芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。
宝宝7个月大的时候，可以给他添加芹菜辅食了。但芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝吃的芹菜尽量切碎些，最好焯过水后再做成菜，并且煮的烂熟一些，这样口感会比较好，宝宝也会比较爱吃。
宝宝芹菜便秘食谱推荐
芹菜牛肉粥
1、食材：
芹菜10g、牛肉30g、蛋黄1颗、粥1碗。
2、做法：
（1）将芹菜洗净去根，以食物料理机或搅拌棒，搅碎备用。
（2）将牛肉煮熟后，以食物料理机或搅拌棒，搅碎备用。
（3）在粥中加入碎牛肉与碎芹菜，煮滚即可。
（4）最后，加入蛋黄，打散，煮至粥熟即完成。
芹菜蛋饼
1、食材：
芹菜叶5g、蛋黄2颗、面粉1大匙、水1大匙、油2大匙。
2、做法：
（1）将芹菜叶洗净切碎，备用。
（2）蛋黄打散成蛋黄液，再加入水和面粉，和成面糊。
（3）碎芹菜叶加入做法2的面糊，搅拌均匀。
（4）油入煎锅，待油温变高后倒入做法3的芹菜面糊，待一面煎熟，再翻至另一面煎熟即可。
1、胡萝卜：
胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。
2、白萝卜：
民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化,帮助肠胃蠕动。同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便,抗菌、防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用。
3、白菜：
有通便的作用，白菜可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果。
4、西葫芦：
西葫芦也是通便的食物之一，西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等，这些物质消化酶不能分解它，但它却可以促进肠胃蠕动，从而利于粪便排出。且它还含水分94%以上，又低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。
5、豆芽：
豆芽不只可通便，而且还有利尿的作用，它所含的纤维素能够促进肠蠕动，同时它在发芽的过程中植物凝血酸会很快消失，酶的作用可以促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，从而被人体利用，它不只可以通便，同时还能利尿，常吃的话可预防肠癌、口腔炎。
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