怀孕了，总有问不完的问题，准妈妈，让我们为你一一解答吧！
Q：孕期饮食需要注意什么?
我怀孕5个月后，食欲变得比以前好多了，吃什么都香。听说吃得太多会导致胎儿过大，不好分娩。请问孕期怎样吃才能既保证营养，又不会导致胎儿和自己的体重增加过快?
A：妊娠头3个月是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕期近似。怀孕第4个月起，孕妇体重增加迅速，胎儿、胎盘。羊水、子宫、乳房、血容量都迅速增加。为此，从怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足母体和胎儿的需要。
但也不要盲目进食进补。我国推荐的膳食营养素供给量中规定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质增加25克，钙增加1500毫克，铁增加至28毫克。膳食中应增加鱼、蛋、肉等富含优质蛋白质的食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果。蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。
Q：注射流感疫苗会影响胎儿吗?
我在不知道自己怀孕的情况下，注射了流感疫苗。请问这对胎儿会不会有不好的影响?
A：原则上，妊娠期不进行任何预防接种。如果要注射流感疫苗，不要在妊娠的前3个月内注射，可在孕中、晚期使用。因为，药物的致畸分期是：1.卵子期：此期接触致畸物质，要么继续妊娠，要么流产;2.胚胎期(孕1～8周)，是致畸最关键的阶段;3.胎儿期(孕日周起)：此时不会引起胎儿结构上的畸形。
您已经注射了流感疫苗，也不必过于担心，但要定期做产前检查，了解胎儿是否发育正常。
Q：孕期贫血怎样进补?
在一次孕期常规检查中，我被医生诊断为贫血。请问这对胎儿会有什么不良影响?怎样补血比较好?
A：贫血是妊娠期最常见的合并症。最近WHO资料显示，50%以上孕妇合并贫血，以缺铁性贫血最常见，巨幼红细胞性贫血较少见。
由于胎儿生长发育及妊娠期血容量增加，孕妇对铁等营养物质需要量也随之增加。尤其在妊娠后半期，孕妇对铁、蛋白质。叶酸、维生素B12的摄取不足或吸收不良，可导致贫血。严重贫血会造成流产、早产、胎儿发育迟缓、胎儿宫内缺氧、死胎等，产褥期感染也会增加。
所以，贫血的孕妇要增加膳食中铁、蛋白质、叶酸、维生素B12的含量，多吃新鲜的深绿色蔬菜。红枣、红小豆、肉类。动物肝脏及肾脏等。根据病情，在医生的指导下使用铁剂、叶酸、维生素B12，或用中成补血药物。
Q：孕期做家务需要注意什么?
我是个喜欢清洁的人，平时什么家务活都干，洗衣服、扫地、擦玻璃等等。现在我怀孕了，不知道这些家务活还能不能做?要是做的话需要注意什么?
A：许多怀孕的准妈妈，在她们的生活中仍然需要料理家务。但毕竟腹中多了个小生命，身体灵活度及体力都大不如前。因此做家务有了一些讲究：
以缓慢为原则。随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以做家务时，要以“缓慢”为原则，并且不要直接压迫到肚子。可以将家务活动时间妥善安排好，千万不要将全部家务事一口气做完，而是要分段进行。
不要长时间站立。做家务时最好不要长时间站立，做15～20分钟后，要休息10分钟左右。
降低清洁标准。平时对家务要求严格，怀孕时可稍微降低标准。最重要的是，家中其他成员要适当地分担些家务劳动。
以舒适为主。做家务时，以不影响孕妇身体的舒适为主。如果突然出现腹部阵痛，子宫收缩，说明活动量已超过孕妇身体可以承受的程度。此时要赶紧停止手里的活，并躺下休息。如果还不能缓解不适，就要赶紧上医院就诊。
Q：孕期感冒可以吃中药吗?
我怀孕2个多月时感冒了。听人说可以喝一些类似于板蓝根这样的中药，以防止感冒加重。是这样吗?
A：感冒多由病毒感染引起，会出现鼻塞.咽喉痛等症状，严重时还会发热.头痛、全身酸痛。孕期感冒建议您：
多饮水、多排尿，促使体内的代谢产物及废物及时排出体外。
多吃新鲜蔬菜和水果。因为瓜果蔬菜中含有丰富的维生素，可以增加人体的免疫力。
注意休息，保证充足的睡眠。
注意居室通风换气，保持室内空气新鲜流通，每次开窗时间不少于30分钟。
也可以服用一些中成药物，如板蓝根、感冒清热;中剂等。如果感冒症状加重，一定要及时去医院，在医生指导下用药。
Q：孕期一定要补钙吗?
我现在已怀孕33周。在孕期，我的食欲一直很好，每天都要喝500mI的鲜奶，两个煮鸡蛋，以及一些豆制品，就是害怕会出现缺钙的问题。不过还好，到目前为止，我从来没有出现过腿部抽筋等现象。可是，医生告诉我，必须要补钙，否则等到出现抽筋的现象再补就已经晚了。孕期一定要补钙吗?我们平时一直说药补不如食补，不知道在这里是否还适用?
A：怀孕以后，因为胎儿生长发育的需要，身体对钙的需求量大大增加，一些孕妇会出现腿抽筋的现象，这就是缺钙的表现。
对于您来说，每日喝500ml羊奶，吃2个鸡蛋，并能吃一些豆制品，应该是无需再补充钙了。但孕晚期，胎儿的生长速度明显加快，对钙的需求也会增加，您可以每天适当进行户外活动，保证一定的紫外线照射，促进食物中钙的吸收。如果在此情况下，出现了抽筋现象，则仍需加服钙剂，如没有不适也可不再额外补充钙。
值得注意的是，在哺乳期，钙的消耗依然很大，仍应注意钙的补充。
Q：妊娠前发烧，对胎儿有影响吗?
我今年28岁，本来打算6月5日左右要小孩(按月经周期推断，6月5日应为排卵日)，但我5月29日发烧，最高到38℃多。我服用了阿莫西林胶囊5粒，新癀片5粒。现在感冒还没好利索。另外，上个月我丈夫也发烧39.5℃，服用了新癀片。不知道这种情况对卵子、精子有无影响，会不会影响胎儿?
A：按照正常的月经周期来说，你是在排卵前发的烧，这时卵子已经成熟，但并未受精，与受孕无关。精子的成熟周期一般为75天，而且，一般来说单纯发热对精子没有太大影响。如果你不放心，而且目前尚未怀孕的话，可暂时先避孕，等下个月再考虑妊娠。如果已经怀孕，你们夫妻俩人都是在受孕前服的药物，从理论上说应该不会影响胎儿。
