怀孕7周乳房不胀痛了是正常的。
怀孕初期由于内分泌的变化，孕妇的乳房会变软，有胀痛的感觉，这是孕期的正常现象，一般来说持续时间大致为一到三个月，但是有的孕妇的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛就会消退，乳房就不会再感到不舒服了。只要孕妇检查胎儿的情况一切正常，孕妇就不需要担心。
孕7周乳房不胀痛是正常的，但有些孕妇乳房还是持续胀痛，会一直持续到孕12周后，你可以通过更换合适文胸，乳房按摩等方式来缓解胀痛。
1、更换合适的文胸
孕妇乳房胀痛应该选择质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸，最好是棉质的，不要有硬钢托的。怀孕后孕妇的乳房会增大，买文胸时要考虑适当的放宽尺寸，最好是文胸扣能扣在最紧的那排扣。
2、乳房按摩
乳房按摩
孕妇用温热毛巾对整个乳房热敷，一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩;将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩;再从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
注意：按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
热敷按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
1、温水清洗乳房
孕期孕妇要经常用温水清洗、护理乳房皮肤，可以促进乳腺的发育。洗浴时，正确按摩乳房，可以舒缓乳房的胀痛感，洗完后，细心擦拭乳头，保证乳头的清洁。
2、睡觉减少乳房的压力
睡觉时，孕妇可以采取仰卧、侧卧的方式，减少对乳房的压力。
3、孕期不可丰胸
乳房较小的孕妇，在孕期千万不可丰胸，此时丰胸容易导致乳腺发育不良，进而演变成无乳，或乳汁变质。
4、不要留长指甲
孕妇不可以留长指甲，以免指甲过长划破乳房皮肤。孕期也不可以做美甲，以免指甲划破乳房时造成乳房皮肤过敏。
孕妇乳房胀痛是正常的现象，但有时候却是有疾病引起的，因此，孕妇要学会乳房自检法，尽早的发现乳房问题，并得到治疗。
1.脱去内衣，站在镜前，自己观察乳房上是否有异样分泌物，外形是否异常，左右是否大致对称。
2.双手举过头顶，再次观察。
3.平躺在床上，在左手垫于颈后，右手以顺时针方向按揉乳房，或是从左侧乳房下方平推至乳头处，以检查是否有肿块。
4.平躺在床上，左手平放，右手按压左腋下，检查是否有肿块。
5.重复3、4两步，换手动作，检查另一侧乳房。
每个人的体质不一样，怀孕7周的孕妇乳房会出现胀痛和不胀痛两种情况，这都是正常的。只要孕期保持心情舒畅，精神放松，注意休息，增加营养，避免接触有害物质，定期做好孕期保健和孕期查体，都可以顺利度过孕期的。
