骨盆底的肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉。怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到沉重并且不舒服。到了怀孕后期，甚至可能会有漏尿症状。为了避免发生这些问题，应该经常锻炼我们的盆底肌肉。当急产发......

古往今来，许多成就大业的人，都是意志坚强的人。由此可见，从小养成孩子良好的意志品质，将为孩子一生的成长奠定坚实的基础。良好意志品质的养成必须在家长的指导下进行，必须经过长期不懈地努力，并根据孩子意志品质的发展特点......

经常带孩子去玩一些需要长时间集中注意力的运动项目，例如打篮球或者踢足球，在多人游戏当做，如果自己走神就会丢分，严重的还可能会受到碰撞，在这样锻炼孩子的时候，要做好孩子的安全防护措施，然后让孩子去玩，在玩的时候注意力不......

想好了要买扭扭车，可是买什么样子的车，和怎么挑选就又是一个问题了。有小巧的老款的车子，价钱就比较便宜，长度一般是在60厘米，而且大一些就不能玩，所以一般不会建议妈妈选购。好多给宝宝挑选玩具的妈妈都会给宝宝挑上一款合......

根据俄罗斯《健康》月刊报道，一位体操教练声称：锻炼可使你长高。积极从事体育锻炼，可以使人体内分泌调节的重要器官——脑垂体中分泌促使人体长高的激素生成增多，这是改变娇小身材的唯一途径。有一位优秀运动员当年的志向......

很多女性都担心自己产后女性的身材会发生诸如：胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等状况。本文我们针对这样四个方面的问题，备孕女性可以有针对性地进行运动。1、胸部训练。紧实和提升胸部能更好的促进......

宝宝最初喜欢生活在妈妈的怀抱里，但是他不能永远这样生活。随着宝宝的慢慢长大，父母应理智地逐渐扩大宝宝的活动空间，才能有利于他的健康成长。1.给宝宝一个空间，让他自己向前走宝宝最初喜欢生活在妈妈的怀抱里，但是他不能......

父母可以跟11个月的宝宝玩什么亲子游戏呢?11个月宝宝的行动力已经增强好多，小编推荐这款锻炼宝宝动作能力的游戏----拍拍手，点点头。父母可以跟11个月的宝宝玩什么亲子游戏呢?11个月宝宝的行动力已经增强好多，小编推荐这......

宝宝的小手越来越喜欢抓东西了，这个时候要怎么锻炼宝宝的手部呢？分享有关宝宝手部锻炼的全攻略，轻松练出小巧手!整理篇两三个月的宝宝就能看到自己的小手，而且喜欢玩弄自己的小手。然而据统计，这个阶段超过1/3的爸爸妈妈为......

有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松！我们都知道，阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动，尽量不要做动作大的运动。正常情况下，产科专家都......

平衡能力反映了身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度，是一个人身体综合素质的体现。平衡能力不足会导致姿势或运动发展迟缓，影响孩子的认识能力。除了增强体质外，身体......

拒绝“豆芽菜”匀称才美丽不少女人以瘦为美，殊不知身材过瘦其实是不健康的。真正健美的身材应该是匀称、协调，散发着光彩的。如今，健身不再是肥胖人士的拒绝“豆芽菜”匀称才美丽不少女人以瘦为美，殊不知身材过瘦其实是不......

怀孕时，无可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说，顺产者4～6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6～8周或更长的恢复......

宝宝一出生，就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴，与生俱来，不用谁教；但是，等他们长大以后，吃饭要靠牙齿咀嚼，而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。专家提醒：从6个月添加辅食起就要练习咀嚼，食物要从“泥”、“丁”逐渐过渡到......

逻辑思维能力是孩子智力活动能力的核心，也是智力结构的核心，所以对孩子的成长来说十分重要，如何正确地培养这种思维能力，也是父母需要做的事情。逻辑思维能力在一个人一生的任何阶段都起着相当重要的作用。在孩子发展思维......

现在已经渐入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发......

一些家长发现自己的孩子在平常不管是玩耍还是学习注意力始终无法集中，这样显然是不太正常的，以后会影响到视觉、听觉、语言表达三方面能力的协调配合，那么如何锻炼孩子的注意力呢？家长需要做好四点，分别是让孩子在读书声中......

妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿成长，并维护身体平衡。孕期妇女可以根据自身条件酌情选做。◆盘腿坐式平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股......

很多专家指出，宝宝的手指越灵活，宝宝就越聪明。那么在早教中，父母如何帮助未满周岁的宝宝活动双手呢？很多专家指出，宝宝的手指越灵活，宝宝就越聪明。那么在早教中，父母如何帮助未满周岁的宝宝活动双手呢?灵活，宝宝就越聪明。......

产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。头几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每......