宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因呢？许多家长朋友可能都会想知道这个问题的答案，知道了原因才能解决问题。如果您想知道晚上幼儿睡觉翻来覆去是怎么回事，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因一 身体缺钙
1、原因：
宝宝缺钙的表现之一就是睡觉不实夜惊、夜啼，所以宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是身体缺钙引起的。
2、建议：
宝宝可能缺钙，建议去医院看一下。平时多晒太阳，可以服用一些儿童酸钙口服液等等。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因二 环境的改变
1、原因：
有些妈妈喜欢抱着宝宝入睡，这样的话会形成习惯，你再放到婴儿床里就很难入睡了，从而导致宝宝睡觉翻来覆去。
2、建议：
一定要养成宝宝在婴儿床自己入睡的习惯。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因三 睡觉前太兴奋
1、原因：
睡前玩的太兴奋了，导致睡觉的时候大脑神经还是很兴奋，宝宝才会睡觉翻来覆去。
2、建议：
平时在睡觉之前的一个小时不要过度的和宝宝玩耍，注意火候，不要太过了。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因四 吃太多消化不良
1、原因：
可能宝宝吃得太多，睡觉的时候没有完全消化，肚子感到很胀，所以晚上睡觉翻来覆去。
2、建议：
平常不要一次吃太多，要注意不要喂不好消化的东西。
宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办
1、要养成良好的饮食规律，喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱，到睡觉前再喂一次奶是比较好的，这样更加有利于宝宝安睡。
2、要适当地减少对宝宝身体的刺激，并且不要让宝宝的情绪过于亢奋，宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡，接着再做下按摩，宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。
3、宝宝睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，房间的温度要适宜，同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候最好关灯，并且要保持安静。
4、白天的时候，爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍，这样有利于提高宝宝的安全感，晚上睡觉的时候即使只有他一个人，他也不会害怕。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的注意事项
1、要坚持定时上床，定时起床，持久下去就会形成睡眠节奏或规律.
2、要注意睡眠环境，卧室应保持昏暗，光线不要太亮，安静舒适，室温最好保持在18℃，空气流通。
3、不要在床上看书，玩玩具，看电视，床只用于睡眠。
4、睡前用热水洗脸、洗脚，最好洗澡有助入睡。
5、另外，与宝宝形成和谐的亲情关系，宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定宝宝情绪、缓解恐惧和焦虑的作用，从而使睡眠障碍得到根本改善。
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