在怀孕的时候，孕妇身体需要大量的营养物质，其中钙就是很重要的，但也有一些关于补钙的流言，那么，孕晚期需要补钙吗？

孕晚期也需要补钙吗

钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙，因此孕晚期也需要补钙。
进入孕晚期后(从妊娠7个月开始)，胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙，才能满足胎儿的钙质需求。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38-39周时最高。
但是也不要盲目过量补充，如果孕妈妈长期大量补钙，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。若孕妈妈血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，而这些都不利于胎宝宝生长。

孕妈妈摄入过量的钙还会影响铁等其他营养成分的吸收，可导致便秘，甚至容易患上结石。所以，孕妈妈无需在整个孕期都补钙，只需在孕24～28周服用钙片，然后在孕32周以及之后重新开始吃钙片，直到宝宝出世即可。孕妈妈平时只需正常饮食，保持营养均衡即可。
即使在补钙期间，孕妈妈也不要随意、大量补钙，而应该在医生的指导下服用钙剂。
补钙的最好方式自然还是食补。最好的补钙食品是各类奶制品，因为奶制品不仅含钙量丰富且容易吸收。除此之外，虾皮、海带、蛋黄、豆类等也是含钙量较高的食品，孕妈妈可以适量食用。
虾肉中含有丰富的钙，孕妈妈可适量吃一些。