秋季预防感冒按摩什么穴位?正确的穴位按摩,可以提高身体的免疫力,增强抗病能力,按摩除了能治感冒也能预防感冒,那么,怎样按摩预防秋季感冒呢?
秋季预防感冒按摩什么穴位:风池穴
按摩手法:
风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。
作用:
能起到清热疏风解表的作用,经常按摩此穴位,可以散热降火,驱除体内热度,起到预防风热感冒的作用。
秋季预防感冒按摩什么穴位:大椎穴
按摩手法:
该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。
用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。
作用:
可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。
秋季预防感冒按摩什么穴位:肩井穴
按摩手法:
肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。
两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。
拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
作用:
能起到疏风散寒解表的作用,经常按摩此穴位,能有效的驱除体内寒气,起到预防风寒感冒的作用。
秋季预防感冒按摩什么穴位:足三里穴
按摩手法:
小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,
在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。
用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。
再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用:
足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。