非常好的美容抗衰功效，下面来了解一下紫薯要蒸多久才能熟。紫薯要蒸多久才熟紫薯蒸熟所需的时间和红薯差不多，一般蒸紫薯的时间......

紫薯的营养价值十分高，可以治疗和预防多种疾病。紫薯的吃法有很多种，今天小编介绍一款简单的甜品---紫薯泥沙拉，绝对会让你停不了口。紫薯的营养价值十分高，可以治疗和预防多种疾病。紫薯的吃法有很多种，今天小编介绍一款......

有些孕妈妈听人说，孕期吃深色的食物容易导致宝宝长胎记，紫薯就属于这类食物，那么，孕妇吃紫薯长胎记吗?孕妇吃紫薯长胎记吗不会。紫薯是很营养的一种食物，孕期准妈妈适量食用有益自身及胎儿发育，并不会导致宝宝长胎记。胎儿......

紫薯富含硒元素和花青素，因此市场上紫薯的价格高于普通红薯，下面来了解一下紫薯和红薯哪个更有营养。紫薯和红薯哪个更有营养营养专家表示红薯和紫薯都有各自突出的营养价值，但是相较于红薯，紫薯的营养价值更高一点。紫薯......

宝宝吃紫薯的功效与作用有哪些？紫薯别看它紫紫的，与其他五谷杂粮比颜色略显突兀，但好处可不少。如果您想知道宝宝吃紫薯有什么好处，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！宝宝吃紫薯的功效与作用一护肝大量花色苷的紫薯饮料能......

紫薯的味道甜甜的很受人们欢迎，很多喜欢吃紫薯的人，在紫薯上市的季节里都会大饱口福。但是糖尿病患者却不敢轻易吃紫薯，担心紫薯的糖分含量高，可能会导致自己的病情加重。那糖尿病人能不能吃紫薯？紫薯的味道甜甜的很受人们......

南瓜紫薯饼，金衣紫心，高颜值点心。主料：南瓜250g（去皮），糯米粉250g，紫薯2个（小，大点1个就够了）辅料：牛奶50毫升，糖15-20克，南瓜去皮切片放碗里，和紫薯同时蒸熟（小心别让紫薯的颜色碰到南瓜）。【南瓜紫薯饼】金衣紫心，高颜值点心......

发糕比做馒头、花卷这些省事多了，不需要揉面这些，而且口感很松软；做起来也不太耽误时间，蒸好紫薯后，做面糊也就10多分钟搞定，然后就等着发酵，上锅蒸，就这么简单；重要的是一般娃们都会很爱吃~儿童营养早餐好搭档-紫薯发糕【原料......

现在天气越来越热，不妨自己在家弄道小甜品来做一下!本站小编介绍这道紫薯冻芝士，能冻在你心，也甜在你心哦!一起来看看紫薯冻芝士的做法吧!现在天气越来越热，不妨自己在家弄道小甜品来做一下!本站小编介绍这道紫薯冻芝士，能......

宝宝吃紫薯的做法大全集有哪些？紫薯是一种很适合做成辅食的食物，很适合宝宝吃，可是究竟紫薯怎么给宝宝做辅食呢？如果您不知道，想知道的话，就赶快看看下面由小编准备的文章吧！宝宝吃紫薯的做法大全集一紫薯泥所需材料：紫薯2个，......

紫薯和玉米都是常见的粗粮，很多朋友都会食用来减肥。那么，紫薯和玉米哪个更减肥呢?紫薯和玉米哪个更减肥相对来说，紫薯更减肥些。虽然紫薯和玉米都具有一定减肥作用，但紫薯的热量会比玉米低一些，每100克紫薯中含有106大卡......

紫薯是一种很健康的食物，很多人也喜欢吃，但是听说紫薯能改善便秘？这是真的吗？孕妇吃紫薯要注意什么？紫薯是一种很健康的食物，很多人也喜欢吃，但是听说紫薯能改善便秘？这是真的吗？孕妇吃紫薯要注意什么？紫薯是我们常吃的食物之一......

话说，美美从小就喜欢秋天，为什么？嘻嘻，说出来多不好意思呀，秋天是丰收的季节呀，好多好多好吃的呢！而且美美也不挑食，所以，基本上，每年的秋冬两季，身上的肉肉要多出十斤左右因此，现在我对秋天是又爱又怕！话说，美美从小就喜欢秋天，为什......

紫薯粥算是非常好的一样主食了，粗细搭配合理，非常适合现代人。不知道紫薯粥宝宝能不能吃？现在市面上经常可以见到一种颜色很梦幻的紫色红薯，它不仅有着高颜值的外观，同时也有着比普通红薯营养价值更高的内在。宝宝这个阶段......

古语云“紫气东来“，紫薯汤圆便是一种色泽高贵的节日点心，富含花青素、维生素、和多种矿物元素，具有补血、抗疲劳、增强免疫力的功效，非常适合产后妈妈们食用。那么紫薯汤圆怎么做好吃呢？以下是紫薯汤圆的做法大全，我们一起......

双米紫薯蒸糕适合已经出牙的宝宝，今天这一款是针对喜欢手握食物的宝宝哦，能够很好的训练宝宝手部动作和咀嚼能力，淡淡的清甜，既可以当主食也能当小点心，可以做的硬一些也可以稍微软一些。出牙宝宝辅食：双米紫薯蒸糕1.准备食......

宝宝吃紫薯的注意事项有哪些？宝宝吃紫薯虽然有不少好处和营养价值，但是宝宝吃紫薯也有许多需要注意的，宝妈必知。如果您不知道小孩吃紫薯注意事项，就快看看下面由小编准备的文章吧！宝宝吃紫薯的注意事项一6到7个月以上才能......

相信很多女性都有吃紫薯的习惯。早上清蒸几个紫薯做早餐，那真是美味又营养。紫薯所含的热量还不到大米的三分之一，又几乎不含植物脂肪和胆固醇，天下有这么好的食材，爱美和追求好身材的女性怎么能不经常食用呢？那么哺乳期能......

紫薯的营养价值紫薯含有一种名为「花青素」的天然色素，它会随酸碱值变化而呈现出不同颜色，如蓝、紫、绿色等。紫薯的颜色愈深，所含的花青素愈多，抗氧化能力亦愈高。除紫薯，提子、蓝莓等都因为有花青素而呈现紫蓝色调。花青......